A situazione, francu parlante, ùn hè micca piacevule. Cuntinuvisivu à a zitella chì abbandunà u carru, ùn capisce micca: "Chekhov o micca? Hè spavintamente tiny. Cumparatu cù a schermu, menu di 10 kilogrami, siddu ùn hè 15 ... "Ma, decisive chì hè megliu per firmà da ignore, vi dirigite per meetu. Ùn era micca ingunutu, ella. Ladnenka, in saccu in una sciuma, nantu à i tacchi alti. Cum'è più tardi veni, ùn sò micca l'unicu cunfunditu à cumunicà vivu unnaccellu di parametri riali è di screnu. A camara hè cunnisciuta da esse cumpletu, quarchi qualchì, perchè l'ostaghji di a cummintaturi di mostra sputica vicinu di stà vicinu. Loud è u cumendariu di u canali TV TNT. È assai più di 20 chilò. Solu l'unu chì "hà fattu questu", sapi quantu difficili esse perde tantissima. Dunque, i primi preghjunzii aspruvavanu cù i chisuri, è tutti di quellu stessu episodiu.
- Emu accuminciatu à l'scola, in l'ultimi gradi, aghju 72 chilò in mè. Per un bellu pezzu, pardò pezzu in modu indipendenti, senza un dietista, decisu di bevitali pidani tailandese. Dui misi misiru, perchè 25 chilò. Cuminciau a pisari 52 kg cù un aumentu di 165 cm. Ma ùn cunsiglianu à nimu per ripetiri a mo spirimintaria. Li pillettes sò una cosa monstruosa. Quandu aghju avutu l'avventura per cuntattà un dietista è ellu intesu, è dicenu chì a dieta di u norme nantu à u corpu, chì era stata sfregata, ùn viaghja micca. E àutru e prugghi tailandese, ci era assai più ... Pè, mi persi pessimu nantu à elli è hà tenutu un pesu per un annu. Nunda praticamenti ùn manghja micca, pecked like a bird, ùn hà micca cene in tuttu. À a sera, andò in a tenda è camminava tra i prestu per un bellu pezzu, elettu ciò chì avete avutu per u colazione. Era terribili Vuliu tuttu, ma nunda pò esse fattu. È hè solu chì ùn pudete micca, è ùn sò obsessed. Ùn aghju mai avè manghjatu uva prima, ma quannu eme amparatu chì hè menu menu necessariu di perdita di pisu, andò subitu in l'amore. I sònniu nantu à i pruduttivi pruibbuti! Sunninnu cumu manghja un bagel, borrache di mantra! ..
- Sò cunfirmati trasmessu emozioni di perdita pisu ...
- A mo mamma era obesa - da a zitella. E mi vighjàvanu soffre. Aduprate di i mesi di a so famiglia, era stinnilica in i cliniche - tuttu ciò chì hà fattu. E puru, puderia seguitu u so cursu. A propensità à a pienezza hè stata data da a zitella, in l'addezia, hè diventata bellu. E questu avianu averà curretta, perchè a sucità urdinava per esse magrettu.
- ... Allora, cullate 25 chilò in prugghi tailandese, un annu mantenevano pesu, è ...
"E allura ci era la bulimia". Quit smoking - è hà cuminciatu. I manciava tuttu è chì ùn aghju micca: pizza, maisonette, patate, pasta. Hè cum'è s'e fendu stuff myself in spite! Aspittò l'alimentariu per sciddicate da a gola, è da volta à a cucina. Hè impussibile di stà. Duoppu trè simani, aghju cullatu tutti i 25 kilomitri perchiti è più di quì sopra.
"Pudite cunsunendu chì avete bulimia ..."
- Iè, era ella, era ghjuntu diagnusticatu. Dopu tuttu, aghju limitatu à mè per un annu: per u piacè à cunfitturi è di sustitutu di zuccheru, per lunch - alogini è cù pumati, per cena - nunda! È u corpu venenu di vendetta di tuttu u sufittu. Trè simani dopu, aghju horrified. Perchè l'annu hè abituatu per vive in un pesu è a moral differenti, perchè tantu sforzu travagliatu è tuttu chjappi! È ghjustu à u pensamentu di cumu per quì piusce questi. Aghju intesu: ùn ci hè forza per a repetizione, è manghja. I manca è odià per manghjà, è di sta òdia mi manghjò ancu ...
PRAGUE, FANS è MONTENJAK
- Dopu questu, fate un altru tentativu di perdiri pesu?
- Dopu "questu" aghju persu in silenziu. Avete saputu chì ùn aghju micca fà per perdre a pesu a seconda volta chì aghju avè lettendu libri nantu à a dietetica. E l'esplicazioni di Michel Montignac semu allungatu assai lògicu. Segui u so sistema alimentariu ùn era micca difficiuli: ancu i dolci sò permessi - simu micca i cunghjunghjini cù ciò chì ùn avete micca bisognu, è questu hè. Ci aghjustatu per Montignac, annantu à un annu. Gracias a él, deje de facer prohibición - porque cualquiera de ellos para mí están llenos de un terrible desglose, y comencé a pensar en lo que comino. Avemu in spessu si menghjenu senza pensioni. Anu anu publicatu à sparà a mantra à u pane in a nostra zitiddina - quellu chì hà avemu prugatu tutti i nostri viti. U pane senza oliu hà u so gustu propiu, è ùn hè micca peggiu di questu cù mantra. Allora puderebbe amparài maisonie, pasticcerie, pasticci, perchè l'aghju intesu ciò chì sò state, è cumu influene u pesu. "Vulete un bìaddu? Ella disse à ella stessu. - Pudete Ma pudete capisce chì si trova? Mantequilla è zuccheru. Vulete mandà oliu in bocca cun culle? No, ùn hè micca. È quandu si manghjate un pastele, fate quì. Vulete masticà u zuccheru? Pudete cumminà cumu si creatura nantu à i so denti? "E quandu aghju pigliatu l'alimenti chì sò savurosu per mè, avè rializatu chì ùn aghju micca avutu più. Ma ci hè un alimentu, chì hè diffìgliu di refuse. I amanu tuttu salatu, ùn aghju micca vintu senza choura , cucumischi. Sfortunatamente, o afortunadamente, ùn aghju micca truvatu in nisunu libru chì hè qualchì manera assai dannuu à u corpu. È ellu hà bisognu diàvule cusì salty chì hè prestu per andà à a fine di u mondu, ancu a notte, per andà per pepini.
"Allora ti lettu i libri, vivuti da Montignac, è avete principiatu a pèrdite pisu?
- Nimu, haiu cuminciatu per perdiri u pesu per un altru raggiuni. Per via di stress. Aviamu relazioni persunali cumplessi - quellu ghjornu, da u prublema. Allura, aghju stabilitu. Esperienze, smoked, pisci perdutu è iniziu altre prublemi - cù vini. Ella stava fretu. Hè cumu si pèrdite u pesu, ùn prisintate micca à i dieti pè dui o trè anni ...
- E allura l'estresse hè finita è ci era torna una settita di pisu?
"E allura ne partiu torna à fuma." Questu avianu aduprà, perchè quantu era digià pussibile di fallu in cume pùblicu! Quit smoking, è pisu immediatamente "moved". Tintau di cuntrullà, ùn mancava alcoolate, manghjò a zucca, tuttu era bella, ma a vigiglia di l'annu partì à Praga durante quattru ghjorni. In i jeans, chì andonu cusì, nantu à u ritornu ùn hà micca scogliatu. U pesu s'aprì, è cumu si andò! Eppuru ùn aghju micca rilassatu, ùn aghju micca manghjatu. Aghju avutu a listessa dieta cum'è prima, ma senza cigarette, hà causatu immediatamente un aumentu.
Aghju visitatu à u duttore, è spiega tuttu. U fumu hè un stress per u corpu, è hà a lotta cun ellu per gastru energia-calori. È quandu avemu duvitatu fumà, u corpu ùn ci hè nunda di rinunzià i calorie inveci, è ci hè un incrementu di pisu. Avete bisognu di stà, u duttore hà dettu chì tù fate fumà, da meza annu à dui anni, ci sarà perestroika ... E avete megliu è ùn pudia pace di pesu à tuttu. Allora accuminciau. E Dr. Volkov, è dieti nantu à a casa, è pidini.
ABBREZU LA PUERTA CERRADO
- Avete da novu da a vìviri "pohudatelnye" pillettes?
- Iè. Aviu era scantatu. Nunda aiutatu. U pesu ùn si n'andò à qualchissia, da qualcosa. E supra sti piluli assai stele perdenu u pesu, eranu moda. Ma ùn l'aghju micca pigliatu longu, solu una settimana. Quand'ella hà cuminciatu à circundà a strada, tutti teme è avete capitu chì sti piluletti stanu nantu à a psyche, averigghiau immediatamenti à vìviri. E in tuttu questu: nantu à e pastoghji, Volkov, una dieta à domicile - ella tira fora 2-3 kg di forza. Dopu quì decisu: se qualcosa ùn hè micca datu, ùn ci hè bisognu à colpi in a porta chjara. Hè dunque questu per una ragione. Avete bisognu di capiscenu quarchi cosa in a vostra vita è cambiassi.
- E chì fate cù a "porta chjara"?
"Tutti i ghjorni cuminciò à amparà à accettà cum'è mè. Ella disse à ella stessu: "Eppo, mi ricumenu, beni, u pesu ùn si ne vanu, ma di l'altra banda ... In a mo vita pratica, cumu questu interferisce? Nimu. Sò ancu amate. Bonu, dui o trè anni chì hà vintu, è di 10-15 kg mastaggioni di più. Happier era questu? No, ùn hè micca. Allora per esse tistimunziari, si ruverete? Andate à l'altru viaghju, viaghjate, truvate i prufissiunisti in u statu di quì. Emu accuminciavamu à circà i più è avè truvatu cusì tantu chì avà ùn sia più u sensu di u desideriu di mette u mo pisu in un locu.
A cosa funniunale hè chì a societa in quale aghju rotatu è rotta (GITIS, televisione, show business), sempre esigatu da mè perdu di pesu. Ma tuttu ciò chì vulia passà da a vita, aghju assicutatu senza perde u pesu. E quandu mi caminava intornu à l'alloghji Ostankino giustu cum'è un match, nimu ci era necessariu. Eccu una paradossu.
- In i curridarii di TV, u sughjettu di a perdita di pisu, i dieti sò discututi attivamente?
- Avà hè un modellu "chip" - per pusà nantu à una dieta. Venu, piacè un pezzu di pie è cun un piacè di vìdiri mancu, vargugnate. Hè necessariu di selezziunà l'insalata di foglie è, avendu infurmatu tutti: "Oh, aghju avutu 2 kg extra", cù un longe di brutteri. Nun serebbe dì nunda in un restaurant, hè cum'è questu: "Oh, ùn aghju micca, sò nantu à una dieta!" Simu dumandate ciò chì i piatti sò fatte, è aghju fà un mandu senza stende à nimu. Ancu era assai difficiule di sceglie quandu, per esempiu, sò nantu à a dieta di Volkov. In modu, tutti l'omi chì anu cun mè à u restu di u restu, sempre hà dettu: "Oh, Anfisa, cumu manghja delizatu!"
- Quali tazziati seguite nantu à a tavula?
- Ùn manghjaraghju micca in i riceve. Ùn aghju micca cusì gustativu in line per l'alimentariu. Inoltre, quandu un zitellu veni à a tavula l'altru jornu, ci era sempre un cumpagnu di classe chi chianciva: "U novu manghja!" À qualc'à l'altru passau, ma quandu sò ghjunti ... Quand'elli alluntananu a vuluntà d'avè à partiti. Sò si viaghjate, aghju da manghjatu prima di u buffet cum'è di solitu, ma hè solu chì mi beviare una vittura di vinu. No more - ùn ùn suscitarà l'appetite. Ma ùn hà micca bisognu à passà cù questu platu, pensate chì duverebbe posà, più esse saranu più oportunità per cumunicà cù e persone.
- Quandu site un invitu in other shows, manifestazioni di discussioni, raramenti chì ùn mantene da cummentà nantu à a figura. Ùn avete un bagnu bonu - hà avete sempre sapè o vanu cù u tempu?
"Dopu à a mo zitiddina sò accustatu à esse differenti, cum'è l'altri, è avè avutu à amparà à mantene u colpu". Quandu qualchissia vi intente aghju avutu, duverece per caccià incursioni invisibule in un miraculare invisibile è rializeghja chì hè stata culpita, solu da a riazione di una persona. Shunned? Allura, aghju successu, avemu prumessu. Per quessa, a cume principale ùn hè micca ghjustu. Sì, una figura, è quì chì? Dduttu chì una donna cù un grossu corpu ùn pò micca esse amatu? Questu hè nisciuni. Sì sugnu, mi piazzate? No, ùn hè micca. Me ancu.
DANCES WITH THE PAST
- U vostru pesu ideale?
- 60 kg. Quandu aghju pisatu tantu, ùn aghju micca capacità, manghja è ghjucà i sport, cum'è sempre. U fluttuali di pisu - più o minus 2 kg.
- À a dinamica di i cambiamenti chì sucvenenu cù a figura, a rappresentanza più preciosa hè devenuta da una scala, ma da un centimetru. Avete spessu sparali volumi?
- Suits sò regula pere per mè.
- E chì sò, volumi?
- Avete un malu memoriu per i numeri, accussì mi ricurdò cumu: 90-60-90 plus 10 per ogni.
- Chjesa assulutamente proporzionale - chì à dì? Perfetta, cum'è un sanu! E u prugettu "Dancing with the stars" hà purtatu à qualsiasi cambiamentu in u voluminu?
- Ùn si pò dì chì ùn aghju perde un pesu salvaticu, ma ti tirimi è hà senti più allegru. E prima, prima di a "Dance", ùn hà micca u tempu d'esce, comu stanu cansati.
- Avete a plasticità da a natura o avete prufilatu a coreografia?
- (Con grande disprezzu.) Pensate chì sò plastica?
- Dà capace di ballu prufessiunale hè una cosa, è esse plasticu hè un altru. Ti viru vidinu durante a "generazioni generale" di "Dancing with the Stars". In un certu parechji, quandu Anfisa Chekhova ùn hè micca in u centru di l'attinzioni di i ghjudizi è i spettori, hà trasfirutu più tranquillu è cunfidenti ...
- In a zitiddina sò studiatu à l'Ecole d'Educazione estetica. Avemu avutu una lezione di plastica, è u maestru m'hà mandatu à l'angulu più alluntanatu è ùn capia micca ciò chì farà per mè. Hè una ex-ballerina, ùn hà micca permessu à ottene bona a so vita, ma eccu hè un gran zitellu. Iò era per ella cum'è una drapatura russa per un toru. Hà a pruduzzione, ella prova à realizà una cuncizzioni in questa scola, è davanti à l'ochji fasce una figura chì ùn si pò micca in lignu, questu hè. E gridò à questa zitella: "Induve chì andate, vacca?"
- Un "tipu" donna ...
"È aghju avutu i ludi di plastica è da tandu ùn divuto à ballà. Comu parechje persone, ponu esse prudutti solu in una atmosfera d'amore. L'unicu figghiu in a famiglia, tutti l'amessi di a zitella. Quand'elli dicenu quale era un bonu cumpagnu facia è glurificatu, criscinu. Quandu qualchissia chjappà perchè da qualcosa, pareva interessatu da tuttu. E quandu u maestru cumminciò, dicia chjaramente: ùn pò micca ballà è ùn andaraghju micca in questu. Per quessa, quandu offerenu participà à u prugettu, u primu desideriu era di ricusà.
Un'altra perch'ellu hà pocu sottumette una operazione, più ùn sò micca sapè ballu. Ma pensavvi: sè ssu scantu, sè stessu hè statu cusì cumplettu, inveci, avè averu andà à pruvà à pruvà per quessa ch'elli ponu fà qualcosa.
- Avete qualchì cunsultatu un psicologu?
- Aghju applicatu.
"Ai l'aiutanu?"
- Iè. Scuprite à vediate a mira. Per esempiu, sè vo vulete pèrdite u pesu, ma in i sòni, imagine sì chì avà hè ora, ùn ùn perderà micca pisu. Avete bisognu di vede u vostru scopu - u primu.
- Pochi di quelli chì perde u pesu facenu un psicologu. Cumu hà dicisu à fà questu?
- Aghju vinutu à u duttore per riflettà altri prublemi, cù u pesu senza manca. In parallel, aghju amparatu assai affari interessanti. Piuttostu spessu, per esempiu, una donna hè disprezzu ch'ella vulia perderà pisu per truvà u so maritu, ma ùn pò micca libbirà di grassi. Ma se digià in a psicologija, devi chì questa donna ùn vole micca truvà nunda. Hè scantatu di relazioni serii, è postu chì hà un link lògicu in a so testa "mentri sò grassa, ùn aghju avutu nisuna persona", ùn ùn perde u pesu. U teme di esse anu inghjocatu in quellu chì hà truvatu una persona chì hà da lasciarà, spessu pressu a zitella à a pienezza.
"Avete tutti l'accunsenu à i psiculoghi?"
- Tutti i psiculoghi è i libri di i psiculugia chì avete lettu m'hanu purtatu à l'idea chì spessu a pienezza hè u risultatu di u pensamentu di una persona. È assai spessu si li benefica.
- Cumu si pò esse prufitti?
- Una persona senza difetti ùn hè micca stimulare per sviluppà. Delgado è pumpsu hè altamente gufo è cusì à l'amore in bocca - solu per ciò chì hà datu natura. Un omu di statura chjucu, è ancu un grassu, hà bisognu à successu, guadagnà u dirittu, sviluppà un sensu d'umuri, altri ùn deve esse incarceratu, senza sensu d'umuri. A so cumplitizza aiuta per fà crescenu: perchè a circà ind'è i punti di forza in l'altru è di rializzà quelli spazii in quale sìammu forti. Perchè qualcunu hè una professione, per una persona o una famiglia o relazione cù e persone. Agree chì trà e parolle di grassu sò assai più amatori è calmu chì trà i primi. Aghjunghjemu a natura di noi è nedodala paragunate cù quelli chì anu unicu ideale , in regula, hà datu un altru. L'abilità di sviluppà altre qualità in un sè stessu è "hide" darrere d'elli a propensità à a pienezza o ella.
DIETAS AQUÍ NO LIVE
Anfisa Chekhova hè cunvintu: sò preghjudizie à a salute è sò sempre accumpagnati da e pruibbi, è induve esse un pruibitu, hè un colpu. "Dieta" in l'intelligenza di a stella hè una dieta nutrizzjonamenti equilibrata, è a menzione di ogni ghjornu stanu bè.
Breakfast . I tarritorii necessarisi: pane o pane di granu cù cunfruenza di frutosa, o yoghurt cun muesli, o farinata d'avena o un altra putia. Altra opzione - castagna casta fatta cù meli è pompelmo. Anfisa piace furmuti di furmagliu, ci cocchi senza azucarera, ma raramenti raramente, perchè deve esse friulatu.
Lunch . Se ellu viaghja in casa, u presentatori di TV hè cocineru qualcosa nantu à a parrilla. Sì "fora", e ordine in a ristorante sopa è vegetale insalata o sopra è a secunna - una parte di pesci o carne cù leghje. U primu hè ubbligatoriu. Anfisa ama sopas: oxalic, borscht, caldo.
Cena . U massimu chì pò degru hè u fruttu. Cène cù carne o pesce ch'ella ùn vole micca.