Tutti i anni più di più di più variate dieti di l'Internet. Ogni vintura promete un risultatu garantitu, è assai più ca tutti l'antichi. Ma se sò tutti listessi, da perchè vene cun più è più, avete da esse abbastanza? Probabilmente, no tuttu hè cusì simplice è i risultati sò micca evidenti è longu quantu vulete.
Duration
Tutti i dieti sò calculati per ellu chì avete da parte di parechji ghjorni à parechji mesi, ma micca più. Ma se dopu à l'abulizioni di a dieta per tornà à a dieta, in a so pèrdita persa ritornu. Questu hè ovvidu. Ma ùn avemu micca perde un pesu simplici per riparà u risultatu nantu à i scàglie, ma ancu per stà finamente ghjustu dopu. I dieti ùn anu micca insignatu. Anu datu un certu programma per un certu periudu di u tempu, è nimu hà parlatu di ciò chì farà appressu. Cusì vaghjime chì, cum'è si fendu svigliate nantu à un cinquante, aghjunghje u pesu, in seguitu à pusà nantu à a prublema di u dietu è a riduce. E ùn avemu micca a pace cun questu approcciu.
Ration
Ognii dipende micca solu l'u cunsumu di grassu, di prutini o di carbuidrati, ma ancu impone un settimu assicurativu definitu di prudutti, chì micca sempre cunnessu cù i nostri gustosi gustatori. Perchè un pocu tempu, sicuru, pudete sacrificà i vostri abbitanti per un bonu scopu, ma ùn avemu micca prontu à manghja à u listessu, è ancu micca u più amatu, à l'infinitu. Hè per quessa chì ogni ghjornu hè cusì impaciente chì aspetta quandu a dieta finisci è si pò ricunquistà per u pienu. U u risultatu hè u stessu - rispevule in pisu.
Valeur caluricu
A restritiva strisce di u restituzione di l'ingesta calurica certamenti hà guidendu a perdita di pisu. Ma sta situazione hè perceduta per u nostru corpu com'è stress. Scuprite a situazione, in quale hà cagiunatu, è i tempi è ricurdativi. Quandu l'opportunità hè datu, u corpu principià a caccia di ricercà grassa ancu attivamente in casu à i tempi diffirenti. Cum'è sapete, in una situazione tali, micca solu u pesu chjude, ma ancu avanti novi sò ricrutati. Ogni tentativu sussuttanti di perde u pesu darà menu risultati menu notevuli, è i kilograms cacciati torna più veloce è più veloce. È ùn piccatu nantu à a dieta chì avete sceltu. Ùn era micca quella chì hè stata menu efficace, questu organu s'adapta à disruptions in nutrition. Dopu avè discututu i motivi principali di l'ineffettitudine di dieti in a longa durata, ojureghju dumandate ciò chì facci? Tuttu hè abbastanza sìmula. Hè necessariu solu di ricurdà l'attitudine per un avere.
Nutrimentu razionale
Se vulete micca solu per pèrdite pisu, ma dinò per salvà u risultatu, apprendemu à nutrimentu racioni sempre. Sunnera avanti, è ùn hè micca a prima volta. Nimu ùn vulete pensà sempre à ciò chì manghja è quantu. Sì, è ùn hà micca bisognu di cumprenderà u principiu, ma invece quandu tuttu passarà da ellu stessu. È u principiu hè simplice più cà quellu di una dieta. Ci hè tuttu, a quistione hè quantu. Per pèrdre pisu, l'ingesitazione di caloria ùn deve esse menu di cunsumu. D \\\ 'average, una persona hè dettu circa 2000 kcal di u ghjornu, è per pèrdite u pesu avete bisognu di cunsumà no more than 1400 - 1500 calori per ghjornu. Scegli un pruduttu chì vulete, dà preferenza à menu calori è cuntate à i calori iniziali. À tempu, hà da piglià à fà per vede.
U pruibizzioni ùn esisti micca
Sì stati invitati per una festa o un picnicà, vi cuntene assai stranu sè ùn rifienu di manghjà è si muzzianu a carizza fora di tutti quandu tutti ci mancianu una succia barbara. Eat e tu, ma micca assai. Se ùn avete micca mantene e 1400 - 1500 calori per ghjornu, u ghjornu dopu manghja menu di u solitu. Nutricuristi dì chì qualsiasi persona cunsuma un numaru inugidenti di calori di u ghjornu à ghjornu, per quandu avete bisognu di stima un certu numaru. Calcule u numaru tutali di calori per settimana è dividite da 7. U valore raccordatu hè stata ottinutu, chì significa chì tuttu hè bella, u prucessu di riduzione hè sottu cuntrollatu.
Accelerate metabolism
Per ciò chì u corpu ùn capisce micca e restrizioni à a nutrizione, com'è una situazione stressanti, alcuni esperteviani recomendarani in parechji ghjorni per cunsumalli un altru numuru di calori. Per esempiu, un ghjornu manghjò in normi, cunsumando circa 2000 kcal, è l'appressu solu 1000 kcal. U valore mediu 1500 chilò, chì currisponde à i raccordji. Allora pudete ghjorni longu quantu vo vulete senza mancanza. À u listessu tempu, u metabolismu ùn manca a lentitudine, è u corpu ùn entra in modu di ecunumia, cum'è cù una dieta normala.
Help from outside
Sè avà principamente à adherisce u novu principiu di nutrimentu, sopratuttu se avete da esse più maiori in calori o solu un pruduttu, chì hè difficiule per rinunzià i vostri platti altri caloriati favoritivi, pudete aiutà à utilizà a droga per rinforà l'appetite, cum'è Goldline Plus. Certi médecinisti recomendaranu l'usi in casu si i tratti ndividuiali di perditu pisu in quattru trè mesi ùn porta micca u risurtu urdinatu. L'altri medici crèdenu chì a perdita di pisu avà da principià immediatamente cù una cumminazione di nutrimenta ipocalurica è di medicazione per a perdita di pisu. Cù questa strada, assicura, hè più faciule à aghjurnà à u novu sistema alimentari, per fassi furmulà i manichi di nutizie è di mantene u risultatu assicuratu per un pezzu tantu. Hè statu stabilitu chì i preparazioni di a perdita di pisu chì contientanu sibutramina permettenu à reducirà u cuntenutu di caloria di l'alimentariu in u 25% è a quantità di l'alimentu cume u 20%. Cù sta efficienza, i raccordji di restrizzioni di caloria sò più faciuli fà seguenti. Un'altra cosa positiva hè chì in u sughjettu di piglià a sibutramina, a termogesi (generazioni generale di u corpu) hè crescente, da quale un 100 kcal di più si cunsumanu per ghjornu.