Attentate workouts in centri di fitness, duvete fà rializà diversi esercii fisichi. Per fà esse l'attività di u mutore, u corpu pò cunsumà una quantità considerablee di energia. Cumu hè din d'energia? Per questu quì, u corpu hà da digià nutrienti in a via digestiva. Se l'energia liberata hè cunsumata solu, u pesu di corpu ferma in u stessu livellu. Ma s'ellu a quantità di calori calziuni liberati supera l'energia chì u corpu cunsumeghja per esercitaru l 'attività di mutività, sti surplus de caluri accumincianu à accumulà in u corpu in a forma di u tecido adipatu. Comu u risultatu, cumparisce à appare un sobrepesu, chì dopu conduite à u sviluppu di una cundizione patologicu - l'obesità.
L'obesità hè carattarizata da un incrementu significativu di u tissue in adipose in u corpu. A persona si sarva micca solu lentu è lentu degni l'aumentu di pisu corpu. Sta cundizione patologicu affecca à u travagliu di parechji sistemi di l'organi, è prima di tutte l'attività di u sistema cardiovascular. U cori di una persona chì suffreghju di l'obesità, porta fora più veloce da u risunatuu di a carica nantu à ellu. Comu regula, l'ogetti di l'obesessi anu pressjoni sali, chì pisendu l'esèrcitu di pruteziu di salute. E accantu à l'apparizione, a figura è l'attrazione per u sessu oppostu, è ùn deve di dì ...
In ogni casu, se a furmazione in i clubs di fitness hè un attribighu indispensabile di u vostru modu di vita, puderete reduce puru u risicu di pisci di pesu o obesità. Finu un ingrossu u cunsumu energicu facendo à eserciziu fisicu, pudete "creanu" l'excurità di calori, impediscendu a so deposizioni in forma di tissue tissuti innecesari. È a vostra figura mantene stata è bella.
Ma chì fà in u fattu chì l'esercitu di u vostru corpu ci hè esiste digià, è, forsi, un periodu assai tempu? Prima di tuttu, avete da cunsultà un duttore cum'è un endocrinologu (specialista in l'opara di glàndali internu è internu). In certi casi, l'obesità è l'eccessu pisu di u nostru corpu pò esse causatu da una violazione di u travagliu di sti o d'altri glandula. Tali casu necessitanu trattamentu seriu (per via naturali, sottu a tutela rigorosa di i travaglii medichi). Sì, dopu à esse realizatu e teste è cunsultate un endocrinologicu, svinni chì tutte e vostre glanduli sò travagliate in modu nurmale è ùn sò micca implicati in l'apparizione di "extra" kilogrammi, pudete sanu à cunfurmà cun una nutizzionista è inscriviu à un fitness club (per suprattutte, sè ùn avete micca restrizioni per esercitassi fisiche per qualche altra indicazione). Restrizzioni di u cuntenutu calanicu di a dieta è à u stessu tempu passendu un quantità aumentatu di energia per eserciziunà exercizei fisici, cusì cusì artificiàmente creà un deficit d'energia in u corpu. In questu casu, per cumpagnia i calori necessarii in u nostru corpu cumincià à cunsumà u tessulu grassu, affucannu un'impressioni di u pesu è impediendo u sviluppu di l'obesità. Eccu ciò chì u mecanismu per esse riditu di "extra" kilograms in fitness classes hè.
A regulezza di i attuali di furmazione è u gradu di intensità di esercitassi fìsici fìsiche ghjornu appena solu per voi è a vostra vuluntà di perdita di pesu. Ma per una dieta dietetica, hè cunsigliu di cunsultà un spicializatu. Un nutriczionistu uttene aiutà u pianu di a vostra dieta cù u cuntenutu calanicu di i prudutti chì avete. Tuttavia, preparate pè u fattu chì, forsi, avete da rinunzià a manghjà i to pasticci casanu prediletti da cunfettu o purcina fritta. Ma chì cosa di fà - cumu dici, a bellezza precisa sacrificiu ...