A Carni hè unu di i prudutti più antichi chì a ghjente hà manghjatu da u mumentu anticu. Carne cuntene una quantità enorme di vitamini, minerali, proteini d'alta calidad di qualità, aminòculi essenzali è cusì. A carne hè spessu sirvuta cù un platu di lucale, è verbi, chì pruteghja u gustu è u tipu di carne, in quantu à rinfurzà i so pruprietà utili.
I propietari utli di a carne sò longu cunnisciutu. A carni cuntene una gran quantitata di ferru, à u calciu, u potassiu, u magnesiu, u cobre, di zincu, di e vitamini B. A quantità significativa di vitamini B, D, A, è di ferru, si trova in u fianu è qualchì altru orgginu. A vitamina B12 participeghja in a custruzione di DNA, hà un effettu benefizièvule nant'à i celluli di u sangue. Zinc, cuntenutu in carne, prutege u sistema immune. Protein à facilità à custruisce è funziona i musculi è l'osse.
I Cientificisti anu saputu di e beni benifichi di a carne, i pesci, i manichi di u salitu di a salute da u mumentu anticu, anu truvatu chì u grassu d'animali hè ancu benifichente per u corpu, cum'è una surgente di vitamini solidi à grassu è l'acidi lipidi poliinsatuati. Ma u gruttu animali hè ùtule solu in quantità limitata, u so surplus, à cuntrariu, dannu à u corpu, purtanu à l'accumulazione di colesterol prevene, à l'excassi di pisu è cusì.
A carni deve esse cunservata moderatu, postu chì a so cumpusizioni in addition nutrienti includenu sustanzi periculosi per u corpu, per esempiu, basa di purine, chì pruvucamenu a furmazione di l'acidu uriciu in u corpu. Cù cunsumu eccessivu di carne, l'acidu uricu pò causà diversi malatii. Inoltre, u cunsumu eccessivu di carne priva l'immunità, cuntribuiscenu à scupperanu di u corpu, l'apparizione di plaque fatty, pò causà una quantità di malatie. Sì ùn sò micca vegetariana, manghja carne, ma moderate.
E pussibuli utili di u pesciu anu sempre amazatu a so ricchezza. U pesciu hè ancu un pruduttu utili è necessariu per l'alimentazione sana. U pesciu cuntene una quantità enorme d'aminòticu essenziale, vitamini A, E, D, cume fòsfori, ferru, magnesiu, calciu, seleniu, zinc, iodine è assai altri sustanzi. Sì manghjate u pesce almenu 2-3 volte à settimana, in particulari u grassu, pudete frenà l'epica di i celluli è u corpu. U pesce di etere reduci u risicu di a diabetes, bronchite, psoriasis, artrite, è di malati cardiovascular è oncologici. Quelli chì manghjanunu pisci più longu, è a so salute hè megliu.
L'acidi lipidi poliinsatuati di i pesci protettanu i vini sanguini da a furmazione di i trombi, chì ponu purtà à piccati è attacche di cori. L'oliu di pisci suttendeghjani a pressione di u sangue, rinfriscà i grasi in u corpu, règule l'ammontu di colesterolu, facenu i flerbii flessibuli, reduci u risicu di inflamazioni chì pò causà cancer, diabetes, artritis, psoriasis è altri malatii. U Peschili affecca influenza u sistema cardiovascular com'è un'altura, nurmalizà u latru di u core. Stu pruduttu cuntene antioxidanti putenti.
E fish ingressa ancu i persone chì sughjenu di certie malatie, per esempiu, da e malatie cardiovascular. U pesciu reduci a probabilità di morte súbita da malatia di u cori, è pruteghje ancu i pulmoni. Solu 30 grammi di pescarie di ujemu reduce u risicu di l'impadenza è a probabilità di sviluppà a diabetes mellitus type 2. U pezzu di l'alimenta hè una prevenzioni di u culore di u coghju di u pezzu, è anch'ente un allferisce a diffusa di metastasi in e persone chì anu avutu u cancianu. U pezzu, a furtuna di a carne, hè digià digià amara, pò esse usatu in nutrimenti dietetichi. U pesciu, spicialmenti marinu, cuntene assai iodu, è hà un effettu benefizièvule nantu à a glutola di tireoidu, nantu à u fondu hormonal di u corpu, è hè ancu a prevenzione di e diverse malatie.
Ma ricordate chì u cunsumu ghjornu di pisci o oliu di pisci in i cummerci puderi debilitava u sistema immune, perchè l'ottima solu hè di piglià a vitamina E in capeddi chì u vostru sistema immune funziona da una manera equilibrada. Una gran quantitata d'oliu di pisci hè chjaru cum'è di manghjà, solu dopu cunsiglià di u duttore. Di più, ùn ci hè pisu senza l'addimperma di butirta, maisone è cusì, quandu quessi prudutti reduci l'usi di u pesce, soprascrivenu u corpu cù fatichi previnenti,
L'usu di u pesciu dipende nantu à u metudu di preparazione. L'opzione più ottima è utili - per cocchi u pezzu per un coppiu, ma pudete puru cocciari è stufa. A fritte di i pesci averebbe micca per u pruduttu è e so proprietà benifichi. Ci hè un gran numaru di ricetti per pagliaghji di culazioni, hè solu bisognu di sceglie i platti à u vostru gustu.
U pesce hè ancu un compendiu assai impurtante di una dieta sana. E persone chì freti in mare di mare sò più energetichi è sani, postu chì i pruprietà utili di u manconi di mare hè cusì impurtante per a salute. U pesce hè riccu in proteini, aminociti, vitamini è microelementi. In questu casu, praticamenti ùn cuntene u grassu, chì favuremu l'immunità favurèvule. Ricordi cuntene quasi 38 nomi di trace elements, per esempiu, ferru, manganese, zincu, potassiu, sodium, bromu, fosforu, magnesiu, sulfuriu, seleniu, iodu, flúor, cobalt è altri. I pesce cuntene un gran numaru di vitamina B è vitamina E, chì hè cunnisciutu com antioxidante. I pesce hè digerutu è assorbitu, sò adattati ancu per i persone chì anu digestivu.
U pesce hè assai utile per l'obesità, l'ipertensione, u varicesi, i tromboflebitis, i malatii di tiroïde, gastritis, colitis, ulcers è cusì. I prudutti di u mari aiuta à pugnalli contru i prublemi di salute, è sò una bona prevenzione di queste. Dietetica di i dieteti terapeutichi spessu inclusi peppassi, cum'è cuntene una gran quantitata di prutezione, quasi nè grassa, com'è l'annunziu, ma l'abbandunà i prudutti farinzii in u cuntenutu di nutrienti è traccia elementi. Kale Mari (laminaria) favorezanu accade à i prucessi di hematopoesi, aiuta cù l'ateroesclerose, diabetica, reduci u colesterol.
U pesce impedisce a congestion nervu, aumenta l'immunità, sguassà tossini di u corpu, migliurà u metabolismu, prumove a crescita più veloce è recuperazione dopu à a malatia, aiuta à u corpu l'eliminazione di i prucessi patologichi, anu antivirali, antioxidante, accetta bactericida. I pesce cuntene parechji sustanzi chì ùn sò micca truvati in altri alimentari.
U cunsumu regulariu di pesci di marocchina aiuta per esaltà l'stress, fatigue, stress, disperse di certe malatie, è dinò stimulu a vitalità. Ci hè una esprissioni: "Ùn ùn viranu micca per manghjà, ma manghjò di campà", chì significa chì i nostri alimentari sò bè ghjuridificatu, equilibratu, sanu è sanu à u corpu. Avà sapè tuttu ciò chì tocca nantu à i propietati benifichi di a carne, pesce, manicure marina à a salute, ùn abbiate micca d'utilizà sti alimenti in a vostra dieta.