Inoltre, quandu avete averebbe alerti paroli allergii - ùn pò micca avvicinà da a dieta Maggi per via di u gran numaru d'ova è agrumi.
Funzioni:
- Siccome stu metudu di a perdita di pesu hè designatu per un periculu assai longu, durante stu tempu u vostru corpu hà avutu tempu d'adattate à i novi cundizioni alimentari. Invece, certi rigulamenti ancora stà. Ogni annu significa l'usu di un certu tipu di prudutti
- I risultati solu seranu assoluti solu s'ellu avete da rinfurzà l'alimentariu frittu è l'alcoolate. Ùn puderebbe vinu biancu, ancu s'ellu hè cunsideratu dietariu
- Assicuratevi di aghjustà l'esercitu moderatu per vede micca solu u risultatu, ma ancu mantene bè da parechje tempu
Lista di prudutti permessi è disposti
Cum'è qualsiasi altra dieta, Maggie significhe à rinunzià certi gruppi di alimentariu.
Cusì, pudete manghjà:
- Frutta: citrati, prugna, meloni, prugne, mele, pummo, albercelli è pezzi
- Verdura: legumi, zucchini, brunetta, zappanu, piddus
- artighjanatu o furmagliu
- compulsione obligatoria - ova
- carni di dietetica (krice o cava)
- u sali è altri spezii
- tè senza azucarera è latte, acqua minerale senza gaso
Sottu ban are:
- Bananas, uva e fichi
- Ùn pudete micca cocerete platti nantu à u calchinu è insalate cun u mayonnaise
- Qualchidunu alcunu è cigarette (chistu pò accelerà u prucessu di anzianu)
Cume creà un menu?
Ancu s'è basalment per a perdita di u pesu, hè abbastanza à adirte à a dieta di Maggi dui settimani, vi darà una dieta dilettante per un mesi sanu. Allora ùn hè micca solu per perdiri pesu, ma dinò di riflette pè u tempu.
Week One
U primu ghjornu hè cunzidiratu unloading. Per u scanu, manghjate un ovu e un grapefruit. Pudete manghjà carne carcaia, pesce è ova, cottu in alcuna manera. Da u secunimu ghjornu in a dieta pozzu includite vegetale greche è oru è frutti. Dopu diversificate u menzu è u furmagliu di cunsigliu di grassu. A cosa principale - ùn cambien l'ubligatoriu, è à a cena manghjate solu un ovu furnitu.
Seconda settimana
A staghjoni resta senza cambiu. Ma tra u primu è u sicondu manghjà hè aghjuntu una parte di carne di pollame frittu è una insalata cù u zuccaru di limonu. À lunch, hè cunsigliu per manghjà solu dui ova dura. U secondu è u quartu ghjornu di a settimana, prive di cena, è altri tempi - manghja l'insalata di frutta o vegetale.
Week Three
Questu hè u stadiu cchiù difficiule, postu chì a menzione sarà povira pobrea. In tempu di u ghjornu, manghjò solu vegetali è frutti, è e patate ùn ponu esse in tuttu. Aggiunciu un valor nutrizionale per questa dieta si aiutà à u puddastru. Pudete chjucu o vapeur. A principal hè ùn mancassi di a pelle o fette di grassu.
Week Four
Hè una forma di cunsulidazione. Oli utilizanu à u minimu. U rollu primu hè attribuitu à vienu crudu è crudu, è ponu esse acquistate simultaneamente. Per esempiu, un platu di cipolle fritto cù chivate è una insalata di cucumari è di pumati. Suppulu a dieta cù i citrati.
Uni pochi cunsiglii:
- Se ùn pudete micca manghjà oghje in quantità tali, pudete piglià un pezzu cù dui cullizzioni di casgiu cottage
- a dieta di acidezzione hè abbastanza per aderiscenu à settimane à settimane
- ogni dumela pesa per cuntrullà u pesu
Se ellu sceglite di sviluppà a dieta di Maggi, preparate pè u fattu chì ancu un ghjornu missellu hà reduatu tutti i vostri sforzi à u zero è u prucessu tutale avè da esse accuminciatu.