Dieta per a reduczione cintura
Dieta "Ten Days"
Quandu ci hè micca carbuidrata in u corpu umanu, u principiu di "distrughjini" grassani da a cintura. Allora l'excrementi di grassu sparisci. Avemu verificatu? Per fà questu, avete de seguità parechji reguli di a dieta è a ghjucata hà "sughjettu" Ùn pudete manghjate dopu à 20:00 p.m., avete permessa di tene acqua è tè.
Un prerequisite per questa dieta hè chì avete da beviate almenu 2 litri di acqua à ghjornu. Prima di manghjà, bisognu à vìviri un vetru di acqua. Quandu avete manghjatu un culchulu altìssimu, lunch o cena, ùn avete bisognu di beie l'acqua. Avissi addupirate in mezzu ora, dopu avè manghjatu. Avete bisognu di manghjà pianu à questi 5 ghjorni à ghjornu. Ùn viole micca e reguli di a dieta, ùn deve esse micca più di 10 ghjorni. Sè decide chì avete bisognu à cuntinuà sta dieta, riabilite più in 3 mesi.
Dieta "Pompi"
Questa dieta hè contraindicata per quessi persone chì anu stomacu. Da ellu pudete ricusà quelli persone chì ùn piaciunu micca di pompelmo, t. Hè un gustu amara. E se ti piaci à sta dieta, puderete stà nantu à sta dieta per una settimana.
Cuminciamu cu u primu ghjornu. U colazione di sta dieta hè stata cunzistenti di 50 grammi pienzu di uva, pompelmo o zucchero, coffee o tè senza azucarera.
U sicondu ghjornu di a dieta: per culpa - tè cun limonu o caffè, una insalata di frutti attraversu, ch'hè cumpurtatu u pompelmo. À lunchtime, manghja 50 grammi di furmagliu è pompelmo. Per cena, 200 grammi di pollulu, ½ pompelmo, 2 pumati è tè.
Sì avete pussutu pacentità è aspettate finu à a terza ghjurnata dietetica,
per u colazione - 2 oghji pani, u tè senza zucchero, pompelmo o di u ghjacciu;
cena - salad vegetable salad dressed with juice of limon, tea or coffee, grapefruit;
cena - tè cun una cuchera di meli, carne in ogni forma, insetti d'ovascu cù zucchero di limonu.
U quartu ghjornu di una dieta.
Per u colazione - u muesli cù pasciuti cù l'aghjunghjule di u zucchero in grassi, u zucchero.
A lunch - 200 grammi di alcuna vettori, insalata di coltu, una patata cociata.
Cène - pesci stufatu o vapeur, tè, pompelmo.
Se ùn site micca stancu di sta dieta,
Per u colazione - duveru u zuccu di u tomate, l'uovo staghjunatu è un pompelmo.
Per pranzu - avete bisognu di l'insalata di carotta, una fetta di pane cun un salvatore, pompelmo.
Per cena - vi aspetta ogni pesce in lea cù una verdura adatta. L'ultimi 2 ghjorni di una dieta, manghjanu tutti i dieti offriti da a ghjurnata.
Dieta per reduzzione di u ventre
Certu, sùnniu chì micca solu chì a vostra cintura brilla cù bellezza, ma ancu u stomacu. È a maiò parte di e donne, ùn hè micca ciò chì vulete ch'ellu sia. U sònniu di ogni donna hà u stommacu. Per fà stu sognu veru, ùn deveru micca scurdà di a cintura, è fassi cù questi dieti:
Dieta "Lose weight with taste"
Per u colazione - un ovu cunsigliatu è uni pochi pani.
Per pranzu - pienghjine senza pelli o pesce. Per fà u pranzu chinu, manghja 300 grammi d'insalata di verdura. Per cena, 75 grammi di fagioli e bife in cucina. Se vulete fà alcuni cambiamenti à a carta, pudete cambià a pranzu è a cena in qualchi postu. Si abbandunò senza dulce, cumprà una bar di cicculata.
Dieta "Gruppu Sangue"
Se sapete u gruppu di sangue, cercate questu gruppu nantu à sta lista. Questa dieta hà da aiutà à dì ciò chì hè bonu per voi è ciò chì hè preghjudiziu.
U primu gruppu di sangue. Per questu gruppu U pruduttu sò prudutti di prudutti di u granu, u corzo, u marinati, u ketchup, di u triple è di u triple. I prudutti utili sò cum'è qualsiasi mancu carne, ecciteghja u porcu, fruttu, solu à i frutti àccheru. È dinò i frutti di mare, vegetali, latte sourcè, pineapple.
U secunnu gruppu di sangue. I prudutti d'avanti chì u vostru corpu ùn deveru micca - oliu di granu è l'oliu di cacahuè, i prudutti di granu, pepite, sorelline, carne. Praticà uttenii - legami, legumi, frutti, ligumi, ciriali, u so numeru hè limitatu.
U terzu gruppu di sangue. I prudutti d'avanti - u pollu, l'ànecà, i purcinu di porcu, i biscotti, crab, gambarinu. Hè utile di manghjà carne, anu anu ankeru è di pollo, prudutti di latti è latti, pesci, olii, celeali senza tripa è milla, frutti senza coccu è rufalu.
U quartu gruppu di sangue. I prudutti d'avanti - pimenti, prugna, prugna, corn, olivi negra. I prudutti sò i nutizii, u latte furmagliu è u fermentatu, l'oliu d'oliva, i cereali, l'aghju. È ancu pisci, cunigliu, turcu, codice di fegghjinu, mantra, fasciu di fasgiolu.
Ogni di sti dieti hè efficace in u so modu, puderebbite gràzie à quelli chì i sviluppanu. Ma ùn deveremu micca scritte di e contraindicazione è di a "nuduzione chì pò esse assuciata à queste dipende. Vogliu ricurdàte chì da a dieta hè necessariu di escluderà necessaria a birra, hè ferma nantu à a cintina, stomacu è in a custruzzione sana di a vostra figura. Ancu s'è ùn avete micca indifferente per ellu, pruvate à dalli. Sicura chì i zucchetti ùn pò micca rimpiazzarià a cerveza, ma pruvate di vìviri di più succhi, ùn sguassate i vostri pensi, nantu à u fattu chì v'interessa a biera.
Ora avemu fattu cunnosce per quale tipi di dieti sò per a reducione a cintina è l'abdomen. Aghju aghjustatu bisognu di fà successu à ottene u so sognu di reducià a cintura è l'abdomen.