Pudete scurdà un pezzu di u "Istintu Bauscrittu", induve a so heroina in un vestitu biancu è cun un bon attrezzu li ponu fume da u cigarette in a direzzione di a pulizzia è si lentamente poverà a so cose ... quale una bella maglia! Vint'anni avè passatu da u filmatu di sta film, è l'attrice hè sempre in forma excelente.
Circundamenti di varietà di dietetica è di dieta Sharon hà publicatu assai pubblicazioni documenti di voti. Sfortunatamente, questa donna valenta è brillanti hà prublemi di salute, chì hè per quessa chì l'attrìzia cuntrullassi bè cù assai i cuntenuti di u menu.
Color Diet di Gallup
A dispunibilità incondiziosa di Sharon hè l'alimentu chì anu un ingiru glucémicu (GI). Questu indi mostra a freccia di sputenza di un pruduttu specificu chì hè sintesi à u corpu in glucose. Cum'è sapete, hè cunsideratu cum'è a principal fonte d'energia. Cù l'usu di un pruduttu cù un altu GI, u zuccherinu di sangue si svilupperà, è postu ch'ella sèrviri di diabete, tali esperimenti sò contraindicati categorichi. Hè pruibitu per manghjà pane biancu (GI - 77-91), u chocolate di leche (GI - 72). Ma in le lettuce di lettuce, a colazione (brocoli) o cucumari GI hè di circa 13 - pudete manghjà cun viulenza.
U cuncettu di GI hè stata presa com'è basa di u dietista canadianu Rick Gallup, chì hè cunnisciutu com'è u creatore di a Gi-diet. Hà sviluppatu una paleta multicolore di culori per denotaproductos cù indicatori GI differenti. I più periculosi sò i prudutti "rossi" - sò stratificamenti contraindicati. Eccu sò floccati, pane biancu, pumpkin, rossu biancu, dati, patati macinati, sciroppu d'alce, pasticcerie è assai altri.
À i prudutti "giallo", u nutrizzionistanu include wheat, farina di granu, pane di avena, buns (pane biancu) per l'hamburger, ghiaccio. U vintanti di uva, banana, manghi, pasi, fichi, ananas, u risottu salvatichi è a patata cociata sò ancu nantu à sta lista. Eccu, pudete manghjaraghju, ma cun cura. In contru, i prudutti "verdi" sò sempre in l'onore!
U "verde" cumprà uguacu, soja, pompelmo, cipudine, zucca, lettuce, tomate, beans verdi, chili peppers. Questi prudutti sò più utuli è una di i più bagnu di caluri. Cusì hè lògicu chì ci sò assai in a dieta di a famosa attrice (Gallup fan).
Parlate di patate
Dopu qualchì tempu, l'attrenda "sat" in una dieta di "patata". I direzzione principali di sta dieta sò pusitivi. Hè necessariu di sguassà una varietà di prudutti di farina, è in a mane dopu averebbe drude duie vetri di purcididiu purciddi, à a sera hè una carne di sandia. Prima di vultà à a cammara, edite un vetru di kefir bassa fatale. A sera di a matina averebbe trattatu puru, ma ùn scurdate micca chì a so urdinària hè tutta alta - 72. Patate, ancu u capu di i verdura in termine di i so calori, ma cuntene potassu, chì aiuta à fretà l'acqua sopra da u corpu. Cusì, ellu surtisce lungi extra di pisu. Inoltre, questu travagliu sè ùn avete micca manghjatu. Questu hè chì Sharon hà fattu.
Hè pruvatu chì a patata giovane più potente (zona "verde"). Per esempiu, a patata in a forma di fegghjinu Gallup riferisce à l'ingredienti "giallo". Patati purpi, com'è dicenu, sò rossi.
Carbuidrati - menu, proteini - più
Malgradu a cumplitamenti longu di a dieta di patata, oghje ghjente ferma bellu diversu. Aiuttu l'attrenda in 55 anni per esse in forma è vede un "eccezziunale" sistema di alimentazione equilibrada anti-aging. "Menos fat and carbohydrates, ma a quantità massima di frutti è ligumi cun enfasi nantu à l'alimentarii chì sò assai in proteini", cunsigliu à Sharon Stone. - Hè necessariu di vigilà u voluminu di porzioni è cuntene i calori. Ùn àbbia paura, u pisu ùn sarà micca cusì, chì a vostra massa muscula di u corpu fermu. A cosa principal hè chì in u tonu hè sempre u musculu più impurtante di u corpu - u core. "
In nutrimentu, Sharon suffice restriczioni, ma esse scandalizante sta dieta ùn pò micca chjamatu. Hè pruibitu di utilizà:
Prodotti semi-finished;
burru;
dolci;
carbuidrati (patati, documenti, pasta, prodotti di pane);
l'alcoholu furtificatu (l'estrema si rifiriscava ancu à "Bordeaux" à a lunch time).
Ci hè una lista di ciò chì pudete aduprà:
un pesciu chì hè riccu à l'acidi grassimi essenzjali;
beef fata di grassu (finu à cinque volte per simana);
i latti lizziali;
assai acqua - finu à dui litri ghjornu;
salciu, ma assai spezii è spezia;
zucchero di limonu per insalate;
tè in legnu (hè drunatu in a matina cù una decucultura farfalla).
In generale, l'alimentazione di Sharon hè preparatu bè semplice - fogghi o cottu per un coppiu. In parechji intervistichi, a stella recomenda micca di pensà à u so corpu in una lavanda, ma di manghjà sola alimenta sana è sana è manghja moderatu.