U sessuale hè una bona manera di perde u pesu. I scientisti di Gran Bretagna accunsenu cù stu trattatu. Dopu a realizazione di certi esperimenti, anu truvatu chì una occupazione cù l'amuri hè equivalente à una visita à u gimma. Inoltre, stu piacè è assai piacevule ca l'usu.
À u pianu di l'eccitamentu
Tutti i sperti scientifichi britannichi purtaru un spirimèntu di l'intrata, chì assistìanu 540 vuluntarii. Ogni coppiu anu avutu avutu u sessu per quaranta cinque minuti. Questu hè quantu longu a furmazione si pigghiau in u gimnastu.
Dopu à l'esperimentu, hè stata nutatu chì braccianu u cimi di 15 kilocalorii, un prelude - 100 kilocalorii è, durante l'orgasm, miraculamente desaparece altre 36 kilocalorii. I scientisti anu cunclusu chì u cocktail di serotonin, oxitocini è adrenaline hè capaci di fà miràculi, salvami di qualchì lotile.
Certu, duranti l'attitudine sessuale, ùn sarete micca athlete prufessiunale è ùn anu micca in l'altitudine di u pedestal olimpico. Ma u vostru corpu serà tonificatu è parechji gruppi di musculus stanu sughjetti. Solu hè necessariu d'avvicinà a materia cù l'attitudini cusì.
Pose "in a razza"
U rinfurzà: i musculi di l'abdomen, u pettu è i costi.
L'omu hè stendu nantu à a so back, è site nantu à ellu in a pozenneta. Allora turnate cù a spalle è fate i vostri ghjinochji. Movimenti alternati, un pocu di cursu, un pocu lentu, mentre straining the buttocks è introducing the polynomial to different lengths. Questa impatente stimula u puntu di ji, è avete a pussibilità di vene l'orgasm più vivu.
Pose "doggy style"
Vulete rinfurzà: i musculi di u pettu, i braccia, u ventu è i cosci.
Stand in a ghjinochju - a posture di u coddu è daveru e so peri. In questu locu, ùn pò senza alcune prublemi aduprate a movimenti circular di a pelvis. Pruvate di passà in u stessu ritimu cù u vostru parente. Fasce a to back, mantene e mani, dritta, inflexibule. In questu postu, ci hè una stimulazione superiore di u clitoris, è questu hè pussìbule di furnisce u pre-organismu.
Pose "face unu"
Enfortecimiento: i musculi di e spalle, malati è mani.
L'omu si trova nantu à u lettu di u lettu. Ci hè à pusà cun elli in i ghjinochji, è pruvate per frenu i peri. Hè megliu se u sociu avopri a manu manu, è l'altru prendrà. Allora ci hè bisognu à riavviate è cumincià à muvianu, in prima lenta, è più veloce.
Pose "sixty-nine"
Enfortecimiento: i musculi di e mani, cosce, abdomen.
Hè una grandi invenzione cum'è pose 69, permette di ghjucà à l'orgasmi à l'altru alimanu à i dui parenti. Duranti u sessu, pruvate à dàchuli è di pate indefinitu.
Pose di "cullera"
Enfortecimiento: i musculi di e mani, cosce, abdomen.
In questu postu hè assai cunvenutu per avè u sessu à a matina. Per fà u sessu attu un sviluppu di fitness, rinfurzà una sola pattina, è e mani facemu a volta di u lettu. Fate u vostru partitu per andà più veloce. Cusì, ti mittite dui piani cù una petra, divèrtanu, è avete sentutu pusatu.
"Missionarie"
Enfortecido: i musculi di i malati, i pene è l'abdomen.
Questa attitudine hè cunsideratu cum'è u più abbitanti, è più sensu. Ma pudete cun fiducia assicurata alcuni cambiamenti in ellu è fate per voi un benefiziu supplementu. Let the partner stand on all four, è cumincià à movimenti activu à u viulinu, in questu modu. Dà una carrietta definita in i musculi.
Pose di "piani nantu à spalle"
U rinfurzà: i musculi di a partenza è a cintura.
Un tali esercitu serà facilmente datu à persone flexible. Prima di avè principiatu, fate, calienta i musculi in u back. Pudete aduprà sta postura dopu chì avete suffucatu abbruciatu, per esempiu, dopu a posticulazione di doggy. Avarete devi nantu à u vostru spartimentu da u ciminu di u lettu, è susciteghja i peri in l'spalle di u so cumpagnu. Dopu, cumencia a righjoni di a pelvis mentre movi u corpu. Pruvate per fà chì i vostri spalle sianu finiti.
Pose "squatting"
Enforte: i cugliera è e mani
Turn to your partner with your back against the bed. Fate pocu à i vostri ghjinochji è dete e mani. Avà u cumpagnu sferisce assai i so peri, per dàcenu in u colpu, è prova di piglià da parte di a cintura. Ti ridate i vostri braccia è fà petite riimpressivi. Un altru tipu di stu sforzu hè di fà squatto senza curvarle e vostre bracce.
Eccu alcuni certi tipi di esercii chì vi pudete fà interdettu cù u sessu. In sumata, pudemu dì chì u sessu hè u modu più piacevule per a pèrdita pisu