Normate l'alimentariu
Per mudificà a dieta, hè bisognu di almenu 3-4 mesi prima di cuncepimentu. Dà l'alimentu veloce è parechji preservattivi. Aduprà a vostra dieta, pudete riduce l'esprissioni di e malatie cronica, aumentate l'efficienza, endurance è rinforza l'immunità.
Eat foods that contain calcium. Hè indispensabile per u sviluppu di u zitellu. A fonti principali di calciu hè u latti è i prudutti di lattichi, ùn sò micca solu riccuni, ma ancu chì cunteneanu in forma digeribule. Pratici chì includenu vitamini PP (rutin).
Capisce u mumentu!
Grazie à tecnulugii muderni, u numaru di donne chì dani nascita in u piriu da 35-39 anni, aumentatu un 52%, è u numaru di quelli chì nascinu à l'età di 40-44 - da 30%. L'età ideali per travaglià hè di 18 à 35 anni. Duranti stu pirìudu, u corpu hè statu finitu infine, è tutti i sistemi cumpunamenu a plena capacità. Dopu à 35 l'organiziu di a donna hà principiatu à età, menu oghje sò riunificati cum'è di, dicendu, 20 è pochi di elli sò sani è pronti per a fecundazione. Sì una donna hà da esse ghjunghjendu dopu à 35, hà bisognu à piglià parechje teste.
Anu analisi
Generale è bioquimicu. Sangue per HIV, syphilis, hepatitis B e C, toxoplasmosis. Inoltre u mèdicu, u prubabile, avete direttu nantu à l'ultrasoniku di i córpi di una piccula fossa, per pudè determinà a prisenza di patologii oculistica, prima di diventà a preparazione di u vostru corpu per cuncepimentu. Ùn scurdate micca di trasmissione l'analisi di l'urina è un saccà in a flora. Complete the PCR study. Scraping from the cervical channel helps identify possible chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Pruvisione colposcòpica di u cervicu, studienti bacterioluggichi, l'aspirazioni biòpsi di l'endometriu (per esse se esse l'endometriosi o qualsiasi formazioni, cumpresi tumuri) pò ancu esse prescritte.
Fà un studiu di u livellu di l'hormone di tiroide.
Passate i teste per T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) è TSH (hormone stimulanti di tiroidea di a glutula pituitaria, chì regule u funziunamentu di a glàndula tiroidea).
In regula, i donne anu difficiulmente à cuncepimentu per diversi razze:
- Malati infettui, trasfiriti in a zitella (rubella, varicallina, sarampelle). Hanu pruvucatu un dislutru in a funzione di l'ovari o sfrattate a patente di i tubi fallopi;
- Prima avoria o parechji aborti.
- Infezioni sessuale chì si sò secremente;
- U microorganismi patogeni chì anu vivutu in l'organi sessuale di una donna, spessu impediscenu a cuncepzione è u sviluppu normali di u fetu.
Curate i Dienti
I denti trattati ùn sò una sughjetti di ingreghji periculu di infizzioni chì affecanu a salute di a donna. S'ellu ùn sò micca guariti, u zitellu hè ancu in gran periculu.
Fannu una fluorugia
Sta ricunniscenza hè abbandunata da parechji, cunziddirannu stu diagnosticu una relazione di u passatu. In ogni casu, i figuri sò disappruvuli: più di 3 milioni di moriri di a tuberculosis annu. L'OMS hà dichjaratu a tuberculosis un problema umanu globale. Una fotografia fluorográfica aduprà da esse dilettanti per escludiri a pussibilità di sta pesta. Se a gravidenza hè contru à u sfondate di a tuberculosi pulmonarea attiva, a malatizza s'agrende. U cursu di a gravidenza hè spessu complicata da u partitu prematuru, causatu per l'infuzzione è di a deficienza d'ossigenu causata da a malatia. In certi tipi di tuberculosi pulmonaria, ancu avutu l'abortu.
Pigliate u vostru avviu futuru à u duttore
Indipendendu à a bona putenza, a quantità è a qualità di i semitudi, a so mobilità è a attività puderà esse insufficente per permettenu di fertilizà l'ovu. L'infertilità maschile pò ancu esse causata da e malatii in a zitella (per esempiu, rubella o maculatura, una infezzione di trasmissione sessuale), causa ereditariu. Dunque, u futuru patri passà per un terapeuta, pruotologu, piglià un test di sangue per l'immunità è i malatie venéale.
Piglia u sessu cù cuntrollu
Un omu ùn abbandunà u sessu à 2-3 ghjorni prima di u pezzu più fertile in una donna. Questu hè u tempu chì piglia u novu espermatozoimu à riunione. Inoltre, duranti i mesi di "preparatoriu", hè chjaru chì un omu ùn solu per conduce un stiltu di vita sana, ma ancu per evitari u soprappore, chì hà un effettu particularmente negativu à a prublema di u sistema reproductivu masculinu.
A preparazione per un futuru gravidenza hè chjaru cumminciare à almenu trè mesi dopu à a presunta cuncepimentu.
Ùn dete micca colpi in posture per cuncepimentu, perchè avete imparu a preparazione di u vostru corpu per cuncepimentu.
Invece di u rumore populari: per cuncepisce un ziteddu, avete da piglià certu posa sessuale - ùn hè micca cusì. Ùn ci hè micca bisognu di questu. Quandu u seminariu si trova in a vagina, millioni di i spermati immediatamente imighisce à u "destinazione" è truvonu in parechji minuti. U fattu chì una parte di u seminariu seguitanu dopu à l'attuale sessuale hè perfetta naturale, è ùn hè micca valore si preoccupa.
Per un mesi, stà a piglià contraceptivi orali.
Embaricu pò esse guidatu 1 month after cancelation. I drogu hormonali modernu garantanu a restaurazione di a fertilità (a pussibilità di stà incinta) durante stu periodu. Ma ùn panice si l'embarassada longa ùn hè micca esse exactu dopu à 30 ghjorni. Sè più di 29 anni, a ristaurazione di u fondu hormone pò piglià un annu.
Get vaccinated
Sì vi eravate micca vaccinate cum'è un ziteddu da a rubella, avete da fà fà, per ùn avè da maltenu inghjughjenu mentri di a gravidenza. Questu hè specialmenti impurtante per i zitelli chì travagliendu in a sfera suciale: istituzioni medichi, scole, kindergartens, etc. In ogni casu, se per tempu di tempu si cumunicà cù e zitelli (parienti, etc.), hè megliu per pruteggià di e pussibuli infizzioni.
Cumprate una prova d'ovulazione
L'indicatore di a teste règula in generalmente à u cuntenutu aumentatu di l'hormone luteinizante (LH) in urine, chì hè u signale di l'ovulazione. Un rapidu aumentu di a cuncintrazioni di LH in urina indica chì in 24-36 l'ovulazione saranu. In questu ghjornu, una strappata azurra (russa) apparente nantu à a prova. Pudete stabilisce i ghjorni di l'ovulazione è l'antica. Ogni matina, senza esce da u lettu, avete deverà immediatamente a temperatura basal (5-6 minuti) è puderà custruisce un gràficu di temperatura. I ghjorni di salti sò i ghjorni di l'ovulation!
Fannu onestu cun sè stessu.
Questu puntu hè u più impurtante. Pruggagnu di pruggagnu, avemu attivamente preparà u corpu per u partitu, ma ùn capìanu chì psicologichi ùn sò micca pronate per questu. Avete rispunse e quistione quì sottu u solu dopu hà principiatu a planificazione di un gravidanza
Avete bisognu di ricuperà: restu, dorme. E più impurtante - per capiscinu chì a preparazione di pene rimette esse di abbandunà u travagliu. Ci sò parechji esempi da a vita di i media, quandu un zitellu addivintau solu un mezzu di realizazione d'autore, un mezzu di risolviri prublemi: persunale, alloghju è materiale. Hè necessariu di capiscia chì un zitellu ùn vincerà un maritu chì ùn hà avutu micca aiutu per evitarie prublemi à u travagliu. Conception ùn pò micca succidutu immediatu. "Allungamentu" stu prucessu. Ùn sì micca cum'è l'heroina di a famosa serie di TV, chì viola duranti i ghjorni di l'ovulazione di u so maritu in l'internu di a so mamma. Avete bisognu à prestu psicologicu per quessa chì ùn hè micca prontu.