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Inoltre, oghje assai spessu, averemu u cuncettu di "meditation", ma assai ùn anu micca capiscu chì ssa parolla significa. Ancu dopu aduprà un picculu sperimentu da entrevista per i persone nantu à u significatu di a parola "meditazioni", avemu intesu sferisce assai risposti assicurati. E questu hè naturali, postu chì questu cuncettu hè interpretatu in modu diversu in u livante è in l'ouest. Ciò chì li faci micca cusì sfarenti? A ragiunazione principali hè un intru entrèssu di a vita, i principii, a mentalità di u populu.
Sì avete aiutu cunsiglii da a scienza, cusì ne truvà una interpretazione di u cuncettu di "meditation" - questu hè un prucessu mentale. E se turnate à i dati stòrici, vemu chì a meditazione era una preghiera interna, riflesse nantu à i so principesi è i valori, ma a fine di u seculu XIX u cuncettu passatu cambiamenti. A gente principia à participà à ioga indiana, u Buddhismu è a meditazioni si pigliazzonu per esse state di cuncintrazione interna, chì una persona pò cuntene. U corpu pari di residente in u corpu è in un statu non-corporale, chì hà u nome - trance mediativu.
Cumu passa? Allora, l'esotericismu orientali discrissi ottu etici di a meditazioni, è cun ogni dopu, a meditazione volve più è più profonda. Certu, no tutti ùn anu da pudè alcuni ancu u primu stadiu. Cumuli, preghjudizi, bassini desiderate - tuttu questu ùn permettenu micca di scopre è per sapè. È solu quandu una persona pò liberà di tuttu questu, hè necessariu di liberà di u dialogu internu, chì hè u flussu di i nostri pinsamenti, è dopu à tuttu sò micca assicuranti infinitu è continuu, per quessa chì in meditazioni una persona hà aprenda à i firmà.
Ci hè un prucessu naturale di prosperità o a persecuzione di l'insignamenti, passa cù u tempu, è parechji volti pare avanti. Ioga, sti prucessi ùn sò micca persu. Agree chì i principali inimani di qualsiasi innuvazioni sò ignuranza è teme. Pudete richiamà assai guerri, revuluzi contru novi, scuperti, principianti novi. Certamente, stu peculiar "riflesso" hè un veru dirittu di esse, cum'è veramente sò parechje innuvazioni chì ponanu presentà una amuzione vera à a pupulazione è l'estates, ma ùn deveremu micca chì i cose sò creati chì ùn sò micca capacitati per causà dolce, sò scantati d'accettà sulu parechji persone , teme di cambià. Cusì, ricunatevi di l'Unioni Suvietica è l'ingressu à u CIS, u ioga hè statu pruibitu, mentri a dirigenza propria aduvau assai attivamente per i so propiu propii. Questu sicretu ùn era guardatu, era chjaru chì era ora di "liberà" ioga à e massi. Prucessi simili prubilitate cù l'insignamenti religiosi - l'emergenza, a survival, a distribuzione, u travagliu di i studianti, a lotta. È quandu l'insignamenti intrinu in relazioni pacìfichi, a so unione è l'opposizioni à u ioga sò stati. Ùn àbbia paura chì u yoga pò esse una minaccia à i religioni tiosophicale, u yoga per parechji mil anni hè sviluppatu cum'è una duttrina, mentri ùn anu chjappà sottu a influenza di a società, religione è diversi punti di vista. U rolu di a religione hè in u sviluppu di l'omu à u livellu spirituale, u sviluppu di a parsunalità è di u craving for God.
Allora, chì hè u rolu di u ioga? E cumu pò esse un immersu? U principal goal di yoga hè di sviluppà a pirsunalità spiritualmenta. Emprinzighjassi cunzidiendu i primi iniziali di u ioga, chì sò intratinuti per migliurà a salute, è dopu à cumpressione a realtà più grande. A religiùncia in yoga aiuta per accettà è capisce à Diu. U primu passu duverà esse una dieta curretta è equilibrata, chì ponu conduci un tonu di u corpu umanu. Cunsiderate e règule, cumplizzioni cù chì vi permettenu à riduparà a salute à u vostru corpu, è per piglià un maravigliu sensu.
Eccu li reguli basi:
1) à a matina nantu à u stomacu vuccatu è di vultà dopu in ligna avemu duvemu cunsigliu 1 vittura d'acqua. E persone cù prublemi irregulosi "pudini" pò megliurà a so salute pigliant l'acqua calda o acqua diluta cù u zuccaru di limonu;
2) hè cunsigliu di micca di bè l'acqua fredda cù l'aghjunzione di ghiacciu, sopratuttu si serebbe cena o cena, perchè quella interferisce cù l'assicuranza di l'alimentu è a circulazione naturali di i zucchii gàstrici, u licolu diluce u zuccu gastriu è questu interfete cù a digestioni di l'alimentu;
3) quantu spessu cumu possibbili includenu in a dieta di frutta fresca, perchè sò assai più utuli chì u zuccaratu. In generale, i frutti è ligumi freschi mantenenu u equilibriu di u putere in u corpu in u megliu modu;
4) ci hè cunsigliu di l'acqui l'acqua chì hè cunsigliu in piccule sips, lentamente;
5) chì ùn ci hè micca scassatu di acqua in u corpu, avete bisognu di 2-4 litri di acqua per ghjornu, perchè u nostru corpu compone di tutte e mancanza di fluidi;
6) per "rinviviscia" l'acqua di ciaretta, avete bisognu à vultà 2-3 volte da un vaso à l'altru;
7) in i pranzii hè cunsigliate ùn participà micca in conversazione chì ponu influenzallu negativu in l'umore;
8) à piglià alimentazione, hè cunsigliatu per appaccerà solu, per ùn passione;
9) hè assai mpurtanti piglià in cuntattu à u side morale, u clima in u manghjà. I ragiunamenti per questu hè abbastanti semprici - manghjendu alimentariu sottu stress è di depressione, fate u vostru corpu sottu stress;
10) annunzià a disprezza di notizia, se ci hè bisognu di questu, hè megliu micca prima di l'iniziu di u manghjà, ma in u medio, o à a fine, perchè l'effettu negativu pò influenzallu micca solu u prucessu di a digestioni, ma ancu u statu di u organismu sanu;
11) aghjunghjenu a soja in a dieta - assai utile, perchè i fasgioli sò i più ricchi di prutezione.
12) e persone chì soffrenu di una ulcerazione sò cunsigliati per vìviri 1 tazza di zucchinu di col primo à ogni ghjornu;
13) l'usi di grassu di vegetale ponu aiutà à reduci u colesterolu è ripendi u corpu cù a quantità di grassu necessariu, mentri a grassu di l'animali aduprate l'effetti oppostu - i livelli di colesterol pò aumentà significativamente.
14) prima di cumincià una manghjola chì cuntenenu e crescenu liparosu, pensanu nantu à quella manghjà?
15) u grassu, cumprese l'alimentariu frittu hè pocu digerutu;
16) Ogni oliu in a vostra dieta hà una prupietà lubricante, chì hè assai utili à u travagliu di l'intestinali;
17) pruvate di manghjà solu l'alimentariu frescu, cuntene sustanzi sustenciosu per u nostru corpu, cum'è chì l'alimentu cale avessi i so proprietà cù ogni calzu;
18) i vintulate sò megliu cocchji steamed, è se ci cocchi, u calzottu resultanti hè più listessu per a sopa;
19) u pane serà utile per u sguassate stale o pochi tostati, mentri pruvate micca di vìviri cù u zitellu;
20) l'usu di l'impresa "prodotti morti" si deve esse minimizzati. Questi include: lettuce, fumare, salatura, zucchero raffinatu è altri;
21) pruvate à limità di cunsumà u caffè, editi alcoolichi, u chocolate.
Quandu avemu da principià per fallu ill, quasi siveramente ogni tipu di medichi, medichi, medichi ci anu vinutu per noi per aiutà, ma semi scurdate da una funzione assai impurtante di u nostru corpu - a capacità di restaurà disturbi in i processi è l'energia totali in u corpu umanu. Sì, sta funzione hè veramente oculta in u nostru corpu per natura. Ioga prupone à revelà a pussibulità sicreta di u nostru corpu. A questa dittrina antica india hè capace di truvà modi assicurati novi per a persona per ricuperà l'energia sparata.
U numaru di persone cuncipitu in u yoga hè sempri cresce ogni ghjornu, perchè oghje in cundine cuncorsi, un ambiente urbanu tensu, avete bisognu di ricuverà forza da un locu per rinvià per un ghjornu difficultu. Questu hè aiutatu da i yoga, una persona pò autore-regulate, autocentre, autodiscipline è autormataggiu. Tutte e sti possibbili pò attivà l'abilità di u nostru corpu per ricuperà è curate malati.
U ioga hè un modu speciale di una persona chì ùn solu ùn pò esse migliurà a so salute, ma dinò improvesu u spiritu è a mente di una persona, hà amparatu à gestisce cù i so statu psicologicu, fisicu è spirituale. Aduprate à studià sti insegnamenti antichi indiani, una persona cum'è si rinnova tutte e cìmula di u corpu, nurmalizà u so sonnu, l'attività mentale, a salute in generale. In quantu à e pussibulità fisica, u corpu duvarà in modu flexible, a prossime, a postura è a figura cambià. Quasi ogni livellu di u sviluppu umanu interagisce cù u yoga, ma per alcuni u nivellu più altu di i cundizioni muderni hè indubile. Se prima, ognunu puderia cummunicà un stiltu di vita sana è calva, oghje ùn ci hè una furia, una piscia psicologica è fisica, chì faci a facenu ioga assai limitata. Basta solu per cumprà pranayama, asanas, esercizii di rilassazione, relaxazione, cuncintrazioni è meditazioni. Ma tuttu hè in u sviluppu, è u nostru munnu spirituale bisognu di u stessu sustegnu cum'è u statu fisicu, è cumu ùn avete pressu, fate nervu è preoccupatu, volte pare, pensate, è si stà vicinu à noi.
Iuttu successu!