Unu di i prublemi principali di e donne hè a perdita di pisu. Perde à pesu hè in parti a purificazione di toxine è toxine. A cosa più forza per una donna per fà più faciule. Quantu di fà fà più faciule crede chì ogni ghjornu. Dietetichi, fitness, ghjucà, ioga - quì hè ciò chì reculemu ogni ghjornu. Perdevà u pesu è a purificazione u corpu necessite à forza di a forza è di pacienza.
Tintau u corpu ùn deveremu micca solu per assicurà chì e scàglite anu tanti numeri, ma dinò per fà u nostru corpi più salutari. Dopu à e vacanze, avemu bisognu di fà unloading days. Avemu manghjatu assai di nutizie di grassu impurtentatu, chì sfarda e vapore sangu è provoca pisura in u stomacu, sponde l'inturnu, ci hè un pesu eccessivu è più peggiu - all causes diverse malatie cronica di u viaghju gastrointestinali.
Allura, chì avemu duvemu fà per pulisce i nostri corti? Give up dinner! Ùn tro manghjate in notte busque. Vai a lettu cù un stomacu vacu, per ghjornu oghje u vostru corpu serà purificatu. Fate i ghjorni in viaghju 1 o 2 volte à settimana. A rinfrisura direttamente ùn aiuta micca a perdita di pisu, ma aiutavà aiutà u vostru pesu di ritornu à u normale, se l'utilizanu più spessu. Embrate assai acqua o acqua minerale, ma senza gasu, 2-2.5 litri, prima di colazione, biarà un vetru d'acqua cù l'aghjuntu di u zucchero di limonu. Aggiuncate più fibra di a dieta, manghja l'alimentariu cottu in una caldera doppiu, sguassate u sali di a vostra dieta, perchè u salitu pò esce di l'acqua in u corpu, perchè ùn sò micca eliminati trisini.
U rinfriscà a salsiccia, a maisonette, carne, eccettu da u pollu, salsi, farina, dolce. U caffè, l'alcool, u zuccheru, u salinu, è ancu di i sopopi di a fast cooking, ancu più di valute la voglia di refuse. Fast food and fried foods - ùn pensate micca à tuttu. Pudemu in fronte di voi a figura ideale à quale vulete pruvà. Eat vegetables, fruits, except bananas e uva, bevande u iogurt di pocu grassu è u kefiru, manghja u furmagliu, ancu skim, retarda tutte e pruprietà utili. À spustazione di i vegetali, si limite ancu di manghjà patate, ci hè troppu fèciu in ellu. Per fricà di fècula, prima di cocilu li patati, avete aduprà per parechje uri in l'acqua.
Puerite porridge - avocina, sourcatu, risu, solu senza l'aghjunzione di zuccherinu è di u salinu, ma u baccardi per a farina d'avena o u filu di u scherzu sò perfetti. Per pranzu, u pesce sò excelentesi, preferibile mare o mariscos, petti di polli, cù vegetale è frutti addiziunati. E più importantissima, edite tè verde, hà propietate magicu. Elimina tossini di u corpu, normalizeghja a prissioni, migliurà u tonu, migliurà a cundizione di a pelle.
I prufessiunità di a purificazione hè chì ùn avete micca solu puru u corpu di toxine è e toxine, ma ancu di rimettite di a cellulite, serebbe frescu è felice. Solu scegliendu una dieta per a purificazione, sceglite u qualchissia più chjucu. Prutea a règula di più frequenza, perchè cun ogni volta serà più faciule per voi di purtalla. S'è di dietetta per a prima volta è ùn sia micca malintenatu o stanchi, poi avete bisognu à restà più, ùn significheghju micca chì avete bisognu à pusà per esse in casa in u lettu, avete bisognu di più, pigliate un bagnu relaxanti, leghje un libru, in generale, fate tuttu ciò chì pò distractari da manghjà è fatica.
Da i dieti di purificazione ponu esse è dolce, se per esempiu, avete frequenza stinata, ùn hè micca bisognu di a dieta per più di trè ghjorni. Se tenete prublemi cù u trattatu gastrointestinali, vi megliu cunsultà un dietista.
Sempre crede chì un bonu metu per pèrdite di pesu si sparà, ma ùn hè micca, ùn ellu viaghja u vostru corpu. U fastimentu hè solu adatta com'è un ghjornu di u viaghju, o quandu si fate nantu à u kefiru o iogurt.
Quandu penserete chì sì fame e cose da vultà à nutrimentu tuttu, sia attentu. Ùn pigliate micca a manciari, à sente à u vostru corpu, si dici ciò chì quantità di manghjà. In u prucessu di manghjà, mancianu à manghjà, à longu è cù l'averebbi, anzianu inghjustate, seguite a posture. Crea una dieta è pruvate micca di diventà, ùn sfinisce e pratiche, permette di vitture, se di colpu, vulete manghjà, arrìzzate è mossi a stampa o crouch. L'attività fisica hè ancu impurtante!