Per u funziunamentu standardu di u sistema circulatori, per mantene a salute è a forza di i capillari è i vini di sangue, u corpu necessita una donna cù l'àiu foliu. Inoltre, questu acidu hè impurtante per u mantenimentu di u sistema immune in un statu tali chì pò prutezzione di u corpu da infizzioni è malatii.
Sources of folic acid.
U corpu ùn si produverà à l'acidu folicu in u so propiu, cusì u so cantu chì vene da l'alimentariu devia esse suffirenziu. Per assicurà una cantate adequatee di vitamina B9, a dieta debe cumprenda i seguenti manciari: spinach, fagioli, chisuri verti, farinata d'avena, scherzu, foglie, fegate, pesce, latte, furmagliu, meloni, albicocchi.
U più gran quantità di vitamina B9 si trova in a farina wholea. Cù usu di l'asparagus regularmente, citrati, frutte avocado , pudete piglià, sicuru, micca a dosa sana, ma ancu, almenu una quantità di l'acidic folic, cusì utilmente per u corpu femminili.
Se u menzu di u ghjornu ùn manca micca i prudutti chì furnisce u corpu cù l'acidà follicu, hè bisognu di fà cumplicati di vitamini chì cuntenenu. Ùn deve esse micca esse scurdati chì a dosa curretta ùn pò esse sia stabilita da un medico, altri ùn pò esse permessa a sobredose. Hè veru, ùn ci era micca cunsiquenzi periculosi cù una sobredose, ma hè sempre cunsigliu di observà a ingesta ricanca di vitamina.
Per una absorzione effettuenti da u corpu di l'acidu folicu, hè ricunnumintatu u pruduttu di prudutti di latti fermentati o bifidobatteriesi, chì prumove una megliurazione di l'acidu essenziale. Duranti l'intake di vitamina B9 ùn hè micca cunsigliatu per bevande edifizzioni alcoolichi, antacidis, hormone, chì aiutanu à riduce a concentrazione di l'àiu foliu è aghjustanu a so assorbia.
Perchè u riinzione di u corpu cù a vitamina B9 hè una volta, è per sempre impedente, hè necessariu di regenerà u so corpu, ùn espere micca a manifestazione di i sintomi chì indicanu a so mancanza.
Acid for beauty.
L'acidu fòlicu pè e donne hè particularmente impurtante, chì ghjè u principale participant in u prucessu di l'educazione in u corpu di i celi novi. Dopu à a prisenza di l'acidu folicu, u capeddu hè rinuvatu, a so fragilità hè ridutta è a struttura hè megliu. Accelerated growth of claws, unghie forse forte. Cells chì participanu à u prucessu emulatoriu sò pruduciuti è rinnuvati.
L'effettu di l'acidus foliali nantu à u gravidenza.
Cù quantità insufficenti di l'àcido folicu in u corpu femminile, un pudere di nascita è pussibule. Prima di tuttu, cuncepimentu addiventa megliu. Se cuncepzioni avete fattu, allura ci hè a probabilità di accumpagnà a gravidanza cù variate anormalità in u sviluppu di u fetu, cusì? cum'è una malatia cardiac congenital in un zitellu, un abrupzione di a placenta, è quarchi ancu a più terribili - a morte di un fetu senza risolite. Di cunsiglieri postpartum, l'u labellu chjamatu "lip di u lenzu" hè u più peligriliu, una diventazione chì hè praticamenti imprenjalizata.
Quandu u duttore chjamava una futura mamma piglià a medicina chì cuntene a vitamina B9, hè assai impurtante d'observà un schedariu strettu per a so ingestia. Sè per casu una di e tecniche hè stata missa, invece nunda di terribbili chì succèviu, è a pillola deve esse assicurata immedtamente, com'è fu richiamatu.
Effettu benifiziale di l'acidic foliu nantu à u corpu femminili.
A vitamina B9 hè impurtante per a salute di e donne chì anu un fattore di risorsu per u sviluppu di cancru , spicchatu quant'è u cancer cervicali è di u cancer. Cù ingegnu di u ghjornu di 10 mg d'àiu folicu in i pillettes, hè pussibule di impedisce u sviluppu di e ciloghji chì pruvucanu tumore di tumore, rispettuamente, per allevassi una donna di malatìa graviosa è intervenzione kirurgia.
Quandu i malati di a pelle devandenu e sviluppu, l' attenzione devenu ancu deve pagatu à u livellu di vitamina B9 in u corpu. L'acidu fòlicu pò esse usatu per rinfurzà l'effettu terapicuu di i medicini principali in u trattamentu di psoriasis, vitiligo, acne.
Manifestazioni freti di a depresi postpartum indicanu a nicura di piglià vitamini o prudutti chì cuntenenu u folate (in un altru - acidus folic). Ùn hè bisognu à nimu chì l'acidu hè cunsideratu cum'è pè e donne.
Cù un cantu suffirenziu in u corpu di vitamina B9, pudete osservà casu di menofagine dilata . Questa ùn significa micca chì quarchi cosa in u corpu ùn hè micca per esse, questu indica un effettu estragèn di l'acidu folicu, chì hà un effettu regulatore nantu à u funziunamentu di u corpu femminili in tuttu. Comu sapemu, l'estrogenu hè spessu usatu in u trattamentu di e diverse malatie femminile, questu hè chjamatu terapia d'estrogenu. In certi casi, l'estrògginu pò causà un certu deterioru in i pratichi chì suffrianu di a diabetis mellitus, ipertensione, perchè l'usu più appruvatu è seguru di l'acidic folium, chì pò senza cunsiquenzi per a salute di a donna sustituisci l'hormone.
Hè impurtante di piglià l'acidà follicu per i ghjovani donne, cumu regulanu u cursu di u ciclu menstruali in e ragazze in aduranza è impedisce u sviluppu di l'osteoporosa in una tempesta nova.
I ingaghjamentu sustinevuli di e manciari utili chì sò ricchi in l'àiu foliu, cuntribuiscenu à a prisirvazioni di una salute femine inestimabili.