Parechji si sapìanu cumu puderebbe mantenite a so ghjuventù? Parechji dicenu chì questu hè, dicenu, una razza. Di sicuru, à qualchì parte, hè u meritu di a natura è a predisposición genetica. Ma tutti sapemu chì in a so vita Sophia Loren hà attivu è adendu à un certu sistema alimentari. A dieta di sassi di Sophia Loren hà sviluppata nantu à a basa di stu sistema.
U criscamentu di Sophia Loren hè 173 cm, è u pesu hè di circa 60 kg. Stu ratio di altu è pesu hè casi perfettu. Ma l'attrice italiana hà ancu un magnificu pienu belli. Tali indikatori sò un occasione per l'orgogliu, hè micca?
Diet Lauren: specialità alimentarii
Cumu l'a stella di a pantalla avè alimentatu per mantene a bellezza di a so vita? Idda, cum'è tutti l'italiani, amarà a cucina tradiziunali italiana è, sicura, pasta. À a pasta, aghjunghje diverse salsi, tomates, vegetables. L'ùnicu limitazione è u sicretu di l'attrìzia hè una parte petite. Ella crede chì un gran numaru di calori in un momentu - hè assai, perchè ella prova di manghjà spessu, ma ligne. Idda hè sicuru d'avè bisognu à cunsumà calori. Sophia Loren retechja solu di salsi grassi, additivi di crema agria. Ella prefisce i salsi vegetali è pieni grassu.
A voti, per aghjurnà rapidamente u pesu, l'attrenda ghjè in una riti chì vulsera à avè ogni ghjornu in usu. Questa nutizia di trè ghjorni hè famosa, grazia à tuttu u mondu.
A dieta di a dieta, chì l'attrìglia prupone, cuntene prudutti d'agrumi, frutti, viti peciuni, biancu, spina, insalata verde, frutti di mare, salsi bacifaluri, prudutti di latti è latte à furmagliu. i pani (anch'ella bassa).
Diet Sofi Loren: A menù
- Day number 1. Per u cunfortu, coccia un ovu duru è bè fresco, freshly squeezed, zucchinellu in u cantu di 170 grammi. À l'arristatu, manghjonu una gran parte d'una insalata fatta da leghje. Pudete ancu manghjà circa 60 gr. turchinu turchinu, impannatu in foglia verde, lettuce, formate (grassu). Per cena noi manghji circa 115 gr. Macaroni d'alta quality with shrimps. Pudete fà una insalata di spinach è u vestitu cù salsa, in quale ci hè qualchì caloria. Comu un postrettu pudete trattà cun l'apple.
- Day number 2. A matina, avemu manghjatu una tazza di pignau, preparatu da i cereali (pulizziata fina), pò esse chjucu da u latti chì ùn manca di grassu. In a sera, manghjemu un palluzziu (250 grammi) di cuachera senza grassu è una servitore di frutti di salad. À a sera, avemu coccu spaghetti, chì piace assai Sophia Loren, è bumbardini steamed, per elli pigghiannu a carne di turchinu. Tagliemu tagliate i foglie foglie è fate l'aligate. Dopu dopu l'ublellu, cena è cena ci manghjemu una pera.
- U ghjornu 3. Per u bacinu, manghja u bagnu grassu solu (un solu pezzu di 250 gr). È a mità di l'urtulanu (seccu). In a tarda coccia a carne di pollo è manghja una tazza d'olettu (circa 120 gr.). Cuminciate cù una gran zucca d'insalata da parechji verbi, fate u liccatoghja cù calata in grassu è cocilu lasagna cù l'addició di furmagliu in grassu. Dopu à e manciari avemu manghjatu un pêche à un momentu - hè un postu.
U dietu hè bonu perchè inclusi un guasciu grande di salad. Tenderanu à u corpu un sensu di sàzure è furnisce cù una multitùdine d'elementi di traccia è cumposti vitaminuli d'utilità. Tutti si sapi chì si ci sò parechje diversità di verdura, perchè parechje ghjornu, pudete stà sanu, bella è ghjovana. In pasta è spaghetti, preparatu da u granu solidu, includenu un pocu nummiru di calori. A dieta da l'attrice italiana hè bassa caldià, ma duranti stu tempu ùn serebbe micca brutta, fame è dispiacissimu, perchè infatti hè un sistema alimentatu equilibratu. Hà permettenu micca rallentà u ritimu è a qualità di a vita, cuntinuà à travaglià in forza sana. Hà un attualiamentu di tonificazione nantu à u corpu.
Questa dieta, chì hè assai favurizata da Sophia Loren, pò esse un veru postu di godsend per quelli chì si cunsideranu cumprendi. Stu sistema di alimentariu pò esse usatu un paru di volte in 4 settimani, è u pisu eccessivu si sviluppau gradualmenti.