Cumu degne di gastcirmi ghjorni. Se seguite a precisione di a littiratura, l'anziani "slagghî" sò resti mutabili di u prucessu digestivu. In quantu à u danu di i slaghi in u corpu, stu cuncettu hè medicamenti quantunque cuntruversu. In cucina, i slagghichi sò identificati cù sustanzi di lastre, è i slaghi in a persone riferenu à tuttu ciò chì s'acumule in u nostru corpu per resulte di stilii di vita insane è hè spessu torritata in u corpu per un pezzu assai longu, è micca necessàbbilamenti anu a mutivazione di cumpritizza, bona salute.
Tuttu u quale hè a vostra dieta hè cumpostu, per un bellu tempu per cuntenenu un minimu di calori, ma un massimu di vitamini è sustanzi chì stimulan l'attività di u sistema digestivu. Per quessa, i sustanzi chì sò innecessarii à u corpu sò lavati, alcune di quale anu affruntà a so cundizione.
Ancu dopu à ottene u risultatu dumandatu cù l'aiutu di una dieta, organizanu un ghjornu offisu per a famiglia. Chì duverà guidà una festa cena. È ùn importa micca, vi manghjate solu vegetale è frutti, o solu casgiu o iogurtu, durante a dieta, u più impurtante hè chì questa ghjurnata hè un forte sensu di famu. Forsi si averebbe un dolore di paura, forsi l'irritazione, cum'è un vulintinu incontrabatu di satisfacer a sensazione di fami à ogni uperazione.
Tutti i ghjorni avete da principià cù un scuru correnti. Ùn deve esse menu di 200 calori, o ancu megliu 300. U scagliu deve cuntene parechje carbuidrati è sustanzi di sabbia. Prima di tuttu, cura di e sustanzi di lastre, sopramente in casu di u ghjornu stessu manghjarè manghjà in u quali sò pocu o nimu in tuttu, per esempiu, di beviere succhi o mangianu prudutti d'urighjini animali. In u casu di u colazione, hè cunsigliu per manghjà un pezzu di pane da farina wholea. Allora u vostru corpu riceviamu una cantina sufenzu di sustanzi di ballastu è carbuidrati, chì vi darà l'energia necessaria per a cursa di a matina.
Per u colu, hè megliu piglià una retave di pane integrale cù un salvato o duie taglioli di pancetta, ancu da a farina grossa cù un salvato, sparghje cù una fina capa di margarina, mantra o mayonnaise. Aggiuncenu cafè o té senza azucarera, o megghiu sempre un vetru di fugliate di frutta o zucchero di vegetale. I ghjorni in dighjunu, quandu'hè inclusu solamente uva, frutti o zucchlii in a vostra dieta, per u lamentu di colpu devendelmente un manghjatu.
Ancu in l'eventuali chì duranti una dieta, permette à voi à vìviri una vetru di vinu, cerveza o champagne - ùn fate micca sempre in ghjornu di sirviziu. I megliu adattati per questu ghjornu sò l'acqua minerale, u tè verde o di cumpoti di frutta senza azucarera è di qualchì occasionali com'è un rimorsu stimulante di tè neru. U cafè ùn sia evitata, perchè cuntene una influenza negativa nantu à una sustanza di stomacu nucliallu.
À quellu ghjornu, vi vensi almenu dui litri di liquidu. Per una banda, u corpu hà bisognu di un licenza per a purificazione, per quessa, per i cunchiùllenzi di quessi nutrienti chì piglià prestu di i so latte di grassu durante u ghjornu di liberazione. D 'altra banda, un stomacu chettatu di liquidu sinjalà menu di una sensazione di famu.
Vegetable day.
Per tuttu u ghjornu, vi tocca distribuirà circa 1,5 kg di ligumi. Preparate una parte di ligumi in forma prima, si masticarli più lentamente è, in cunseguenza, pruvucarà una sensazione di sàzia.
Oghji in legnu in u supplementu cù l'arbeji freschi per falla per a mancanza di vitamini. Tutte e legumi si sò spartuti in quattru pranzi. Per u colazione, inoltè, manghja una insalata di 200 grammi di viti cruda, com'è u secondu u biatu, biatè u iogurti di latti grassu.
Per pranzu, manghja 700 grammi di alcuna guascotta stewed in un caldo di verdura da cubbi, per un pranzu novu 200 grammi di verdura prima, è per cena - 400 grammi di viti culuriti nantu à a stufa.
Sauerkraut
In questu ghjornu, seranu abbastanza à 600 grammi di col agra, più fresche di u cannelu. Per pranzu, mancia 300 grammi di coltu cavatu cù 150 grammi di patata cociulata. Per un pezzucciu è cena, manghjate 150 grammi di crabe chjucu cun a mità manzella râgliu. Per u cunfortu, fate un preparatu un ovu bruttau e un vetru di zucchero di vegetale. Comu un'altra culazioni, manghja una piccula banana, è per un luglio per un tardio un extra 150 grammi di uva.
Questa dieta ùn hè micca cunsigliata per a trombosi, perchè in u cracu quantu in qualchì altru pruduttu cuntene - vitamina "K".
U ghjornu di uva
In questu ghjornu, pudete manghjà 2 kilogrami di uva, di quali 250 grammi per u primu scanu. A parte restu hè spartutu in quattru passi. Cumperate micca uva assai dolci è u megliu di tutte e pacchete una dieta à u sabatu. U "Trattamentu" di a raghja pò causà un fugliale chjuchettu, da quale u ghjornu dopu si pò fà liberà di st'andimu: manghjendu solu crackers o pani curruscenti, è per manghjate ancu manghjardu una banana di zucchero di limonu. Comu una bèie, preparanu tè tè o tè in foncu.
Casgiu è iogurt
Pigliate 500 grammi di casgiu cottage à pocu grassu è 300 grammi di iogurtu naturali. U furmagliu cottage hè divisu in porzii secondu: 100 grammi per u colazione è 200 grammi per pranzu è cena, è a curda aghjunghje à un scontatu ordinariu. Vettitera di yogurtu per lunch è una manzanas di miduppa, cum'è eddu 100 100 ml di vegetale o zucchero di frutta fresca.
Per u colazione, intrecciate casgiu casu cù una piccula quantitata d'acqua minerale, è per lunch è di cena cada volta cù 100 ml di latti in grassu. A staghjunà cù eterna, cipolle grata, ogni salite è u patzu. Per cena, in più, manghja 100 grammi di patate in un uniforme, per cena - una fetta di pane crudu.
Fruit day
Cumprà 1.5 kg di qualcunu di frutti o frutti, è hè più preferibile di cumprà manci, pani è banane per l'altu cuntenutu di sustanzi di lastu in elli. I bananas sò pisati in una cundizione neve.
Per u colazione, necessitevamu drentu 1/8 l di latti in grassu, è per un pezzu - 150 grammi di iogurti di latti in grassu, perchè chì u corpu hagi bastanza proteina. Cum'è a vanda principale hè megliu cumportazione di frutta.
Succhi
In questu ghjornu vi farà spirimintà un forte sensu di famu. Arrange such diet only when you have a calm and good humor.
Per u bacinu, possume un extra 1000 ml di zucchinu di crabe . Allora per tuttu u ghjornu, distribuzione 1,5 litri di zucchero di fruttu culore o zucchero senza zuccheru. Inoltre, pudete bevi 0.5 litri d'acqua minerale.
U ghjornu di l'Apple-apple
per ellu bisognu à 500 grammi di manzili è 300 grammi di risque senza pezzu mari (da 100 grammi di risottu primu). Da i pezzi - cù buccia è core - vi tocca da coccia u patati purpi, frettaghja cù un pezzo è stagione cù edulente, cinnamone, pezzu ghiacciato, è poi cunglite cù u risaltu senza salti. U pranzu hè divisu in trè forzi di 200 grammi per u lamentu di l'lunch, a cena è a dui ungheri di 100 grammi per un secunimentu di l'ombra è di tè di dopu. In questu ghjornu avete da rinunzià un scontu ordinariu. Pranzu aghjunghjenu un ovu dapoi dapoi o un pezzu di carne, corsi di 150 grammi, cottu in una parrilla.
U stessu ghjornu di descarga pò esse disposti in una fila duie volte, sè vo vulete arregistramentu trè i ghjorni consecutivi di azione, per ogni ghjornu selezziate diverse dieti per assicurà una dieta equilibrata. Prima di qualsiasi dietesi cunsigliate cunsigliate un spezialista.