U stilu di u ballu, induve elle stagene u pudete
Sfurtunatamente, in Russia, l'estilu di ballu, induve u puddaru staghje, ùn hè micca troppu popularu, è parechji ùn sò micca sapendu chì hè chjamatu bè. Ma doppu quarchi manifistazioni di i so cumpetenze per i ballaturi, a popularità di u booze di ballu hè sempri crescente à ogni ghjornu, è prontu sta action serà stata sceglie dinù muderni moderni cum'è hip-hop . In fattu, u botinu di ballu hè solu per noi una direzzione esotica è inexplorada, oghje hè à a cima di pupularità in altri paesi. Sta ballu hè chjamatu bootidance (ballu di ballu). Hè custituitu di i movimenti di u jamaicanu è africanu di danza. U ballu di ballu hè sexy, alluring è uninhibited.
In più di l'intrattenimentu, buti dans dona e donne ancu cura di a so salute. I movimenti principali di sta danza sò parechje movimenti di u bugnu, particularmente a rotazione di i maletti, a tension di i musculi addominali, i malati è i peculiare movimenti di i ghjinochje - vi ricumandemu vede a video leia per i principianti sottu. Grazzi à l'elementu basu, durante a rappisintazioni di butis, i musculi di a stampa è i malati sò rinfurzati, a sangue fala in questa zona di u corpu, chì avè influenza bè a cundizione di l'organi femminili è a funzione femina.
Incendiary Bottom Dance - Movimenti fundamentali
U più principale di buti hè chì pudete appruntà in u più tempu u tempu. Ùn avete bisognu di anni per dimustrà e so cumpetenze. Inoltre, pudete listinu una quantità parechje mutivi chì mutuel di fighjà prestu attentà à un novu tipu di ballu booty - bootydance.
Se avete amparatu cumu ballu un poutus:
- In u ballu di ballu serete garantitu per vede parechji centesimi di rapturous looks, è l'omi ùn private micca di attenzione.
- I movimenti di u bootydance vi aiutà à mantene u to corpu in u tonu da a tense ritmu di i musculi di a stampa è di i costi.
- In a vita di u ghjornu, u vostru cumpurtamentu cambiarà ancu - a prossime sera aggalabbata, è i muvimenti sianu feminini è plastichi.
- A rinforzazione di a circulazioni di sangue da a zona di u prossimu mellora a salute di a donna.
- Per un sensu di a sessualità, guadete a fiducia in sè stessu è a vostra aspettazione.
In u ballu di bootydance, sò distinti dui tipi di movimenti basi: l'iprolli è u bootyshake. Niprolling hè un muvimentu chì si rializeghja da i malati è l'abdomen. Sò parechji di balli orientali è sò un elementu indispensabile di bootydance. Ma bootyshake hè un squeezing di i musculi di i buttiglii, chì hè realizatu in tempu cù a musica.
Video di u botinu di ballu - lezioni per i principianti
Intendemu à amparà a coreografia di ballu populari.
Hè deve esse dichjaratu chì, prima di furmazione, hè necessariu di fà warm-up: ponu e so pedi assai è dàchanu in u so fugliale, è cumincianu a cresce a pelvis allora è avanti, drittu à manca à un passu veloci. Allora, cù a listessa pusizzioni di e gammi, facenu diverse rotationi larghezza di a pelvis in un circhiu.
Avà digià studià directamentmente i moeddi di cunsultate.
- U primu exercitu: facia i pede nantu à l'anch'elli di i spalle, s'inclinà u corpu à un angulu di quaranta cinque gradu, squat little, pusau e mani in ghjinochji. Ora imagine chì a vostra pelvis hè cum'è una tavula chì serà tilted up and down in ogni direzzione. In altri termini, altri sullivanu alternativamente e bassa aquilo, dopu u sicondu buttock. Li movimenti ci anu aghjettivu è energicu. Questu elementu di a danza pò esse realizatu à un ritimu più tranquillu, è in un ritmu accelerale. Quandu cambiassi i gattivi si trova à a veloce possibbili più veloce, hè assai impressuali.
- U secunnu muvimentu hè chjamatu bruckdown. In u so esecutu, tutta a carica da a cintura hè a traslassina à u sacru. Per fà quì, pusendu à pettu nantu à i so ghjuvelli vastamenti sparati, tira a pressu superiore è mute solu a pelvis. Perchè u danza di bootydance hè un ballu di un pezzu, ùn hè micca necessariu aghjustà a rimette cù movimenti attivi.
- Ora cuminciamu a sturiari lu terzu muvimentu chjamatu u saccu. In a rapprisintazioni di u cervicu, a pressa à u pressu è i musculi di u spinu hè assai impurtante. Invece, posanu e so perte allargate è si pusendu un pocu. Avà pozzu una disfunzioni pelviu alta, sull'mezzu da e so pezzi e altre parte di u corpu senza persu, e expulsu menu. Hè cusì chì sianu alterati una eterazione alta è una eterazione più chjuca, è movete a trasfurmà. A strada, u collu pò esse danese è sete: si poverà, fate tene i tufi, i vostri fette per sepi, fate i so pedi, perchè i vostri ghjinochjati guardate in direzzione diffirenti, mantene a to back straight, è cum'è si tira a pelvis.
Ricurdate! Duranti l'esicuzzioni di u collu è u rimane, i buttigliati sò duverebbe rilassatu quant'è pussibule.
- U prossimu movimentu di Butis hè u G-8. L'asircitariu hè questu quì: hè ghjucatu diretta, facenu i ghjinochje è mannate da u trasluzione di pesu a figura ottu, chì facenu i semitrici una una banda, è cun u sicondu. U corpu duverebbe esse immobbili, ma pò esse rispostu sensu o sottu 45 °. Inoltre, basatu nantu à u ritmu di a canzone, i ottu ponu esse fattu più veloce o più lento. A donna di ballu pò ancu esse à pusà completamente, ma ùn scurdate micca di u signu di l'infinitu cù i maletti.
Tutti issi mudelli necessitanu a zitella per avè una bona furmazione fisica. Se ùn fate micca sportu à tuttu, dopu fattu a realizazione di sti movimenti, i musculi chì anu implicatu pò esse affucatu.
Brazilian Booty Dances - video
Ogni sapiulu chì u populu di u Brasircu hè un populu tremendale è energeticu. I dances di u patevule brasilianu vede assai sexy è agisce cum'è un magnetu per l'omi. E tuttu causa di u fattu chì u sessu forte u primu di tutti chjina attentu à i femurs di e donne. À e brasilianu avianu sempre sempre è u sacerdotu cum'è si hè liggeru ghjustu. Questa forma di cadenti hè cunsiderata cum'è u più bella, cusì vede in u ballu di bocca hè ancu un piacè.
Per ballà u spugliatoghju di ballu brasiliano, avete bisognu d'avè stirmutu i ntesci e cosce. Aghjusticiamu chì visitate u ghjinugliu 2-3 volte à settimana o rigalu in casa. Sò 20 minuti ogni ghjornu, è i vostri buttigliati trovanu una forma ronda, strinte, chì vulete dimustrà in u ballydance di ballu. I esercizii più efficace per di sapè a buttigli hè squadra è lunges. Un bonu risultatu hè l'esercitu dopu: quand'ellu vale nantu à i peri largamente sizieti è manteneu u corpu suavemente, aghja i vostri genolli è squat à pocu per 2-3 cm, manteneu u corpu in questa position per 2-3 minuti. Poi gocce 3 cm sottu e aspetta 2 minuti di novu. Allora andà finu à sente chì per u più rificimentu di l'esercitu ùn avè micca a forza.
Assicuratevi di amparà à ballà u bootydance - questu ballu hè garantitu per dà di fiducia è di immerse in u mondu di u temperamento brasiliano.