In più di l'effettu di perdita di pisci, u massaggio di l'abdomen aiuta in a lotta contru l'eccessione in l'organi internu, regule a peristaltasi intestinali. U massaggio pò esse fatta in casa senza assistì à un sanu masseur è di salvà soldi è tempu.
Massaggio di panza
Stu massaggio di massageria pò esse sia una stampa indipendenti è preparatoria per u massaggio principale per a perdita di pisu. U propiu di stu massaggio hè di stinzà i musculi di l'abdomen, ma ancu di aiutà à prutezione a pelle è aumentate u so tonu, graziu chì a pelle sarà bella è liscia. In più di a migliurà a cundizione di a pelle, u massaggio pò aiutà à prevene l'apparenza di stretch marks.
Quandu anu realizatu maschile pugnale, certi cunsigliati sò deve esse segui. Prima, mettite nantu à a spalle è rilassate. Aghju fattu una peddi perchè nantu à l'abdomen, pinchì, movendu in tuttu in u stomacu in u dizziunariu. Pruvate aghjunghje più intensamente cù ogni ghjiru. À a fine di u maschile, a pelle puderia rende in russu. Dopu piglià una spugna di terri è frettu u stomacu in sensu urariu. Sempre chì sia possibbili, applià un oliu o un crema di massa oleaje prima di a massa.
Massaggio di acqua di l'abdomen
U massaggio di acqua hè simplicemente bellu, per a so rializzazioni du duie douche. U Massaggio pò esse fattu mentre piglià un bagnu. U salottu di l'acqua energizeghja, invita e tonu. Inoltre, sta massageria aiuta per fà a figura più finita, è a pelle hè liscia, è ancu regule u prucessu di a digestioni.
Hè necessariu di usà l'acqua fresca durante a sulla messaia. Mettite direttamente a chjappia à u stomacu è dà dirette à l'uruguaio. U cuntrastu di a pressjoni di u tìtulu averà influene ancu influenza u risultatu di u prucedimentu. Determina per sè stessu a temperatura è forza proprie di u jet.
E cumpetenze speciale per aduprà un masaje di l'abdomen ùn sò micca necessariu, pò esse fatte in casa per ellu stessu. Ma ci sò ancu questi rigulamenti chì devenu esse ricordati è rispittati. U primu regula hè a regulezza di u massaggio, se ti piglianu un pocu tempu durante u ghjornu, è prontu pudete vedere u risultatu. Hè ricurdatu chì, dopu à manghjà, ùn avete bisognu à massà attivà u abdomen. Hè megliu per fà quì prima di pranzu per una ora o dopu avè manghjatu in mezzu à duie ore.
Durante a gravidanza, un masaje ùn deve esse micca fatta, cum'è cù un dolore incomprensibile in l'abdomen. Sutta tali situazioni, hè megliu di cunsultà un duttore.
Duranti u cursu di u massaggio, avete bisognu di una dieta è stà sicuru d'abbandunà i dolci, o prudutti è a grass in grande quantità. Inoltre ùn si scurdanu di l'attività fisica, sò assai impurtanti perde un pesu.
U massaggio di u ventu
Quandu u trasportu un maschillu effittiva di u stomacu, latte di silicone speciale chì sò venduti in ogni farmazia sò excelentes. Un maschiede per un pocu tempu rimpiazzà l'excrementu grassu in l'abdomen. Prima di a sessione, masaghju a pelle cun una suluzione di alcol. Appunate nantu à l'oliu di massa di l'abdominal, in quale pudete aghjunghjene l'oli essenziale di romarinu.
Secure the tarro, per ch'ellu ùn ci hè micca più di 1,5 cm di pelle chì stanu abbandunati. Moveu ancu in u uruguaise, ripresenteghja un zigzag o un spirale. A sessione deve esse tenuta per 5-7 minuti. Dopu issu procedimentu, copre u stomacu cun una manta è ghjittassi per un tempu. À u primu, pudete sculacciate u morbidi nantu à l'abdomen, ma dopu un pocu chì a pelle aghjunghje è u bruciate scuriteranu.
Massaggio di miele di l'abdomen
U massaggio di meli hè ancu efficace per perdienti un pesu. In ogni casu, per esse realizatu stu tipu di massaggi, solu un oliu fiorale frescu è frescu si deve esse usatu.
Inoltre chì u stomacu hè diventatu più veloce dopu un tali maschore, ancu i slaghi seranu sbulitati da u corpu. A pelle sarà rinforzu è elasticu, a celulite empezarà à spariscia.
Hè necessariu di misura di duie cullenade di meli cù deci prippi di l'oliu essenziale (micca più). U massaggio hè fatta da simplice. Applijvi u melatu in u palme di e to manu è u pat in l'abdomen.
À u tempu, a crescita di u meli, è e mani sò stallate à a pelle, uttine un effettu di u vacuum. Dopu un pocu secondu cusì com'è a sustancia blanchezza cumincià à appare pè i pori - quessi sò schagatini! Lavute a manu è cuntinuate u massaggio, fà per 10-15 minuti, ma micca più di a meza ora. Dopu à u prucedimentu, pigliate una duscia calienta, ma micca caldu. Durante a sessione altru stinimentu è stress. Questu cursu dura da 10 à 15 sessi, cunnucini ogni ghjornu dopu. A pelle pò esse umidità cù l'acitu di sidru di pome, chì also burni grassi. U massaggio di meli hè efficace micca solu com'è un mezzu per perdiri pesu, ma ancu com'è un modu di cummàtula di a cellulite.
Massaggio di u stomacu per a perdita di pisu
U so masagliu hè ricumandatu per fà prima di eserciziu fisici, cumu si relaxes the muscles of the stomach. Dopu un quistu scaldamentu sò pronti per esercitu fisicu. U massaggio manuale pò esse fattu cun un dispositiu di massaggio o, per esempiu, cù una terrasse, pò perfetà solu un guantu di massa. Stretch the abdomen prima verticamenti, è in seguitu dinò. Sè decide di adopra una tagale, fate dunque sicuru chì ùn hè micca assai duro.
Sì facite u massaggio cù e to mani, fessi movimenti tappeti in u ventu è movendu in u dizziariu. Fighjate per a forza è aghjettude di i muvimenti, ùn deve micca esse fermu forte, postu chì ùn hè micca cunsigliatu per pressu nantu à u stomacu. Ma ancu verificate puru chì u massaggio ùn hè micca troppu cunsulatu è hà sintinu, o ùn pò micca portatu capà effettu.
Hè necessariu di attivà attivu, ma li ligere, avanti i muvimenti cù e mani è dritti diretta. Ùn eserianu micca forza, perchè ci hè una chance di dannà no solu a so peddi, ma ancu l'organi internu. Move a manu ancu in u dizziunariu. Allora aghju e mani in l'abdomenu più bassu cù e vostre mani è cumincià per fà vibrazzioni vigoroso. L'abdomen debbia relaxatu è liberu di influene.