Du duie mil anni, Chine era statu sicrettu per a distanza enorma à l'Europa. Un poca quantità di viaghjatori di l'Occidenti, chì travagliò millenarii di chilometri di strada dura à a Cina, vantatu u putere eccu, a cultura più ricca è ... l'arti marziali orientali di stu paese. E seculu avianu passatu, è a cultura chinesa divinni è più cunnisciuta è cumprendi per i so abitanti d'Europa. Ma ancu ingressu à u 21u seculu ciberniale, i Cinese anu un secretu chì ùn hè micca sughjettu di studii. Eccu i pratichi spirituali orientali: u qigong chinese è u tai chi, u ioga in India, l'aikido japonese è altri. Questi sistemi sò inexplicativi da u puntu di vista cusì scientificu, ma digià parechje sfavilate anni pruveni in a so pratica l'efficace à a salute umana. È micca solu fisicu, ma spirituali. Per quessa, a famiglia di a gimnastica orientale in Europa è in America ùn hè micca surprisante.
Mentre a gimnastica di qigong pruvatu timidamente à i corsi europei, altre invenzione chinesa in a medicina tradiziunale regnani naturali in i nostri sanatorii, centri medichi, centres di spa è in i fugliali di i pratichi ordinarji. Pocu persone ùn anu micca intesu, per esempiu, nantu à phytotherapy, meditation, acupuncture è acupressure. Tutti issi elementi di a medicina chinesa sò assestati bè in u mondu civilizzatu mudernu. Per elli appena gradualmenti è qigong - ginnastica, cumminendu exercici fisichi è meditazioni.
Questa gimnastica chinesa ghjè parechji milla d'anni, u tempu exactu di l'aspettu di gimnastica qigong ùn pò esse chjamatu. A cosa hè chì a cunuscenza hè statu trasmessa per questa tècnica verbale da u maestru - à l'alumna, da u babbu - à u figliolu. Diversi insignamenti filosofichi è i scritti spirituali chì practiced Qigong indirettu è influenza direttamente u sistema di gimnastica. Qigong cambiò cù u tempu, a so tecnica era aghjusta, elementi novi eranu agghiunciuti. U so sviluppu era influinzatu assai da u Buddhismu, u Taoismu, arti marziali è ancu ioga indiana. Ma ùn ci hè micca un limitu per a perfetta! Gimnastica Qigong è issa hè sviluppatu, vincendu migghiori di novi fanali di un stile di vita sana. In l'Occidenti, a tendenza più populari di a gimnastica Qigong era l'stile di una grupa volante, cum'è a più universale. In i nostri latitudini, hà principiatu à pratica solu in u XXu seculu, ma già stu successu!
Bisualmente, a gimnastica Qigong s'assumiglia à l'arti marziali cù movimenti characteristici, ma cum'è in una pelle di lenta film. Intantu, a diferenza trà qigong è, per esempiu, u karate hè fundamentale. A maiò parte di l'arti marziali sò dirigiti à destruzzione di u spiritu è u corpu di l'nimicu (ma micca a viulenza), è a gimnastica Qigong hè creatu per a creazione. Creazione di salute, restaurazione di energia vitale, unità cù a natura. Tutti i pusizioni è i movimenti in qigong sò assai liscii, stinnilizati in u tempu. Duranti a so realizazione, a persone ferma congelate, realizendu diversi ciculi di respirazione duranti stu tempu. Tradizionalmente, a gimnastica Qigong hè tenuta in luntanu, in u parcu, scumparta nantu à a pratica, per recargari l'energia di a Terra.
Sì prutiziunà stu ginnastica chinesa propina, l'effettu di a salute hè simplicemente sorpreneur. Sfortunatamente, o furttumente, finu à quandu ùn ci hè micca una justificazione scentifica per l'effettu curativi di sta ginnastica. Parolle parchì ùn ci hè statu studiatu studiu. A seconda raggiuni hè chì a scienza ufficiale ùn hè micca prontu à ricanuscià l'esistenza di un biozzu, aura, una energia speciale di l'omu. Perchè ùn sò micca in a teoria scientifica "harmoniosa". Intantu, hè u flussu di energia è a so restaurazione chì sò fattori principali in a salute di u Qigong è di l'acupuncture, l'acupuncture, l'acupressure, etc.). Cusì, hè megliu per cumincià i classi ginnàstica chi Kung gymnastica sottu u guida di un mentor cun experto, in un gruppu urganizatu. Se studia in modu indipendenti, pudete semplice ghjunghjite sottu à i movimenti mecànici, chì sò di pocu usu.
Ma ancu s'ellu ùn andate in i sutilzzii di rinsignà u equilibriu energeticu, a gimnastica Qigong hè utilita per l'eserciziu di respirazione è di u rilassamentu. Ancu da i fanali europei di sta ginnastica una gran quantità di fatti hè stata cumpresa, quandu Qigong gimnastica aiutò à guariscendu parechji malatii. Inclusivo - pesante. U più populari hè Qigong in l'ambiente di l'ufficiu. Questa gimnastica chinesa paria esse dissenu à relieve l'estress.
Inoltre, e donne europei sò adattati l'eserciziu di qigong per a perdita di pisu, chì era una apertura di i Cinese (per elli questu problema ùn hè micca pertinenti). In ogni casu, Qigong era creatu principarmenti per mantene l'armunia, dispunendu da e malatiene mentale è fisicu.