I babelli di età primu bisognu di u muvimentu. In u mumentu chjucu sò più menu di a strada, è in casa ùn hè micca scappatu. Pigliate a so ginnastica in forma di un ghjocu! L'età di un annu à trè anni hè l'ora quandu hè difficiuli di trattà cun un criaturu. Fighjulà questu per fidget - micca un minutu in un locu! Nisun persuasione ùn si pò esse sustene. Chistu significa chì l'educazione fìsica hè impositu? Nunda di u tipu!
Solu palesa più di pacienza à i pranksi di i zitelli, fate a maiò parte di a forma di u jocu in u gimnaru è foca nantu à l'età di u zitellu è l'attivitati sportivi utili cù u zitellu.
Dopu avè trattatu sottu a vostra guida, u caprettu ùn evitari feriti, sfortunatamenti, pocu pocu in i primi trè anni di vita. Sò per u fattu chì i zitelli, mobile, cum'è mercuri, ùn sò micca cunfidenti bè per coordinar u muvimentu è mantene u so equilibriu. Ma questi sperienze sò una materia di tempu. Un cumplicatu di exerciti gimnastichi aiutanu à domanu.
E mòtie sò cunfunditi sportivi utili cù un carusìaddu. Ma questu hè micca u listinu. Charge - solu qualche vigoru di esercizii realizati immediatamenti dopu à u so sonnu, o ghjornu o ghjornu, perchè l'organu di u zitellu si svilò più rapidamente. A durata di un cumplicatu cum'è un 1-2 minuti. Dopu a chjappu, u zitellu ùn deve solu vivacità.
Ginnastica - un altru! Questu hè un entrenamentu fisicu seriu, postu chì u zitellu ùn hè bisognu. U criticu di a tarifa ottimali in questu casu hè una fatica fatica doppu ogni cattivu è u cumplessu cumplicatu in tuttu, rimpiazzatu rapidamenti da a vivacità, una forza di forza. I babelli di età curretta bisognu d'esercitazioni speciali per u maestru di u so corpu bè, sviluppà a coordenazione, u sensu di equilibriu è e cumpetenze di caminari in cunfidenza. Arcuni sporti sportivi utili cù u zitellu è u muvimentu di u cumplessu ùn sò micca cumposti à elli, perchè esse pazienti! I primi risultati chì avete bisognu di u fini di u mesi: u zitellu spartaghju è falà o menu, cuntrolate i musculi in modu più efficevule, è l'effettu restauratori vi esse manifestatu cù u tempu. Ginnastica - una prevenzione sclusiva di scoliosis, piene chjachja è altri pezzi d'infanzia!
Regoli di furmazione
1. Per furmà una muggitura ùn hè micca necessariu micca prima, ca in 40-50 minuti dopu da manghjà in a mattina o à a tarda di 5-7 volte à settimana.
2. A durazione di u cumplessu hè di 15 minuti. Sì avete pruscelatu l 'esercizii, u caprettu pò spìtiche l'interesse di elli, è facenu per fà eterie per a forza ùn hè micca solu sensu, ma ancu perduve per a so psique è per a to vostru. Sempre ùn sarà micca sensu di una ghjinnastica tali! Se u zitellu hè intruitu, sceglie per quessa, chì ghjè a ragiunea: stanchi, fame, u panicu hè malatu ... U zitellu sùbitu prestu? Divide a leazione in 2-3 parte - durante 5-7 minuti è eseguite u prugramma di u cumplessu in 2-3 ore dopu u ghjornu.
3. Aghjustate l'ind'i prubilazione (t-shirt, bragas, calzini, sandali calefiate o sapori sportivi) è una buttula di gimma speziale, cumu un zitellu, corda o corda è un pezzu di lignu o di plastica 50-60 cm di longu è micca più di 3 cm di diàmitru. era postu in palme di i zitelli.
4. Conduct training for music, counting or verses childrens in a play form (small children rapidamente perde interesse in monotonu movimenti). Sceglite quiddi articuli sportivi utili cù u zitellu è esercitassi chì u zitellu piace è ghjunghje à pensioni di età, cuntrolli cù i guidetà di u sviluppu di u mutore. Hè chjaru chì un fugliu d'un annu ùn deve furmatu no esattamente cum'è un tri anni!
5. U caprettu ùn anu spessu a caminari? Ùn ciucciu micca! Chì vogliu cascà nantu à tutte quattro per esaltà a spine, chì ùn hè micca facilitatu da a transizione à a pusizione verticale.
Sports per u Carapace
Scatula una striscia d'ostaculi di l'uggetti brillanti, rugbi di lanzi latte, scala di lignu, camini massaggi, culi speciali chì stimulanu reflexivu i mani è pede di un giovane atleta in fronte di un figliolu rossu per 10-15 mesi. Pudete guidà quellu chì quellu chì u zitellu ùn sò fermu nantu à i so pedi.
Fate nantu à reste nantu à a so zaghda? Pettite davanti à ellu una cosa particulari interessante (un ricivutu telefunicu, un remoto da a TV, un ghjovanu ghjugnu o un boxu chì vulete vede) - permettenu seguità, è si mette e vostre palme sottu à i pedi di u zitellu, perchè ci hè qualcosa à rimpriverà.
Fate sportivi utili cù u zitellu è esercite nantu à una grande bola - fitball. Scopre u sensu di equilibrio necessariu per un passatu imparable.
1. Mettite nantu à u ballu di u ventre, aghjunghje à e to mani è cù a vostra aiuta volte è falà.
2. Sit annu nantu à u ballu cum'è un tronu reale. Chì u ghjovanu prìncipi mantene a so volta diretta, è ùn avete micca lasciatu da a manu, aiutendu à mantene l'equilibriu.
U cumplessu di l'attività sportiva utili cù u zitellu di u zitellu:
U Bat
Spread the mat on the floor and ask the baby to lie in a back. Piu! Mantene a vena nantu à elli in parallelu à u pianu - fate capacità di righjunghja cù i calzini, è poi diminuì. Pudete riparà un ghjocu nantu à u bastone - permettenu pruvà a pichjà cù e so peri. Per principià, hè abbastanza di ripetirete l'esercitu 2-3 volte, è po ghjunghjite u nùmeru di repetizione pò esse aumentatu à 8-10 tempura.
Gattu nantu à a ramu
A pusizione di partenza hè cum'è in l'exercitu previ, ma oghje l'appiccicò nantu à u cunfettu di u foglie à a distanza di i manichi alargati. Fate pruvate di piglià à fà piglià è si s'asseu (6-8 volte).
Equitazioni equitazione
Chì u cavalcanzu viaghja in un santu highchair, tira e mani in fronte à ellu è piglià una freccia in elli. In u vostru cumanda - "dritta", "left", "right" - avissi bisogni à u torsu è u manicu cù un bastone à u cantu, cuntrullendu u so "cavallu" (se a foglia confunde i lati, fede signali duv'è duveri). Hè abbastanza per fà 2-3 falesi in ogni direzzione. Allora pudete cambià a so tarea - stende i vostri brazze è ripite e pede.
Delfinu in u mare
Pettite u zitellu babbu nantu à a matina. E so mani sò stessi versatu. À u vostru cumandu u ghjovanu dolphinghjulu pò esce ghjustu da a prufundità di u mari: favureghji a manu nantu à u pavone, sullivanu a testa, u pettu è spalle (5-7 volta). Quandu ellu puderà fà questu, permettenu pruvà à fà l'esercitu, tenendu e so mani esternati nantu à u pesu.
Sinichka hè saltà
Pudiste una vernice in fronte di u zitellu è dumandate à saltà nantu à ellu: imprudenza cù i pene, pigliate e mani in daretu, è l'ondava cum'è l'ale. Allora u ghjovanu torni è novu salta di u vaghjimu. Repetite 3-5 volte.
Lizard in u viscuzzu
Pujate entre duie presos una corda à una altezza di 25 cm. Fate chì u zitellu scidice sottu à un pezzu 5-6 volta. Quandu ellu hà maestru di sta capacità, suttastate a soccia 5 cm più basso.
U cunellu criscenu
Dà la truvarè à u zitellu è li dumandà di rinunzà nantu à e so armati esternati. À a squadra: "Amparate cumu u cunellu hè crisciutu". Dete elle nantu à u pezzu per pezzu è cammina around the room per 30-40 seconde. L'arta resta strada, è e so mani cun un bastone ùn fate micca.
Teddy Bear Squats
A pusizione di partenza hè anch'ella una larghezza di spalla. Solu solu u zitellu hà da asciene cun l'aiutu 5-7 volte, è da trè l'età di trè u numaru di rivoluzzioni avissiru addivatu à 20-25. Per diversificà l'esercitu, quandu u zitellu a faci svilà bien, dumandate à u zitellu à aghjunghje micca solu cù u sustegnu à u pede, ma ancu in i tacchi, i calcutti, i cantieri di i pedi.
A lezziò di rilassazione
Hè impurtante impurtante di furmà u fogghiu per relaxà i musculi. Povira koordinazione di i muvimenti è a riezzione generale di u zitellu pò purtà à i dui feriti frequenti è di i prublemi cù u parolle. À u zitellu puderà parlarà liberamente, avete bisognu di caccià u spasm muscular - micca solu di l'articulazioni, ma ancu di u restu di a musculatura. Riluttanti cù l'aiutu di gimnastica particulare è masaje, avete acquistatu a furmazione di un discursu finitu.
Idiot Chinese
Fate u zitellu davanti à voi o si pusà nantu à a sera alta è ghjucate in such fun. Traslendu u vostru capu liberamente da parte di u vignetu à tempu à l'altri, facenu movimenti naturali - rapidu è largu. Piste: i spalle, trunche, manigliarii di u zitellu ùn sò micca tressu, ma sò stati ancora.
Kroha hè assicuratu cù e so mani in i so ghjorni spazjati. Imaghjate l'imaghjate per ori cu un pendulum: ellu cura u capu è l'abbia libbiramente à left and right, pronunzianu "tick-on". Tutti l'altri musculi, anu chì i musculi cistiali sò immobiliati, ma stavanu tranquillamente.
Durante l'attività sportivi uttene cù u zitellu, parranu cù u zitellu in una voce baixa è cunghjunta, è dete risponde u vostru. Spiegà - prima di dì qualcosa, puderete cullà più aria in u to pettu. Inhale cun un panache, perch'ellu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu, mentre chì cuntene à 5. Avà pò spuntà qualcosa animali, ma i spalle di i zitelli ùn deve micca cullò. Pettite e to mani è verificà - hè questu veru? Chì u zitellu ricordate di sta manera è sempre di parlà mentri respira, senza livà i so spalle.
U capu di una ghjiraffa
Insegna à u to babu per parlà, sughjendu a testa alta. Fighjendu cumu si deve esse fattu, appoghja di u quellu. Quandu si mette a so testa, u sguardi sottu à e so caghjuli, i so muschi chjavani. A relaxazione aiutà à u massaggio, chì deve esse realizatu quandu u zitellu pronuncia e parolle.
Pettene a palme diminutiu sottu à u collarbone di u ciucciu è cù un movimenti largu creanu una vibrazzioni di u pettu.
Landmarks for Mom
1 annu è 3 mesi - u zitellu hè parechji elementi di l'automatizazione di u caminu. Ci hè ghjughjenu micca solu in una linea recta, ma hè capaci di cambià a direzzione di u muvimentu è à u listessu tempu fate qualcosa cosa, per esempiu, in mudelli per piglià ghjoculi sparpugliati da u pavimentu o mani chjappi. U caminu diventa più u più cumplessu: u zitellu hè digià à passà annantu à i stili chjucchi nantu à u pianu, ma finu à solu per un passu.
U zitellu sia apprinneru à passà u passaghju urientale attraversu l'articuli dispostu in un filu, fate ghjudicà un passu 20 cm altu è ghjustu cumu fàcenu fà.
2 anni è 6 mesi - l'età quandu u zitellu hà da sapè à salvà, in u largu è in i bandieri.