Vitamina A soluble in grassu ùn ùn dissolvi in acqua. Per ellu adattate à u corpu, u corpu possa avè i grasi, i proteini è i minerali necessarii. In u nostru corpu, u fegato è cusì accummenta vitamina A, ma si ne necessariu, cù a mancanza di sta vitamina pò mancà manghjà chì cuntenenu stu vitamina.
I so cumpunziuli uttichi pò esse perdu per esse prolongatu à i prudutti in l'arcu aperto è sottu diversi trattamentu: cunchju, cibo. A quantità massima di vitamina chì pò esse salvata cu stu trattu righjunghje à u 60-80%.
Propizziu è impurtanza di vitamina A
U rolu di a vitamina A antioxidante hè assai larga. Ùn pò esse micca scrittu in pocu più. Tutte e so pruprietà utili chì avemu bisognu à mantene a salute.
Prudutti a normalizazione di sintesi di prutezione in u corpu, prumove a salute celu. A vitamina A hè ùtule à i denti è l'osse. U distribighu bè cù dipositu grùassu è aiuta à aghjurnà e celluli novi cù novi.
A so utilità per l'ochji anu sapiatu in tempi antichi. I medichi ghjunti è curati facianu un fegatu cogliu cù a cecità di notte, è, com'è cunnisciutu, u fegatu cuntene una gran quantità di vitamina A antioxidante. A vitamina à eserciteghja u situ statale di a retina ochja è analizzaturi visuale.
A capacità nurmale di u funziunamentu di u sistema immune, è l'immunità di u corpu da i infizzioni ùn hè micca fattibbli senza a vitamina A antioxidante. Aumenta a resistenza da virus mucosa, aiuta u labru in u lecucite, pruteghja i venti respiratorji, sistema urogenital, u sistema gastrointestinal. I prublemi cù u sistema endocrinu anu sentitu ancu in l'absenza di vitamina A.
Infirmazioni cum'è u sardine è a virulja sò assicurati in u paese induve u standard di a vita hè più altu, ma a nutizzioni povira, in quale hè una scassa aguda di vitamina A, ponu complicà u cursu di e malatie, chì pò causà a morte di a malva persona. Ancu quelli chì sò infettati da u SIDA, avè una vitamina A antioxidante in u corpu, ponu vive più longu chì u pratichi ordinarji due à u fattu chì cunsumanu vitamina A in l'alimentariu è a preparazione di vitamina.
A nostra pelle precisa din vitamina. Propriu a rinnovazione di i celi, ritenisce i tissuti, a mucosa. Ancu ponu truvà analogues antioxidanti di vitamina A in anti-aging cosmetics: cura malati di a pelle, prublemi cù faccia, corpu, aiuta à a cicatrise cicatrici, ferite. Ajutà a prissioni di colagenu, prumove a rinuvazioni di tutti i capelli di u tissue. Utilizendu durante a gravidanza, a mamma aiuta à u sviluppu di u so cucciolo, enriching cù a vitamina A. A so deficientità pò dannu u fetuu - hè pussibile chiarà u pesu di u natuvulu. Aiutà aiuta in u trattamentu di u cangeru in cunjunzione cù a beta-keratine è in a recuperazione post-operata di u corpu.
Se a vitamina A hè spartuta nant'à u corpu, i so cumpunenti attivi aiutanu à pruteghje u cori è l'arterii. C'erosclerosis è angina, aiuta à reducià "preghjudiziu" è crescenu "colesterol" "utile".
Prodotti chì cuntenenu retinol (vitamina A)
A vitamina A pò esse truvata in verdura verde, rossu, u culore giallu. Per esempiu: in leghje, varii tipi di baga è frutta. Ma, e e ricenti e fontene chì cuntenenu una quantità maiò di sta vitamina sò pumpkin, tacca, spinach, alberciera è carotta. Hè a cuntenenu a maiò parte di tuttu. È altronde e so legumi è frutti in elli sò pruprietà utili.
Ma a più bona fonti di vitamina A hè l'oliu di pezzu è u fianu, è in quantità grossi pò esse trova in mantra, ogo de choux, latti è crema. Per esempiu, i vaccini, i prudutti di a vitamina A è a vitamina A sò in quantità limitati.
Quandu manghjà diverse tipi di verdura è frutti chì anu beta-kerotina, i riazzjonijiet oxidativivi sò in u corpu chì producenu una vitamina A antioxidante.
Ma ancu chì i scientifichi anu revelatu l'evidenza chì l'usu di i cumpunenti chì cuntenenu a vitamina A cù a so deficiente in u corpu, ùn puderebbenu avè l'u corpu. Hè necessariu a usà preparazione di vitamina chì cuntene a vitamina A. Ùn fate micca dalli u corpu, solu compone a perdita di sta vitamina.
Interaction di vitamina A
Cume a vitamina A antioxidante interagisce cù altre sustanzi? Hè cunnuscitatu chì a vitamina A pò esse cunsumata di vitamina E, per a megliu d'assicuranza di l'organettu di questi sustanziali. Hè ancu compatible cù vitamina B e D, calcium, zinc è fòsfor.
A mancanza di zincu in u corpu hà un effettu perleculu nantu à u corpu, è u beta-carotene ùn pò micca cunvertisce in vitamina A. Hè ancu contraindicatu per cumbattà u beta-carotene cù l'alcoolente, questu u fieru.
A vitamina A in ogni casu ùn deve esse micca usata cù retinuti è averebbe perdufulu à u corpu, hà da perduce tessuti è organi internu.
In u mondu mudernu à u mumentu, assai drogenzi inventati da l'umanità, per a prutezzione di u corpu è à riinchendu cù e vitamini. Inoltre, assai drogagni chì anu vitamina A, chì aiuta à u corpu cù a so mancanza, o per prevenzione.
Ma assai drogu sò saturati cù a cullizzioni di varii tipuli di vitamini, chì u equilibriu chì anu distrughjenu l'utilità di l'altri.
Hè bisognu di ricurdà chì hè megliu aduprà rimedii tradiziunali per rinforà a vitamina A antioxidante, à dì, à cunsumalli l'alimenti chì cuntenenu a vitamina A. Hè più utile di ripiglià i manciari naturali chì avà sò comprimi. Solu quandu hè necessariu di utilizà cumpunenti pharmaceutichi, è da secondu l'ordine di u duttore, per ùn avè micca curatu à u vostru corpu.