Bella breasts
U megliu modu di mantene sempre i musculi di u pettu in un tonu hè una postura curretta è un sviluppu longu. Pettite e mani in fronte di voi, perchè e to mani, tocca u coddu è pruvate a sprezzate i vostri palmi unu à l'altru cusì duru cum'è pudete. In u stessu tempu, avete sentutu chì i vostri mastiche di pettu durmenu. Mantene in questa position per 10-15 seconde, è repite l'exercitu 10 più volte. Hè un oziu pusitivu ùn solu nantu à i musculi di u pettu, ma ancu nantu à e spalle è armi. A pelle nantu à u senu hè assai finita è senza cura propria pò eserita facilmente l'elasticità, i stretch marks o punti di pigmentu. Dunque scopre regularmente a mammalianà l'oliu cù a vitamina A. Questa hà a migliurà u culore di a pelle, sarà più lisu è suppli. Hà dumandà ancu esse scuperta regularmente di i celeri di morte è l'usu di lotioni particulari pè i petti cù collagen, per esempiu, Bust Beauty Firming Lotion di Clarins.
A pelle lisa
Cusì unlate da tutti i nostri, a cellulite ùn hè nunda à fà cù esse pisci di pesu. Ma pudete mette in modu. Ci hè parechje quandu i tessuti tessuti sò ritardati per a malnutrition e abusu di documenti. Per liberà l'effettu di u casgiu di lignu, ùn pruvate di manghjà menu, fate megliu chì u menu più sanu è diversu. Includite in u pane di una pasta pulita, ligumi, carne e pescante maghju, è altri prudutti cun u manutenzione di grassu. Comu rinfurzamentu in a lotta contru a cellulite, pudete utilizà locions privati chì cuntenanu a cafeina. A so azzioni hè basatu annantu à migliurà a circulazione di sangue. In questu, ùn si scurdate micca chì l'effettu di cinghiale hè particularmente notuatu nantu à a pelle flabby, perchè ùn abbia micca a negligitarà l'indimentu è rinforzu, cum'è per esempiu, a Lotione Q10 Plus di Nivea. A lisura è a fermezza pò ritornu à a pelle cù l'aiutu di u prucessu di "thermore". L'effettu di l'effettu ripulsivu hè basatu annantu à a radiazione di frekwenza di 6 MHz. Gratu à quellu chì in i tessuti trattati, a temperatura sopr'à l'altru. I fibri di colaggiu chì sò sottu à a pelle è assicurà a so elasticità, stende è stende.
Pierri ligne
A ricetta per i peri boni hè assai semprici. Per aduttallu in modu hè facilitu. U cunsistenti di esercizii di forza alternante è esercitazioni di stinzamentu. Per elli, l'esercizii di forza addrattavendu ligamenti, u risultatu d'elli sò scurciati è fugliali, a mobilità di e articuli hè limitata, è i peri anu ponu in burugallu. Inoltre, stende dopu à a furmazione aiuta à reducir u doloru musculu. Hè nantu à u principiu d'un equilibru ideali trà l'esercizii di forza è stinzendu chì u sistema di furmazione "gyrotonica" hè custruitu. Elementi impurtanti di i ghjistòrici sò i principii di u ioga, a ballà, a ginnastica, a natatione è u tai chi. Per l'esercitazioni, avete avete bisognu di un simulatore speciale, custituitu da un bancu cù palelli fissi è un racheru cù pesi chì movimenti. U disignu di stu prughjettu permette di esse realizatu movimenti chì participanu tutte e articuli di i gammi, senza carbu di i musculi di u lumbaru. Certamente, i vostri pezzi benefibanu è praticà a yoga o ballettu. Ma, si u tempu ùn hè micca mancanti, ogni volta per sente in fronte di a TV, masajuleghja i vostri pierre, chì si sviluppau da i tacchi in i ghjinochji. Hè migliurà a circulazione sanguinosa, è pudete scurdà di a fatigue in i vostri pierri dopu à camini longu è impediscenu l'apparizione di l'asterisgi vascular.