I succhi naturali sò o boni è o dolci?
Per un bellu tempu era cunsideratu chì l'usu di tutti i tipi di zuccheri di fruttu hè assai utili à u corpu. Ma micca tantu tempu, i scientifichi accuminciaru a rinnigarlu chì l'usu di zucchi cuncintrati hà un effettu perchè nantu à certi organi. In particulari, hè statu statu ripetitu chì i zucchetti ponucanu l'ocurrenti di gastritis è ulcera stomacu. Ùn si pò dì cun precisione chì ghjè l'utilizazione di zucchero naturale chì guida per tali cunsiquenzi. Ma ùn ci hè qualchì periculu per elli.
Harm to juices natures
Contenenu unu di i principali inimani di una figura armoniosa, è l'organu tutale com'è un zuccaru - zuccherinu. Succhi di qualchi frutti, cum'è manzanas o racini, ponu cuntene 1000 calori per litru è anu più appetite. E se studia l'embiu di u zuccadori in embacchiti, pudete fà un scuperte displettu: ancu in 300 ml di a vinu possu cuntenenti 5-6 cuchjone di zuccheru. Certi fabbricari spicificanu nant'à un embiu di u puzzicheghju chì a cerveza ùn cuntene azùsu Ma in a fabricazione di stu zuccu, i so sustituti puderanu esse usatu: aspartame, saccharose o frutosa.
L'usu freti di zucchi nantu à un stomacu vacanti è contraindicatu per quelli chì sò predisposti à l'occurrence di e malatie di u viaghju gastrointestinali. U fattu hè chì a più di i zucchetti contientanu l'acidu, chì pruvucà u sviluppu di colitis, gastritis è pancreatitis. Hè difendanti per di denti sensittivi. L'acidu corrodes l'esmalte, u facianu di diluente. Dunque, i dentisti prumove i zuccari senza zuccaru solu per un tubu.
A quantità rindutu di u zuccaru freshly squeezed per ghjornu hè micca più di 200 gr. Questu hè abbastanza per cumpielu a necessità di u corpu di vitamini è traccia elementi. A causa di l'altu cuntenutu di sustanzi biologicially attivi chì cunsumanu assai zucchero pò purtà à stomacu.
Una di e prublemi più serii hè chì ùn pudete micca bevi medici cù u zuccaru. In u risultatu di a reazzione chimica, l'effettu medicazione di i comprimi hè ridutta, è in casi rarità, sta cummintai ancu conduce à l'avvilanamentu alimentariu.
In u magazinu - sceglite u zitellu "dirittu"
Per circà u succorsu naturali di estrazione diretta in u paese ùn hè micca necessariu. Tali zucchieri sò generalmente ricchi solu in contene di vetru, per esempiu, in i vascini di 3 litri. Tuttu u restu di u pruduttu, anche si trova a trade name "juice", in fattu hè micca. Hè più piace cum'è fruttu, chì cuntene 70 à 30% purée di fruttu.
Un zitelli freschemente spremuta
A selezzione di u zuccheriu freshly squeezed fu basata annantu à e caratteristiche di u corpu è l'effettu chì deve esse rializatu. Per esempiu, i citrati in quantità grande cuntenenu vitamina C, chì aiuta à trattà cù blues è di depressione in l'off season. E aiutanu è i fumatori, perchè a nicotina hè spulatu bona da u corpu. Ma e persone cun gastrointestinali ùn devi micca bivellu zitellu.
U so zucchinu hè unu di i più efficace, aiuta à perfetta à currisponde à avitaminosi. Satureghja u corpu cù antioxidanti, ferru è zincu. Ma u zuccaru ùn hè micca cunsigliatu per quelli chì soffrenu di gastritis o pancreatitis - questa solu aggrava a malatia.
Alcune cunsiglii utili
Pigliate u zuccherinu frescu più bona mezzu di una ora prima di un manghjà, perchè u corpu puderia acquistà tutte e sustegnu utili. Per lavà i so alimentariu ùn hè micca necessariu - pò causà un stomacu disturbu.
Ùn hè bisognu à combine parechji frutti di zucchero cun sere. Ma da i frutti cù e pezze, u cuntrariu, ghjè un fruttu di frutta.
Hè impurtante di cunsumà zuccheru subitu doppu a preparazione, finu à chì e sustegnu benefatu hà riagitu cù l'aria.