À una donna muderna, a forza di a forza hè a volte com'è necessariu cum'è un scout. A durazza di u carattere facilite à assicurà, per facilitate a vita in i cosi più chjuchi è per successu in qualchì lochi più difficili. Ancu in questu difficult, cum'è cumplitamentu cù una dieta stretta.
Quien of us, pruvate à novu nantu à i pantaloni di moda, sighendu à u specchiu è ùn mai truvà un tamantu adattatu in a tenda, ùn hà micca dumandatu a questione - cumu truvà a forza per perdrà u pesu è vede cuntà. Quantu volte chì avemu digià prumessu, tuttu, da parte di u luni, andò à u fitness center, sò nantu à una dieta stretta! A megliu, a nostra precipità hè abbastanza per un paru di ghjorni di mancanza. Allora torna à u normale. In ogni casu, l'incapacità à piglià in casu in tutte sughjetti chì a restrizzioni di l'alimentu hè solu un casu speciale di a mancanza di forza di forza. Dopu tuttu, avete da appellu à i vostri volunziosi ogni ghjornu, è si ùn avete micca una forza di forza forte, da chì sicuru ùn site micca sempre ciò chì vulete, è site dunque da spusatu à u cursu chì a nave di a vostra vita passeghja. Eppo, u carattere pò esse rinfurzatu, è a forza di a vuluntà di furmà per pèrdite pisu è vigore. Per voi - cunsiglii gratuiti inspirati da a vita stessu.
Per truvà a forza di pèrdite pisu aiutavule à una fiancu forti. A parte di a so energia, u caratteru è a forti perchè necessariamente passà à voi, è si senti più cunfidendu. Ùn avemu micca tutti i so metudi è cunsiglii per voi, in ogni casu, ella necessaria "recoge" u vostru caratteru. A strada, serà utile è amichezza "virtica" - assai aiutanu à mantene in le mani di i persone di e persone in mente in i fori nantu à Internet. Per esempiu, nantu à siti di cattivu o rete soziale, pudete truvà amici maravigliose chì perderanu u pesu cun voi.
Per pèrdre pisu è guardate cuntà u sustegnu di l'amichi è i parenti. Ùn avete micca bè spìritu per tirà fora un pezzu di torta, sorellastra, mayonnaise o mantra da a fridda è cumincia à manghjà solu freschi è frutti? Dopu parechji (maritu, i genitori, i zitelli) truvate quelli chì sustene a vostra decisione. Avete sentu più forti è più determinate s'ellu averebbe almenu qualchì responda affidativa.
Direzione à u psicologu. Hà insignatu di voi per voi, fate per voi, u to amatu. In fatti, a forza di disprezzione hè un sinonimu per l'autosuffizzioni, cusì avete bisognu di travaglià principià per aghjà l'autoestima. Hè moltu più faciule per fà quì sottu a tutela di un spicializatu. Sì avete imparale à parlà forti i vostri prublemi è state a situazione quandu ùn avia mancatu a forza di disprezzione à fà tuttu in u vostru modu, u rinforza. Pèndite da voi chì avete bisognu à diventà più forte, determinate è persistente à alcuni i vostri miri.
Fate una mira predeterminada da voi è ùn mancanu a via. Ricurdativi: u mutivattivu principale per pèrdite pisu ùn hà micca bisognu di esse global. Per esempiu, nantu à una dieta per sitallu solu per u sake di stà à una stella di Hollywood, ùn avè micca sensu. Questu hè improbabile di travaglià! U mutivu ùn devenu esse pertinenti à u mumentu. Per esempiu, hà spulatu una quantità sustinne nantu à i stile di moda. Ma hà compru una dimenzione più chjuca, è avà da esse aduprà un poveru volte in praticà in a rinuvalla. Inutili, u mudellu inevitabbilità di andà in moda. Tali decisioni sò assai più faciuli d'accettà, postu chì l'aiutu hè assai chjaru è chjaru.
U scopu siguenti - ùn importa ciò chì fate. Sempre spessu, vi "sia di u modu", perchè aghjunghje una grande impurtanza à ciò chì altri pensanu o dite. Perchè u tempu si scurdanu di elli, ignurando a so opinione in qualse modu. Puderete vede, dopu à un certu tempu, a ghjente chì circate adatta à u vostru menu gastronomicu è avè adequatu perceve in l'imagine cambiata.
Truvà a forza di perdiri u pesu è voi stessi, vi assicurà à vantaghje per elli. Sè vo site ricusate buns è pasticci (chì sò cumpatibli cumplicità cù l'idea di perdita di pesu) è si limite à l'insalati vegetali - cunzidenu una heroina! Tù fate fine - è assicuratevi di mantene à voi stessu. Dopu tuttu, avete fattu tuttu ciò ch'ellu è per questu ellu stessu à u diploma più superlativu. Parolle di parolle di sustegnu aiutà à ripiglià a fiducia è in u futuru stimulu l'impulsi forti. Diciantà a parolla ragiunata in u tempu hà energia, pò inspirà passi decisive o ancu e forze. Dunque, ùn scumpete cun cumplimenti à voi stessu.
Sì qualchissia ùn deve micca, preparanu l'argumenti davanti à u tempu. Oghje, ancu e decidenu e non cumpagnate di e donne sò psicologichi difficili picchi à qualcunu di ricusate qualcosa. Pensate à u mutivu di rifiutu in anticipu per evitari una situazione vvagina. A forma di l'spiegazione di a ragiunata di u rifiutu deve esse validu è assai diplomaticu.
Avà stubbiatu. Di sicuru, in limiti limitati. Ùn hè micca necessariu esse dispiacatu per ogni ragione è senza. Inutili, pudete diventà insuportabile è spoor l'imagine. Ma da u tempu à u tempu, hè necessariu di insistia micca di u so propiu. Chì tutti sapemu chì, se ne necessariu, puderà abbandunà i vostri ossi, ma vi farà cum'è avete principamente urdinatu.
Allora chì a vostra decisione di cambià a vostra figura è seguitate puru ùn hè micca solu un santu vacante, si ponu à l'desk è appicca un pianu detallatu per i vostri atti . Pò esse forse parechje cusì: In mai, perdu 2-3 kilogrami. Per fà quessa:
- Emu cumminciu ogni matina cù u carricu (20 minuti), cumpostu di esercii chì deve aghjà à i mo zoni di "prublema";
- I escludu di a me dieta tuttu i prudutti di pezza, tuttu hè dolci, cumencia à manghja più freschi. Aghju fattu un pianu nutrizzionale per tuttu u mesi;
- Ilu signu per un maschile anti-cellulite o passa per un cursu di un maschile in casa. È ancu aghju regula regularmente un massager rombu, un sbagliatu di massa di rusticu è creme speciale. Ci ponu cumprà i persone, è parlate cun elli à ogni ghjornu, ci dite di cumu è ciò ch'e aghju fattu è per quessa;
- Aghju fattu a mo ritrattu in un swimsuit per paragunà in trè mesi ciò chì era "prima" è chì diventonu "dopu". Aghju pigliatu un diurnu, induve ogni ghjornu avemu nutatu chì mi manghjò è quale eserciziu fisicu ch'e facia ... È cusì. Scrive un programa di perdita di pisu durante sei mesi o più è pruvate per adirè rigurusi.
U putere di pèrdre u pesu è vede cuntene ùn vi aiutà micca solu di cori cù i patati fritas è l'sandwich cù a mantra per sempre, ma ancu:
- Ùn cumprate micca cose senza necessità perchè sò in moda;
- U primu a prupone l'usu di un cundomu è dà abbandunà l'esperimentu sessile risicatu impostu da l'associu;
- Ùn risate in belli, per appostru u "humorista";
- Ùn sacrificate micca tuttu per u salvadore di un altru;
- ùn fate micca davanti i desideri è capricci di l'altri;
- Ùn deve micca prumessi imposti;
- per pruteggià a critica fora di u ghjocu;
- Ùn fate micca qualcosa "per a cumpagnia";
- puderà admittà u vostru errore;
- affruntate i passeti di a vita in i so periculi difficlii.
Comu pudete vede, u desideriu di perdiri u pesu è vede cuntà u solitu hè solu scusa per cambià u vostru caratteru cum'è un mondu. A durazza di u spiritu, attiratu in una battaglia indiferente cù l'excedente di pesu, aiutavamu à fà a vostra vita più megliu è più saturatu. Cù ciò chì vi parmettuleghju!