Per piacè à un scherzu o preparanu una dieta di kefir? Oghje, una varietà di dieti chì prumettenu di liberà di kilograms innevutori in un corpu assai tempu. Ma spessu di i dieti cumportanu à a fatigue, di depressione, di disordini digestivu, eseguite è aghjustate u nostru corpu. Cusì ùn vi mancau longu nantu à elli. È finu à turnàimu à nutritura nurmale, u kilogrammi riturnonu immediatamenti. Vogliu chì, duranti a dieta, fermu attivu, chinu di vita. Per fà questu, u nostru corpu vi aviri bisognu di ricivete vitamini è duranti a dieta. E induve hè a più vitamine? Di sicuru, in frutti. Fighjà quiddu di i beneficii chì portanu à u nostru corpu, è chì frutti pò aiutà à perditu pisu rapidamente è rinviate una bella figura.
Hè stata dichjarata sopra à quella frutta cuntenenu una gran quantità di vitamini è minerali, cusì necessariu per un bon bonusità di pelle, capelli, ungi. Per quessa, assicuratevi nantu à una dieta, ùn pudemu micca pinsà di perccucchià u pilu, u pelu fugliale è u so capelli. Puderemu cunghjuntà u prucessu di perdienti un pesu cù l'intimu di vitamina interna da a nostra biddizza.
In più di vitamini, i frutti contientanu fibra. Elimina tugini, toxini è altri sustanzi purificanti da u corpu, di pulizziari. Inoltre, a cellulosa demurani u prucessu d'assimilazzioni di l'alimenta, chì farà chì u sensu di famu ùn disturbanu micca. Sustanziani cuntenuti in frutti, interferiscenu cù u sviluppu di prucessi putrefattivi in u stomacu è l'intestini, risultatu in a so purificazione.
Allura chì fiatica di fruttu aiuta à perdiri rapidu? Prima di tuttu, questu hè, sicuru, i citrati. Contenenu flavonoides, chì vi permettenu micca di salvà grassu, ma di fallu. Inoltre, normalizza i prucessi metabolichi in u corpu. E, cum'è sapete, a maiò parte di più volte più di più pò esse precisamente da i disordini metabolichi. Dunque, per risolviri u prublema, avemu prima eliminà a ragione chì guidà à a pienezza. Eat more mandarine, pompi e altre citrus. A mèdola britannica Teresa Chong allibiu un "libru di limonu" in tuttu chì hà sviluppatu una dieta speciale. In questu, sustene chì tutti i prublemi cù l'overgrossa cumminciò cù i prublemi di u sistema digestivu. U corpu ùn sia micca u nutriante chì deverà bè da abbrucià. In cunsiquenza, appartene un sobrepesu. I dieti normali agghichi solu u casu, postu chì sò destinati à espansione di u corpu, è anna nantu à a nurmalizzazione di a digestioni. Assicutatu nantu à una dieta, devemamu l'stomacu è privighjinu di l'energia, per quellu chì avemu un sensu di letargia, diprissioni è disturbazione di sustanzi. U metudu Chong ùn prupone micca gravità in l'alimentariu. L'alimentazione deve esse raziunale, ùn pudete micca limite limitu, ma ùn avete micca manghjatu. U pruduttu principale di i vostri nutritura ci sò un limonu - a so polpa, u zucchinu, scorcia. U limone contiene una gran quantitatità d'acid cìtricu, chì nurite a digestioni, sguassa tossini di u corpu è aiuta à pèrdite pisu rapidamente. Però una dieta hè contraindicata in i persone cù alta acidezza.
I Flavonoides sò ancu trovanu in frutti gialli, perchè per pèrdite pisà pò facilmente nantu à i pesche, ananas e altre frutti di u culore giallu. Un altru assistente in a lotta contru à u pisu di pisci hè manicu. Hè a capacità di reduzzione di pesu è nurmalizà u colesterulu. Hè abbastatu à manghjà dui manghi per decemila ghjornu è senza assai difficultà pudete pèrdite pisu di mediu quattru kilogrammi. Un risultatu favurèvule in a lotta contru l'excevule pisu dà dieta di u dulce. A Sandía hè una culicida è diureticus, chì vi permette di sguassà tossini è toxine, rejiminate u corpu è dispunibule di kilogrami innecesariu. Durante a dieta di sandia, avete bisognu à manghja à 1,5 kg di u ghjornu, ma micca più menu di dui volte in a sema. Un nùmmuru abbastanza di fibra si ponu truvà in kiwi è piru. Avemu digià annunziatu i beneficii di a cellulosa.
Ma no tutti i frutti aiutanu à perdiri pesu. Hè necessariu per evità frutti cù un forte cuntenutu di frutosa. Impulseghja a deposizione di grassu. Cusì un banana, per esempiu, hè troppu duci è altu caluri. Hè megliu di rinunzà e racini è frutti secchi. L'ultime hè un cuntenutu di zuccaru assai elevatu. Ma in picculi quantità, frutti d'alta calorie eliminate l'appetite, chì creanu un sensu di sàzia.
Ùn manghjarè micca frutti in gran cantità, ancu sè vo vulete perddu pisu rapidamente. Per esse a fibra chì rializzà a so funzione è purificà l'stomacu, hè necessariu di beber un cantu suffissu di acqua.
Inoltre, hè più piacevule à pusà nantu à una dieta di frutta chì in un scherzu. Per via di a presenza di frutosa, sò un gustu dolce. Cuntenevi di sè stessu, perde un pesu cù u gustu è benefiziu à u corpu.