Avà hà sviluppatu assai sistemi di nutrimenti dietetichi chì prumesse a perdita di pisu in pocu di ghjorni. In spessu, sò basati nantu à u cunsumu crescenu di pisci, insalati di varietalli verdura è carni in grassu. A questa dieta, i dietarii recommandé beure todo tipo de supplete e complexe di vitamini è minerali, chì hè necessariu di priservà a bellezza è a salute longu. Quì sottu u listinu i prudutti chì sò guarantiti chì aiutanu à ridere u pesu, almenu, 3 kilogrami per 3 ghjorni. Dopu chì avete cù trè ghjorni di sughjetti, pudete cambià à una dieta normala. Hè nutate chì a dieta di u normale, mancu, presupponde moderazione è razziunalità in nutrimentu.
Avemu bisognu dipoi, in mente, chì in i trè ghjorni, a dieta hà aiutu à perdre u pesu, solu sguassà l'acqua di u corpu. In più, una dieta pò esse cunsideratu una diminuzione di u voluminu di u stomacu, se hè ghjuntu à manghjà assai prima di a dieta.
Ma s'è di "dirizzioni veloce" prumettenu di accelerà u metabolismu, ùn sia micca bisognu. Sì stati offre una dieta cun un cuntenutu caldue assai calore, ponu u corpu in un statu di shock. Chistu pò diri à u fattu chì, finu à chì a dieta si fa over, u corpu utt in tentazione di almacenà ancu più di grassu, cusì parlà, per un ghjornu di piova. Hè per quessa, se decide un dipenditu cù calori, ùn avete micca pegà micca più di 3 ghjorni. È quandu partite di u sistema di dietetica, abbiate di manghjà è di l'altri eccessivi in a menzione, u metabolismu pò esse stimulatu da u stress fisicu. L'ottima ottata per a gestione di pisu hè una cumminazzioni di moderu in nutrimentu è esercitu. Questa hè l'unicu modu per ottene un risultatu duru è affidàbbili.
I dieti da a categurìa di "fast" sò boni sulu per i casi indèculi, quandu avete bisognu di perdiri u pesu urgente è a "fast" di dieta per a perdita di pisu hè l'ultima chance. Ma ùn anu micca bisognu di abbulirà. Dopu a cumplimazione di una dieta stretta, pudete evità un novu gruppu di chilugrammi, invià, per esempiu, à un sistema dieteticu di nutrimentu fraccione è guidati da i cunsigli di dietitiani. Hè necessariu di sceglie i sistemi di putere chì sò adattati solu per u vostru corpu. Queste dipendenu micca di a categuria di "hard", ùn limità micca u cuntenutu calanicu di a dieta è a quantità.
Se decide nantu à una dieta veloce da a categurìa di "difficult", chì reducià u vostru pesu per i casu d'urigine, in ogni caso, avete bisognu di parlà cù u duttore è à sente i so cunsiglii. Hè ricurdatu chì i dieti rigulari sò assulmente contraindicati per i ghjovani oghje, è per e femine è in edda inevitabbili. Ci hè ancu dettu chì una dieta limitata per calori in 700 o 1000 calori averebbe micca per a salute di quelli chì soffrenu per a colelitisiis o leszi patologichi di u viaghju gastrointestinali, i vini è corazon.
Dieta di 3 ghjorni per a perdita di pisu
Hè avà nutatu chì durante e trè ghjorni hè necessariu abbandunà solu u salinu è u sali.
Opzione unu
U primu ghjornu in a mattina bevi cafe o tè, manghja a mezza pompelmo è brindle cun una cullizzioni di manufa di manufa. Per cena avemu appruntatu un tostato cun tuna, insalata verde, tè o cafe. À a sera, cum'è un supper, manghja 200 grammi di zappanu o fasgioli (verdi), una piccula carne (foglia), una manzana è di casgiu (100 grammi).
Per u colazione di u secondu ghjornu avemu manghjatu un oghje, un banana, un cracker, avemu avutu coffee o tè. In a tarda manciamu grammi di 200 formaggi cottage, chì pò esse rimpiazzati, per via, cù tunnu, una insalata è crackers (6 pezzi) Cun tè o cafe. Per cena, avemu manghjatu carburanti o bruni, un paru di salsicce, una mità banana è bè una tazza di iogurt.
U terzu ghjornu in a matina comemu una pumu (1 pezzu), 100 grammi di furmagliu (cheddar), crackers (5 pagliardi), Truvate green tea o cafe senza additivu. À u pranzu, pudete manghjà 1 tostato, uovo dritto, salad greens è edità tutti u tè o cafe. A cena venerà 200 grammi di col (culore), chì pò esse rimpiazzati cù carotta. Cumu manghji 100 grammi di tuna à a sera, è assicura qualchì fruttu cù un pocu cuntenutu di zuccaru è 100 grammi di casgiu cottage.
Opzione dui per un adelgimentu difficili
- Breakfast. Half a pompelmo, uovo di boiled boiled, una tazza di tè.
- Breakfast u 2u. Dopu trè o trè ghjumezza manghji 150 grammi di cume, un tomate, ci beviemu tè.
- Lunch. Dopu autri trè o trè ghjorni, manghjonu novu a listessa cantata di cottage cheese, preparanu una insalata verde è lavate tuttu cù tè.
- Finu à a matina dopu, pudetebbene solu una potazione è acqua minerale.
Hè devi esse nutatu chì, adendu à alcunu variante di a dieta, hè necessariu di vìviri l'acqua purificata in tuttu u ghjornu di dieta.