U cantante, attrice è simpricimenti bellezza Vera Brezhneva hè cunzidiratu cunzidiratu unu di i rappresentanti più stradianti di u spettaculu in a cumpagnia naziunale. In so 35 attrulli chì veramente admira a figura slender ideali è stà à sente figliola di sei anni, Sonya. L'astresca ùn hè micca mai ricurata à i servizii di i circhendu plastica è di belli cù chjama ella stessu un "ecunomicu naturale". Ricertamenti, Vera hà decisu di scambià i sicreti di a so bellezza è di a ghjuventù à l'Instagram-account di a comunità Slim BitchClub, creata da Ksenia Sobchak è i so amichi.
I principii di vita di Vera Brezhneva
In u mo ghjucà Vera hè una piccula donna corta e vista d'un short haircut è era luntanu di esse una figura di mudellu. À u casting in u gruppu "Viagra" avia datu cundizioni persici: o si mette in modu, o a via di affirmà a so attività hè chjesa. Appricatu i scorsi titanici, Brezhnev vultò da un "angoisse disgustante" in una brillantissima diva popa in dui mesi. Dopu qualchì nutazioni propria, sportivi, massaggi è sighbutu tutale sò diventati principii principesi di a so vita.
Caratteristiche di a dieta di Vera Brezhneva
A matina di a stella principia cù un vetru di acqua calenta nantu à un stomacu vacanti è un calicamentu di 15 minuti di surya namaskar (salutazione à u sole). À u culleghju, u cantante prifiriu prugianu, o frittata di uovo o scimmi di cornmeal, durante u lunchu pò esse acquessu eccési, cena cun alimentariu ligne di proteina in cunglinda cù verdura di u culore biancu è verde. L'ultimu manghjà ùn hè più tardi à ottu à a sera. Brezhneva abbandunò u zuccaru, u sustituì cù u melatu, pruvatu di micca di cunsumà prudutti di latti è si scurdò di maiò, margarina, carne di porcu è affumicata. Ella intenta infundate i principii basi di nutrimentu propiu da a so zitiddina prima à i so fieri, eliminendu i patatine, fast food e soda di dolce da a so dieta.
Sportu in a vita di Vera Brezhneva
I fisicze sporti di l'artista cuntanu principalamenti di carichi caratteri, forzi di forza, pilates è ioga. In YouTube, pudete truvà assai leci di video da l'estrema, in u quale volunterà cumuni cù l'affare, i sicreti di una figura fina. A regula principali hè chì l'sport deve esse un modu di vita, micca un fenomenu tempurale. Vera admite chì hà un bon esempiu per imitazioni - a mamma, chì, dopu à dà nascita à quattru figlioli, ochji à 50 è sempre attivamente participa in sportiu.