Dieta dura ùn porta micca qualcosa à u corpu. Eppuru da mette in forma per una settimana è media, senza danni à a salute pudete. Cosa da fà per una bella figura, scopre in l'articulu di " Cumu si passite pisu veloce è ùn puteva pisu".
Cena in lettu è culura
Ùn importa micca u tristezza, ma senza restrizioni di l'alimentariu, qualchi sforzu serà inutile. In ogni modu, cundannati à fate di fami ùn hè micca ancu una scelta. Per quessa, cambiemu a nostra vista di l'alimentariu. Dopu oghje, senza cena densa. Aghjunghjite a tozzera di a notte solu in a meza è cumplementà cù un vetru di iogurtu sfruttatu, Ma l'ubligatoriu hè solu u cuntrariu - permettenu sia più satuatu da l'usu. Incrive a farina d'avena o u muesli cù frutti è frutti in a razioni di ogni ghjornu. I frutti è zucchi hè ancu un piacè entre l'alimenti principali. U cafè è u tè nìuru deve esse rimpiazzatu da tela d'arburu di camomile, timu, foglie di marco, grosu, ghirlanda, cadata.
Sports, Sports, Sports
Ùn ci hè necessariu di andà à un gimnasiu caru o eseguite cusì cun un crescente jog. Sustituisce tutte sse cù u passaghju cumerciu. Frio è ghjiornu - ùn hè micca un impadroniu è cù l'aiutu predice ùn site micca stata tombata. Vulete "squeeze" in un vestitu d'annu? Allora andemu per un passaghju. I cundizioni principali: duvete marchjà, almenu una ora un ghjornu. U passiu ùn deve esse micca facilità per caminari, ma hè intensu, ma ùn porta micca. Inutili, l'effettu desertu hè difficiule da ottene. Una excelente alternativa à a caminariera pò esse di sapè o di ballu. Pudete cuntene questi classi senza abbandunà a casa. Attenti a musica è di ballà per divertisce. Or ricercà un discu cù un registru di furmazione diferenze per u to gustu. Pudete ancu creà un club di casa per interesse, cunzistenti di amici cari, perchè a cumpagnia per pèrdite pisu hè assai più divertente.
E forsi in a banna?
L'eccess pisu ùn hè micca solu dipositu in grassu, ma ancu di fluidu chì hè reticulatu in u corpu. Bath hè un solu rimediu solu per a rinunzione rapida di l'excedente fluidu da u corpu. Inoltre, u bagnu aiuta per allevà a fatigue è l'irritazione, reduces l'ansietà è migliore l'umore.
Bath per rinforzà
I bagni statali aromatiques ùn sò micca solu e cose è dà un momentu piacevule, ma ancu di fà a pelle più liscia è stanca. L'olii essenziali sò capaci di regulà u metabolismu grassu in u corpu, è dinò stimulà l'eliminazione di toxine. U effettu excellentu dà bagni cù l'olii cítricos. Per abbandunà in l'acqua fragrante, hè abbastanza à cullà 6 zipuri di questu oliu in acqua calda. Dopu à 20 minuti, un bagnu bagnu si senterete un ribbellu di vitalità è energia. Prima di piscaru in l'acqua fragrante, per aghjurnà l'effettu, fate un celofruttivu luminoso.
Peeling per u corpu contra a cellulite
Vulete a pelle, cum'è un criaturu? Un problema! Imbulighjate u casalenu di cafè cù u meli è sta metta riunite u corpu, paghendu special attention to issues problem (malaria, buttare, stomacu). Quessa scorcia tutta a so purezza è toni nantu à a pelle è hè ancu una excelente preventiva contru a cellulite. Dopu avè scurciatu, ùn abbiate micca fà sapè fà una crema di crema o crema di corpu in a vostra pelle. Quandu compra e prudutti in a tenda, fate cura di u cuntenutu di sodium (sal) in elli. Salt, com'è cunnisciutu, detta u fluidu in u corpu. Perchè, se u pruduttu di sodiu hè più di 200 mg per unità di misura, avete dà preferenza à un altru pruduttu o escludendu di a dieta in tuttu. Avà sapè à fà per passà pisu veloce è ùn puteva pisà.