Cusì cume ti cambiassi a forma di faccia?
Spessu, quandu ùn ci hè nè fatta in grassu in l'area di a face, per esempiu, in a forma di una sicura cheva di siccà o chubby cheeks, ancu una cantina decente di ingressu di grassu in u spaziu di u spaziu spessu passa in notazione. Hè per questa mutivu chì e donne anu vulsutu per perdiri pesu di a fàccia. I ragiuni chì purtanu à a dipusizioni di grassu in a fàccia, o à u so catacqua, sò o esse u pesu di corpu, o, perversi, una perversione di pesu di pisu, invece di rinforzu di i musculi di a faccia è stoop.
Eccu, in principiu, ponu avvicinà i stessi pritesi per a perdita di pisci in generale.
1. Adheremu à a dieta dilettata, anu aumentatu gradualmenti l'attività fisica cum'è un'altura, è ancu avemu una certa carica à i musculi faciale per gimnastica especiale è masaje.
2. Accontamini di dorme nantu à un colpu bassu, è hè megliu mette sottu à a testa un pappagallo fiocche di i zitelli dipenditu sottu à u capu per una notte. Ùn tentemu sempre di mantene a nostra diritta diretta, ùn murite micca a spine.
3. Casu limite eliminatori di a dieta di carne di pisci è varietà di pesci, carni cunti, pezzi è fungi, tutti tipi di documenti, muffins, alcool, tot tipus di dolci è carbonate, o ancu un forte cafè è tè.
4. A dieta hè cunsistenti di un gran numaru di verdura, frutti, varietalli cerezii, mariscos, pescicoltura, pesce, latte e prudutti fermentati, speciali curd, chì cuntene una gran quantitatu di calciu, cuntribuiscenu à a normalizazione di u pesu.
5. Elimina completamente tutti i pezzi affucati, piccanti, fritti è salati. Pigliemu un alimentu in porghje: in petite porzioni, ma spessu, sei volte di ghjornu (in più di e trè principessi rezzione (culazioni, lunch è cena), trè snacks addizzjonali).
6. Assicuratevi di vìdiri l'acqua pura purcina da u calculu seguente: u vostru pesu hè divisu per 20. Tanti litri di u liquidu avete bisognu di vìviri un ghjornu.
Sì adirate à queste règuli elementari constantemente (è ùn hè micca cusì cumminente cumu pò esse, avete bisognu di sviluppà un habitu) è combina cù l'eserciti specialhe, u risultatu ùn duverà micca assai.
A cumminzioni regula di e carichi fiurali e dieti ùn sò micca solu l'aiutà à reduie u pesu, ma ancu permettenu per strette i musculi di u corpu tutale. Esercizii fisichi pò esse sfarenti: caminendu, cuddini, natatione, u ciclistu pò esse practicatu, però, a so durazione deve esse almenu una ora, perchè solu dopu à u seculu quintu minutu di u travagliu intensivu in u corpu, u prucessu di cunsumante risichi risichi començanu.
In osservazione di una dieta è crescenu a vostra attività fisica, cuminciamu a perdiri pesu. In order to avoid a loss of weight in your face, necessariu di realizà una ginnastica especial, chì aiutarà à pompa di i musculi faciali per tonificà a pelle. Inoltre, queste esercii duverà rinfurzà a spine cervica.
Eincezii per a faccia hè megliu realizatu in fronte à u specchiu, prima di metterà una crema nutritiva nantu à a pelle fresca.
Eserciti per aiutà à caccià e soffrenza chubby, perde u pesu da a fàccia, è torna u tonu di a pelle
1. Sturcate assai i labbra, straining the muscles of face, è pronunzia i vucali: И, А, У, О, Э;
2. Hè duro how much possible, pudemu spartate a so volta, prendite u mandibulu è intenta aghjunghje u lip di u labellu.
3. Apertura a bocca aperta, puteva a lingua per u cacciatore, pudite turnate in diverse direzzione;
4. Clench the teeth and pull up the lower lip, senza usu di e mani;
5. Facemu i nostri muceddi, poi alloghju, è facemu quessu per una: unu dopu una altra masca;
6. Baffè i cantoni di a bocca, straining severamenti i musculi di u collu, rilassate, è repite tuttu in novu;
7. Sona à a mità di a bocca, poi bassa, poi suscità a cantina di a bocca; ripetite u stessu da u parte contru;
8. Tenemu un lapis in i nostri denti è scriva littri o nummari in l'aria.
Sì issi eseriti sò realizati ogni ghjornu in i matinati è a notte, i pieni di gemmi ci anu necessariamente di spariscia, è i musculi di a faccia seranu più strette.
Massaggio a to fàccia cù una toalla molla
Ogni matina, hè cunsigliu chì femu maschizza a vostra face è barbara cù una spugna molla. A manu hè umita nantu à l'infuzione di camomile, sage o calendula, salata, marina o solu acqua cale. Dampened cun una bagnata in bachettia in u quattru è cheeks. Dopu un tali maschile, avete bisognu à appiicà una crema nutritiva di u ghjornu nantu à a vostra pelle.
Maschi per tonificà a pelle
Ci hè ancu un modu cusetu per stretchjà a pelle di a fàccia. Una maschera speciali per rinfurzà i musculi di a fàccia hè fatta una volta per a simana.
Per a robba oleosa: pigliate a vina di uvedentu, dilùscinu cù l'acqua à a cunsistenza di a crema agria, aghjunghje una cullaro di tazzu di limonu; Appiglianza una capanna uniforme in u face in tale manera di ùn toccu i posti annantu à l'ochji, è aspittà d'aspittà chì a mascara hè secca, poi a rinite cù l'acqua furiosa è appliice una crema nutritiva à a pelle.
Per a pelle seca è nurmale: pigliate un pezzu di farinata è fassi fassi cun acqua fogera, fate fugliate un pocu, aghjunghjendu dui o tre centesimi di vitamina A in a suluzione d'oliu, chì si vende in ogni farmazia; Masque per trenta minuti in faccia, poi arringe è lubricate a pelle cun una crema nutritiva.