Inoltre, cuntene assai sustanzi. Per esempiu, u mango hà una forte forza anti-stress è hè un tònicu putente, ma hè malocaloricu. A papaia hà ancu propietate simili. Calce pò sustituisce a limone di costumi è l'aranciu, anche tutti, cullini tutte e qualità vali chì sò inzucitati in l'agrumi.
Mango
U lituu è u muesli di frutta
Per fà preparà stu platu necessariu: mango, 2 pereddi, 150 grammi di cornflakes, 100 grammi di casgiu grassa, un medio litru di latti, una culloca di castagna di limone, u zuccaru è i prugne à u gustu.
Mango purifichèghjinu a cinghjalà è sguassate a petra. Flesh grasse à un grossneru rossu. I pereghje ancu a scorcia di a buccia è caccià u core. Cut the cubes perer in cubcuni. U fruttu di frutta è a piazza in a neve di a meza ora. U furmagliu cotta cure cun treguità cù u zuccaru è u vanille Aghjunghjite a buccia d'arghjunghja è aghjunghje una novata. A frutta si spende à i platti, cumpareghja cù furmagliu cotte è sprinkle cù flocculati. Pour the dish with milk. Delicious breakfast hè prestu!
Air sorbet
Per a preparazione di sorbet, pigliate l'ingredienti solu: un mango madre, 100grami di currantu nìvaru, strawberry, frammezzu o fragole, banana, un paru di cuccume di meli.
Mandolinu Mango da a casca, sguassate l'ossu da ellu è tagliate in fette. Pigliate cun bèi curranti nìuli è si mette in u locu per quasi quaranta minuti. Quandu u baccelli sò sbagliatu friquè, tagliate u banana è l'aghjunghji cù u melellu di jagodemia in un blender. Finite u sorbassu in kremankam. Dessert decorate e boli cun freschi freschi, frambuli o frutte.
Còctel d'energia di kiwi è mango
Piglià un cocktail, piglià: un mango rizzu, un paru di chivè, un vetru di iogurtu grassu, mezza vetru di zucchero di fruttu, cubi di ghiacciu, un sprig of fresh mint.
Mangoo pulita da a cingola, sguassate da un ossu è tagliate in pezzi maiò. Pellu e pizza kiwi. U fruttu di fruttu cù un mezcladoru per formar una massima homogeneia. Allora aghjunghjenu yoghurtu, u zucchinellu, u ghjacciu à u fruttu è fate tuttu ciò chì sia fatta. A vanda hè prestu! Pour in tazzi altri è decorate cù rame di cipolle fresca.
Papaya
Muesli, papaia, yogurt murmuratu
Per fà preparà stu platu, necessariu: 200 grammi di papaia, una cucurrucina di castagna di limone, una pareta di cullenade di u melu, un vetru di iogurti à pocu grassu, cullizzioni parastolicie di muesli, e trè zuppi di cornflakes.
Dopu un pocu tamizaru, asciugate a polpa papaia, mischjà cù u limone è a melata. U iogurt cun un mezcladoru finu à un furmolu spuma chjucu, pùtela in a cucina è sprinkle cù u cereali è i flocculati. Cima cù una mischia di papaia è u meli. Sè siddu vulete, pudete sprinkle top with squid di coconut o cannella. U sdighjunu hè prestu!
Ensalada multicolorina
Per preparà una insalata di multitùdine, avete bisognu di l'ingredienti: un papaia, un pepino dulce, un pepino, 150 grammi di porcu, un paru di tomate frescu, 100 grammi di alchocque di Gerusalemme, un pappelmo di pereppia, salsa di soia è u salinu à u gustu.
Vseoboshchi rinfriscà bien. Peppa sbuchja da i sardegna è tagliata in trisci, prugne, porra è cucumu cut in fette. Scorce a papaia da a buccia è di a zina, cut in cubcati di medium size. Tutte l'ingredienti ponu in un insalatru è aghjunghjenu cù verdi. Cumpagnia di Topinambour in un grossneru grùassu è aghjunghje l'insalata. Prima di serve, stagione cun a maisonette è decorate cù rame di verdura fresca.
Papaya in a gelatina di lignu
Per a preparazione avete bisognu: 400 grammi di papaia, 300 ml di latti, 4 biancu, 10 grammi di gelatina, un coppie cullette di zucchero, vanille è cinnamon morda.
Gelatin soak in un vetro di latti quannu durante uns 10 minuti. Imbasta u latinu restante è di prutezione cù un mezcladoru, poi pone a mezchemu nantu à un focu lento è coccu cocchi finu à grassu, è prutezza tuttu u tempu. Allora in a massa gelatinosa lattica, aghjunghje a vaginosa è torna in una mistura ebbrulita. Coglie un pocu di minuti finu à chì a gelatina hè dissolta in tuttu. Pigliate da u focu. Cun un mezcladoru, vendu a polpa papaia cù u zuccaru finu à u lettu. Mesturà a meztrazione cù a gelatina di u lulu d'oltri è a diffuseghja nantu à i moldi. Poġġi a gelatina in a frigorifera finu à chì hè solidificatu. Prima di serve, decore cù freschezza fresca è reta di banane.
Calce
Insalata piccante
Per una insalata, bisognu: una lime, 400 grammi di col ravioli, 100 grammi di cipolla è ravane, 3 grans kiwi, un paru di craimi d'agliu, 30 grammi di manufatti è un coppiu cullula d'oliu d'oliu.
Kapustumelko chop è un pocu di questu. Pigliu u ciuperu in fette, fate a cipolla verde è combine cù a col. Per separà, stir u polpa di calce cù u kiwi è i mischjà cù i vegetali cut. Dà un pocu nastoyatsya è aghjunghje l'insalata di cacahuasi cù alli. Prima di vende, mischjà tuttu ciò chì è cun u oliu d'oliu. Da quì sopra pò sprinkle cù erbe: timone, basilica o romarin.
Fruit dessert
Per a preparazione di dessert duverete bisognu: una lime, 200 grammi di ananas, una nectarina, un pompelmo, un paru di pezzi solidi, una granada è u zuccheru à u gustu.
Squeeze da calce. Zedra grille, pour sucre è pour 100 ml d'acqua. Culpisce nantu à u caldu di bleu durante 10 minuti, finu à chì u zuccheru dissolviu. Un scioru favorevoli, è fremenu in salad bowl, aghjunghje u ghjacciu di calce. Scorcia i frutti da u core è eppo in trisce. Tutti i frutti ponenu in un insalatru è aghjustate bisognu cù sciroppu. Prima di servinu, avete a culpa di l'insalata per un minutu o trentà.
Kiwis
Energia Desayuno
Per a preparazione, avete bisognu di 2 kiwi, 50 grammi di raspberries, 150 grammi di iogurtu grassu, 100 grammi di frumentu germinatu è vilillinu.
Pouru u travagliu sbuchjata cù villeillin. Per separà, cunghje l'ananas, tagliatu in tazza da u iogurtu. Kiwi limpi, è ancu in cuttings. Stir it with smaline. In un vetru, voglie u iogurtu cù ananas, aghjunghje parechje triplu, è fate u resto di u fruttu di u fruttu di raspberries è kiwi. Bon appetit!
Riffinati spearata di chambre è kiwi
Per fà sta salata, avete bisognu di: 4 kiwi, mità di chilò di gambarinu, 2 pumati, un petit melone, 150 grammi di iogurti bassi, un mannatu di aneta, limonu, salitu è pimentu à u gustu.
Scorcia i piuviti è tagliate cù e pumati. Eliminate meloni di u melone è fate un pezzu per ellu. U melon melon curta in cubi è aghjunghjite chivivi è tomate. U mischju fruttu è vegetale omplanu e midà di u melone. A cammarera dig in acqua cascata un pate e purci. Purtate nantu à a misura di frutta è vegetale. Mudélement mezclate u iogurtu naturale, verde piccu è spiculi. Pour u mistu resultante di lettuce. Découvrir l'oliu cù dolcelilimon è sprigs inondes. Bon appetit!
Questu hè una piccula parte di e ricette di i so frutti exotichi. Parechji platti similari pò esse truvatu nantu à l'Internet o cottu cù a vostra imaginazione. Ùn àbbia paura di spirimintassi è sorpresa i vostri parenti cù dilizii.