Tali fondi sò aplicati 2 volte di ghjornu, movimenti di massaggi di u pettu à u mandru. Inoltre pò esse cumpressi da l'oliu d'aliva è aghjunghje vitamina A è E. Ddu ci pudete cumprà sti vitamini in a farmazia. Aduprate una bagnera di cuttuni per a limpinga la peddi di u to pettu. L'orgogliu di ogni donna hè cunsiderata per avè un bagnu pettu. Se ùn avete micca sempre 30 anni, appieghe a matina è a sera, nantu à a pelle, cremosi o crema di lotterie di u corpu.
Una prucedura impurtante hè sbuchja. Questa prucedura pudete fà in casa. Sceglite per i vostri pani di a tela, rinfresioni scinfrisa dolce. Quandu si piglianu una bagnu o bagnu, in delicatate movimenti circulatori, fegate a machja à a pelle.
Ùn si scurdanu di màsculi nutritivi, perchè a pelle di u pettu, hà bisognu ancu di cura, cum'è a pelle di a fàccia. Tandu si aiutanu à mantene a furia suppli è elàstica.
Per assicurà chì i vostri pezzi sò bè, vi offre noi 3 tipi di esercizii per mantene l'elasticità di u pettu.
1. Per questu esercitu, necessite un expander. Arrassatu in ligna è dissemi e so peri à l'larghezza di i vostri spalle. Tire l'expander nantu à e so spalle, è i vostri pesti sianu à u liveddu di pettu. Cuglibi è spalle, anu aghjustatu un angulu right. Ùn tiragmalà i vostri coddi da u troncu, avete i mani à i costi, e piacè torna. Repetite u situ 10 volte.
2. Push-ups. Purtate nantu à i ghjinochje è piglia a manu à e mani. Fate pusà finu à u to quellu chì tocca u pianu. Esercitu à passu tranquillu. Repetite stu realizatu 6 à 10 volte.
3. Per a perfezione di i vostri bosti, anzianu un esercitivu più. Pettite i vostri pedi à l'amanduli aparti. Squeeze a tua manu in u lock, à u liveddu di pettu. Pigliate un respiru seriu è ete u to palme contra l'altru durante 5 segundos. Per questu esercitu, ci vole à aghjunghje a tanta energia possi. Dopu chì sparghje è unclench your palms per 5 sicondi. Esercitiu torna 10 volte. Per un esse megliu, stu sercitu hè megliu fattu ogni ghjornu.
À i vostri muggini queden in gran forma, ùn murite micca! Serà ancu assai utile, almenu una volta, per andà in a piscina.
In questu articulu, avemu dettu cumu per guardà un capelli beddi è li furnisce cù eserciti specialu per u pettu.