À u primu preghjudiziu, si pò dicidi chì gasing in l'intestinali è, in u risultatu, spargimentu hè un trifle chì passanu è micca mai più novu. Ùn hè micca cusì. Parechje persunale u prublema è sapè chì senza piglià qualunqui misura, si ripetireva. À questu in u futuru ùn hè micca successu, avete bisognu à aderenti à e regule simplici di a dieta cù splendore.
Dieta cù splendore: chì escludiri
Per fà e caccià i ghjorni in i so averebbi pittori novi prublemi in u futuru. Spessu, a flatulenza hè un daveru di i prublemi di u sistema digestivu più seriu: dysbacteriosis, infezioni intestinali, parasites, pancreatitis, colitis, cirrose di u fiocciu è altri. Inoltre, hè un signalu di viulenza serbia in a microflora di u viaghju gastrointestinali. Dieta cù splendore hè a megghiu modu per migliurà a vostra salute.
A prossima settima, incruciate e seguenti prudutti di a lista:
- U legnu: pruduttu, cookies, pane (di tuttu);
- I prudutti di a farina è troppu caloria altive: i talloni, vareniki, dumplings, carne grassa è altri alimenti simili. Paga attente assai à l'alimentu fastidiu, cum'è myvina, shawarma, i cani cani;
- Prodotti chì sò e soia;
- Legumi (sì, sì, i chiccu sò un putrummentu catalicu per a flatulence, questu hè micca un mitu);
- Certi frutti: manomelli, prugna, prugna è l'altri frutti secchi, pesche, alcuna;
- I vegetali: rossi, cipolla è cole;
- Barbi di cicculata, prudutti di u latti à u dulce;
- Liquid carbonati.
Tuttu chistu avissi a essiri sguassatu di a vostra vita per almenu uni di ghjorni, perch'elli pisanu rapidamente.
Nutrition incridente
Appena ch'è esce micca i prudutti da a lista quì sopra à pocu tempu devendrà più faciuli. Tuttavia, ùn significheghja micca chì tuttu finisci. Flatulence hè una cosa medica, è se ùn seguite una dieta più indùcenu, tornerà u ritornu.
I dietesi cunsiglianu 2-3 simpatii per pusà nantu à l'alimentariu, basatu nantu à quale seranu:
- u scherzu è u farinaghju;
- i caldi, sopuli lece bi grassu;
- carni dietetica (preferibile in una forma coccia), ma in ocasu, pudete pimanu è frittu fugliu;
- di u fruttu hè megliu agrume: pompelmo, aranciu, mandarina. Hè cunsideratu, hè dispremtu per bevitatu zucchero;
- vegetables: tomates, cucumbers, greens, salad.
In più di l'alimentariu, a furmazione di gasi in l'intestinali pò esse attivatu è di dieta. L'"intercepzioni" di u muvimentu, saltonu e pane o insalzioni inferiori, ingestendu grani pezzi di manciate pocu masticatu farà uveranu à l'avvena passanu à tutte e circles di flatulence anu novu, fendu cura cura di cambià l'urdinatore è u stilu di manghjà.
Aiutu cù gassing in u intestinu
Ùn lasciate micca a malatia in u so dirittu, piglià mette in modu indipendenti è cun riferite à l'spezialista - u gastru centru. In stu casu, l'esame ùn hè micca pigliatu assai u tempu, ma aiutavà aiutà cunsigliu è una lista di medicazione chì aiuta per sguassà immediatamente u fasgianu, l'altri sintomi, è più impurtanti - curacià è impedisce manifestazioni futuri di flatulenza.