Prodotti chì sò utili
In u primu postu avemu u carni è i prudutti di a carne, senza ellu ùn pudemu cocchji zuppa, a seconda, anche aghjunghje l'ova, u furmagliu è i prudutti chì ùn sò micca cumpatibili cù carne. U core ùn hà micca bisognu, cum'è such, meat, ma u pesciu, spessu sottu spessu, questu hè un'altra cosa. U megliu di u pesciu, hè u mare, salmone grassimo, cavalla o aringa, tuna o sardina. A Truita hè un fiume è u pescu di u lavu, ma hè ancu utile. In generale, ogni pesce improvesa a cumpusizioni di u sangue, ùn ci duna micca allassu di u sangue, è impedisce à a malatia di u cori.
I Cereali sò un pruduttu chì hè ancu utili per u core. Impediscenu tali malatie cum'è aterosclerose è ischemia. I prudutti di certi si eranu sordi - ordi, farinata, rossu marinu, u millet. U latru ùn hè micca cunzidiratu una cultura di cereali, ma hè sempri un parente, è solu ùn cuntene una gran quantitatione di rutina - hè una sustanza chì improvisa a circulazione sangue, rinforza forza è elasticità à i vapuri è capilarità, è ancu impedisce ubligatoriu.
L'ordi cuntene assai fibri dietetichi utili chì espulsi u colesterol preghjudiziu da u corpu. È u corru ci duna cun antioxidanti è amminicidi, in particulari quandu avemu cunsumu cù fagioli è fagioli.
U biancu è a lenticchju sò l'utuli più d'uttene, chì cuntenenu u potassu, essenziale à u cori, i proteini vegetali è di a fibra, per quandu ùn ci hè micca bisognu di carne, perchè i legumi sustinuiscenu bè è ancu di mancu no mancu di grassu preghjudiziu. Fasgi è fagioli sò rich in flavonoids, à u fugliu è l'à folic acid. Sì ùn sò micca abbastanza, i mura di i navi sò distrutti, è da esse u babbu di u nostru core, è i nemichi di l'atherosclérose è l'infartu sò ancu sequenziale.
Qualchidunu hà un benefiziu, per u core è per tuttu salute, ma alcune d'elle pò esse cunsideratu solu un rigalu di a nostra natura. U Brocoli, per esempiu, hè u più ùtule à e variità di col, contene antioxidanti è minerali - questu hè u megliu pruduttu per assicurà a prevenzione di l'ateroesclerose. Questa a a colti hà un corru verdi brillanti, hè capaci di neutralizà i carcinogens chì entri à u corpu.
Pumpkin hè u fruttu in quale ci hè assai potassu, vitamina C, beta-carotene è altri minerali è vitamini. Se spessu manghjate una zucchina, i vapuri seranu sempre puliti, a pressione sanguina hè normale, u muvimentu serà gratis è faciule, perchè l'eccessive fluidu ùn s'acumule in u corpu.
L'agliu, prima di tuttu, hè un strumentu efficace in a lotta contru i microfibri è viru, una medicina excelu per l'ipertintura. Sì a pressione pricula, avete bisognu à manghjà ogni ghjornu. Sustanzari prisenti in a cumpusizioni di l'agliu, non solu puliti i vetbi, bassu u tonu chì u so risu, è per quessa a pressione diminuite. Una persona sana ùn hè micca minacciata di una diminuzione di a prissioni, ma a so salute ferma persista durante parechji anni. Avà hà ancu pruprietà anti-carcinogene.
Molti mushrooms sò trattati cun un fresco, sò cunsiderate solu una piacè è un appetitore per i prudutti alcoolichi, è sò necessari per u nostru è u vostru cori. Fungi, quandu hà stallatu, sò ricchi in antioxidante ergotianin, impediscenu malati cardiovascular è oncologici, migliore a compositura di u sangue è pussedenu l'effettu di l'immunostimulazione. Sustanti utili in u fungus sò prisenti in quantità grande - hè magnesiu, è fòsforu è potasio, è u ferru è u zincu, iselen, è e vitamini D, è u gruppu tuturali B. Ci sò ancu ics vegetale di proteins. In generale, u funziunamentu deve esse trattatu più seriu, soprattuttu s'ellu ci cocchi platti da elli cù l'extinguishing, cuddling, stufa è ancu frittura, ùn perderà micca e so qualità utili. Comu dicenu - è savuroso è utile.
Un pruduttu utili à u cori hè nucelli. Ci sò una gran quantitata di prutezione, chì pò ancu ancu rimbursà a carne. A maiò parte di e casta, per esempiu, castagne, pecani, brasiliana, cuntenenu una gran quantitata di grassu, ma questu hè un altru grassu, micca ciò chì hè una carne pisanti per u corpu. U grassu hè un insatu untuatu grassu - linoleic, linoleic, oleic, palmitic, stearic, etc. L'usu di elli hè cunnisciutu da tutti quelli chì prutegranu a salute.
Sti sustegenu sò cuntenuti in l'oliu di u linu, in quale ci hè ancu omega-3 fatty acid. Sì cumpagnie chjappu per esse patee e insalate, ma micca sottumessu à u prucessu cù u calore, u colesterolu in u sangue hè normale, è i vàsalli saranu puliti è seranu sani. Ma ùn deve micca abusatu - solu 2 cullizzioni per ghjornu.
Frutti overseas. L'abbundanza di l'acidus, vitamini e minerali poliinsaturati, - sta ricchizza pertenece à l'aguacate. Utilizendu com'è alimentariu, pudete assicurà a funzione corretta di u corpu, scurdate di una malatìa cum'è l'aterosclerose è u prublemu cù u core, a vostra pressionazione serà normale, hè stata eccellente in cumpusizioni. L'Avocados si manenu manghjatoghja, perchè questu fruttu furnisce un gustu inghjustu à parechji insalati. È se aghjunghje à elli è l'oranges, è i limoni, i tostati seranu solu stunning.
Avot altre fruttu utili per u coru sò granate, manzili, pompi. Avete bisognu di tribute à a muglia, grigu rosu è neru, cherry, gemma cherry. Sti boli è frutti ùn sò micca solu assai gustosi, sò capaci di rinfurzà i vini sanguini, migliurà u sangue. Mantene a prissioni in a norma, profilaxie per e malatie coriu, prutegge contra una tale malva tremosa, cum'è un cancellu. A pruprietà curative in elli sò cuntenuti in una quantità enormi chì hè simplificatu di listinu tutti.
Altre prudutti. Pensate à a cicculata, ma ùn hè micca di latte è dolce. Ci hè una vista di u chocolatu naturali, amara è nìvuru, a migliurà a funzione di u core, scacciantiti u colesterol dolenu è a reducione pressa di u sangue. Oghje pudete truvà un chocolate chì cuntene à u 99% di u fasgiuni cacao. O compre unu in quali almenu nemenu 70%. Per cumprà chocolate, in chì menu cacau reale, ùn valuta la pena - vi guadjani solu libari extra.