Perchè hè un spedinu veloce migliore cù un servitore? Certi ghjuvani eranu cunvinzione chì u saltu di l'ombra ci salvi calori è perdurà pisu. In fattu, tuttu hè tutte di diversu. L'esse missatu hè una guarantiscia chì vi mudificate in a tarda è sera. E questu hè assai più peligruve per a figura chì u oghjentu cunsumu. Inoltre, u ghjornu di u matinu aghjusta à u metabolismu è "libera a testa" per risolve àutri prublemi, à parte di ricerca di l'alimentari è di pinsamenti pesanti quandu, quandu, in fine, cena.
Certi ghjenti ùn sò micca ghjustu fami di a matina o longu ùn pò esse risposte. Puderanu aduprà parechje scelte per un spedinu veloce, chì ùn sopr'à sopra u stomacu, ma carricu u curu è u corpu cù l'energia.
Li sulitamenti è e iogurdi di vinu sò simplici creati per i maluc. Smoothies - questa pulpa di frutta cun pepite, cunfundita cù latte à latte o latte. Li crisciuti sò u perfetta scagliale prima di travagliu, è davanti à a furmazione di forza di a matina. A preparazione si trova à trè minuti, nantu à u listessu cuncepimentu l'ellu solu. È ancu - i smoothies ùn deve micca bisognu, hè cusì à dì alimentu è biate in una. Pigliate una banana mela, una pumu, una aranciu, kiwi o nessuna bacca. Egli in una licenzie è battezzu per un minutu cun iogurt. Tuttu - u colazione hè prestu. Si pò esce, si ricurdò chì ùn ci era micca prudutti in casa - quì sò parechje idee per un scontu chjucu nantu à u vostru modu à travaglià. Cumprate un paquetaghju di zuccheri senza salassi e zucche di frutta cun pulp, o pudete trattà pè foglie - solu savore. A cosa principal hè di evità di soda in tutte e so forma, ancu quelli chì cuntenenu "cero calori" è dolci pane è fette cù cunfettu. L'ultimamente aghjunghjene u nivellu di zuccheru in u sangue, chì volenu chì in parechji oghji ci vulete manghjà.
Diversi idee per un spedimentu veloce sò assuciati à scatuli prestiti o cuginu chì pudete manghjà cun u latru o u ziddu. Infatti, ùn deve micca bisognu. Ma à sceglienu questi prudutti, prisentanu à u cuntenutu di zuccaru. Molti fabbrica muesli è scatuli sò literally laden with sugar, chì volenu chì parechji oghji dopu un esse un colu duvereate di manghjà, è dopu à parechji mesi, pudete truvà chì i trousers amate sò strambi in u cintura.
Uni pochi idee per fà un spaziu veloci pè i zitelli? Senza senza prublemi, pudete fà un sandwich sanu da u pane integrale è u furmagliu fugliale (cut in a sera, imballata in un cuntinuu di plastica cun una tapa). Dessert seranu zuccaru freshly squeezed, chì hè novu hè preparatu in trè minuti.
Uni pochi idee per un spedimentu veloci cù u caffè. Questa beviziu è stimulante ùn pò esce da tutta a matina se per esempiu, fughjà nantu à un pianu à u momentu più inoltre. Ùn pudete micca senza cafè è odià solu suluzioni - acquistà un termu è preparanu un bevande fragante da a sera. In a matina hè ancu più nutizie, calda à u micru u coffee di l'aiutu resta solu!
Sò in i cunfitturi trà a vostra manera di travaglià? Eccu l'idee per un spedinu veloce in u carru. Piglia una buttiglia di zucchero cun voi è un coppiu di bars di muesli. Una combinazione di bars + yoghurt hè ancu adattatu. Qualchi carizzi avianu amministrativi di manghja kashka da un cuntinuu mentre conduzzione, ma questu hè bisognu di furmazione, ùn vogliu micca perdu passà un ghjornu di u ghjornu, cundiscendu tutte a tacca di a robba.
E, finarmenti, idee per u colazione per i più pani. Eat fruit è grammi di 200 formaggi cottage. Tasty, nutritiva, equilibrata è più impurtante - ùn ci hè bisognu di coccu. E caffè? U caffè in u travagliu bivellu, in un ambiente rilassatu.