I tempi
In l'inguernu, i prucessi metabolichi sò rallentati in u corpu, un regnu di salvezza energetica hè inclusu, perchè per u warm-up durante a stagione fredda, riserve riservazioni d'energia deve esse gastru. Ma in a primavera, u travagliu internu hè chjucu à fracete: a divissiona celular è a rinnovazione accicheranu, a produczione di l'hormone s'incentora, è l'excitabilità di u sistema nervu aumenta. Per a transizione à un novu ritimu à un organu pruduttu, ùn ci hè nè calendari è i paghjoli di schedarii: l'infurmazioni nantu à u principiu di a ristrutturazione globale annuali (sia per l'estiu è l'invernu) hè guardatu in a sunturzzione di u cori, è dà risultatu à una rinuvete primavera in u corpu è l'anima. Cambiamenti in u campo magneticu da a Terra, a temperatura fora da a finestra, a durazione di u ghjornu di a ghjornu di lumu è a quantità di calore ricevutu sò sensibbilmente percivutu, ma l'escàccia cerebrale - si reacciona à i signori di u cambiamentu di stagione chì u corpu si sente.
Spécialment inestabile durante u prugramma di primavera pè u ricustituzione di u sistema nervu. A primavera hè u tempu di cambiamenti di l'umore, lustrazzioni raghjunali, rising o falli di forza forza. Hè una cosa, hè un plus - hè una ristrutturazione psiculoghja, i stereotipei di quali i nostri abbitanti sò basati sò più faciuli di rumpimentu (per quessa, hè più faciule per tàvule à fumà in a primavera, fede ridere di l'usanza di gnawing à l'unghjette è hè solu avvezza à qualcosa nova). Per d 'altra banda, un "colpu" nervoso pò causà malaise è astenie.
L'astenesi di primavera aghjunghje à fallu in una hibernation. È, stendu in tuttu u passatu di findi, principia ancu u luni cun impotenza totale è espansione emocionale, diventene un capriccioso, chiancianu è sempre una persona disgruntled. Astenia staggiunale, un sindromu di fatica crònica, o un sindrome di u manager, perchè chjamatu chjamatu cusì una cundizione, hè nunda ma un disordine di u sistema nervu. Hè spessu sottumessu spusatu à e persone cun un temperamento tranquillo: u so corpu in situ insoliticu salva i risorse è pruduce pocu adrenaline. Quelli chì ùn sò micca usati per resthenicci emozioni, è chì u corpu ùn hè micca greedy per l'hormone di l'esternu (in limiti razziunale), sò aligri, animale è felice in l'off season.
A Primavera attuale nantu à i nervi è sessualmenti durante u periodu di primavera per rinforzà e forze - e donne a reabilitate più forte è più sensitivu chì i cavalieri. À cambiamenti di l'umorità, u desideriu di creà, amà, diventenu vita è cambienu a situazione in l'appartamentu influenzanu l'hormone: cù l'iniziu di i ghjorni in caliu, u sessu più daveru aumenta a produczione di serotonin, endorfini è estrogeni.
Sempre in bona forma
Pudete cuntene u sistema nervudu stessu: in u so alcuni, in a cucina, in l'uffiziu, in a strada.
So:
Wake up to your favorite melody. A sera di u velu di u ghjornu di l'alchimista hè in u stessu un fattore di tensione, per facenu cum'è cusì piacevule. Ùn saltate di u lettu immediatamenti dopu à esce. Puderete ghjittassi sottu a manta per 10-15 minuti. Durà almenu 7 à 8 ore à ghjornu. A musicoterapia cunteneghja, pigliate una caccia. Quandu u cantu, più oxygen entra in u corpu, u latru hè agitu, l'attività di u cervu hè attivatu. I scientisti americani assicuranu cantà i so cumpagni preferiti ancu à quelli chì portanu l'arechja. Un cantu purred fai chì u mo cervellu produzce sustanzi priziosi rispunsevuli di u sensu d'aligria, perchè l'ansietà è l'apatia seranu purtati in acqua.
In a vita, cù un toccu di stress è un sonu extra-longu in l'Uffiziu, pudete scurdà i vostri pops favourite: mentre chì observa a cultura di cunsumu, soda dolce rinfrisca, impone soplone è aumenta l'efficienza durante u periodu di primavera pè ricustramentu. Coca-Cola hè una cunvizzione vientu di questu: da u so lividu stimulante di u corpu, stancu dopu à l'inguernu, hè principalmente deguttu à a saccharosa naturali (in modu simplu - zuccheru). Questu di i più impurtanti per i carbuidrati umani hè extravagatu da manzone. In a dieta di l'omu di modu tradiziunale i carbuidrati guveru nantu à e prute è a grassu, ma i riservi di carbuidrati in u corpu sò chjuchi. E questu significa chì ci deve esse un ricustituzione regular di u corpu cù questi compiti organichi. U zuccaru hè necessariu per e cilesti di u corpu, perchè pruduce energia, chì hè cusì necessaria per tutti i prucessi vitali - respirazione, digestioni, muvimentu è per prevene una crisa energetica. È a cafeina, una basa aromaticu picciannante è e bombe di carbon dioxide rinfurzate a littura u vigoru tonificante è tonicu di u bè.
Inoltre a basa di qualsiasi soda dolce hè acqua. Hè diversu, perchè un bevande di qualità si deve basatu nantu à l'urraneo artighjanu, extraite da a prufundità di u tempore preistòricu. Hè sta acqua chì hè prutetta da a influenza negativa di l'ambienti muderni è pò rinvalà a forza è tonu à u corpu cango. Per a produzzione di a listessa Coca-Cola, l'acqua naturali di l'orizonte Cenananu è Jurassicum hè utilizatu. Hè impurtante chì in alcunu bechiu sò parechji ingredienti naturali chì puderete - senza sapori artificiali, tingli o eduliani. Hè interessante chì e calori in u megore rapprisentanti di a famiglia carbonate sò i stessi cum'è in u succu di frutta, i so cumpunenti naturali ùn cambienu u pH di u stomacu. Per guardà a vitalità, invece di a parte di a matina di vitamini da u putu, hè megliu di preferisce vitamini disposti in leghje, frutti è bè è nantu à basa naturali.
Oghje fanate l' ambienti in quale hè longu. À u mumentu di lunche, andate in la strata, cammìnanu andate à piglià una altra parte di u sole. Grazie à ellu, u corpu falla a mancanza di vitamina D è, in cunseguenza, serà megliu d'assorver calcium. A particular attention is paid to porridge, beans and leafy greens (ùn hè micca una dieta; i sperienti ricumandenu à refraining da questu durante a stagione, perchè u corpu ùn ci vole micca di restrizioni è sustegnu). Questu cereale è e ligumi sò ricchi di magnesiu è vitamin B, chì anu un effettu benèficu nantu à u sistema nervu è aumentanu l'efficienza di u travagliu. Sona più freti! U puteru curativu di una espressione facial benevolenta hè stata fatta in l'Orienti: i monacchi tibetichi utilizanu un sonaghju cum'è a so medicazione principale: quelli chì vogliu sentu sìmili, quandu 40 ghjorni in u monasteru, devenu sorri sempre (sempre!). Viaghjà nant'à l'astenie è a debule, psoriasis è a diabetis mellitus si pò micca ancu micca.