Callanetics hè un sistema cunsistenti di trenta exercici fisichi. Hè deve esse realizatu per una ora. Cù l'aiutu di stu sistema, pudete dinò stampà i malamenti, u scianicu, u pettu è, in più, normalizza u vostru pesu. In ogni modu, cum'è qualsiasi sistema di exerciti gimnastichi, a Callanetics hà a so prufunenti è cunfine.
Pros di Callanetics
U prugramma hè designatu per e furmazione di furmulazione duie volte à simana. Puderete, quandu u vostru pesu hè normalizatu, avete da solu trattà cù una volta per a simana, per una ora. Allora sapete sustene a vostra figura. Quandu avete vede chì u vostru corpu hè perfettu, pudete fà tuttu durante quindici minuti, ma ogni ghjornu.
Sicondu Callan Pinkney, chì hà criatu stu sistema, deci furzati di furmazione sò abbastanza per fà una donna senti à deci anni più ghjovra. Una ora di gimnastica miraculu hè equalizada à sette ghjorni di simulegii ginàstica cume ordinali o vinticruquattru ora d'aerobics. Dopu dopu parechji sessione di esercizii pudete sentenu canciarii notori in u corpu - questu hè osservatu à reducisce u pesu è in cambià a so forma. Ma per piglià l'effetti pusitivi massimi, avete bisognu di seguità l'urdinamentu speciale.
A figura femminile hè prestu cusì ghjustu da i musculi. Tuttu u corpu umanu hè intersindicatu cù tanti musculi. Sì una parte di i musculi ùn sia micca attivatu, puderanu formar dipositi grassi. Sì i vostri giudizei sò passivi è sviluppati, ùn sò micca aversà frustrati, perchè cù gimnastica regula ponu esse bellu è forte. Dopu à questu, a vostra figura vi cuntarà sportu è fitu. Callanetics deve esse realizatu cù pausini, per quessa, certu posture ùn deve esse in ligna à u furmazione, in pocu minuti. Grazie à questu, i musculi sò tendini stirenghja per trattà cun ellu è anzeddu.
L'eserciti-Callanetics furtificà è furmà a maiò parte di i musculi di u corpu di a donna: i musculi di i rigghi, i malanni, spalle, spalle, mani, è ancu a pressa. Ogni parti di u corpu pigghanu una parti diretta in a furmazione. A ginnastica esaminata pussede un significativu plus, cum'è exercici disinni per i musculi d'alloghju, è ancu positi stati. Questu permetterà utilizà i musculi in u prucessu di furmazione - quelli chì una donna ùn pruva in a so vita di u ghjornu.
In più di quella gymnastica callanetics aiuta à affruntà cum'è un disgrazia cum'è i dipessi grasi, aiuta à a normalizazione di i prucessi metabolichi. Questu hè assai impurtante, perchè u fallimentu di i prucessi metabolichi spessu conduce à l'obesità. Callanetics aiuta ancu à ottene una postura uniforme, chì hè necessaria per una persona sana. Quelli persunalizate chì sò ingaghjati in Callanetics per un bellu tempu, dicenu chì questi sperimenti sò capaci di turnà ogni casta fida in un modellu slender. In ogni casu, deve esse nutatu chì per ottene boni risultati, cum'è in ogni casu, hè necessariu di travaglià dura è prucidite. Solu allura u so sonniu di avè una figura di ballerina hà fattu realità. Callanetics hè chjamatu u travagliu pè u corpu è u piacè per l'ànima, per quessa impurtante per cumincià i classi di u vostru propiu testamentu liberu è à u listessu tempu avè un bon animo.
Cunsegna di Callanetics
A principal disadvantage di Callanetics hè chì ci sò parechje contraindicazione per questa pratica. Tuttavia, questu ùn significa micca chì un certu gruppu di pirsuni in generale ùn pò micca impegnà in Callanetics. No, ùn solu dice chì alcuni persone si ponu eserciziunà l'attraversi di callanetics ùn anu micca cù cume cum'è prescrittu. Per esempiu, se certi esercii avianu bisognu à esse realizatu vint'anni à trenta volte, cù ripetizioni, e persone chì ùn volenu micca e attivitati fisichi sò rializate solu cinque o sei rivoluzioni. Per elli la gimnastica serà ancu efficau, ma i risultati ùn sò micca visibili cusì prontu.
Questu hè sopratuttu ancu per quelli chì sò malati cun qualche malatie cardiovascular. Se avete sottumessu un'operazione seria, vi megliu esse wait un annu prima di principià per praticà a callanulisa. Se avete nanzu nascita à un zitellu è u metu di a cesareà hè stata utilizata, avete bisognu di aspittà un annu è menzu di mità prima di trattà a Callanetics.