Hè necessariu di capiscenu cumu si dan opera. In a dieta, utilizate a vostra spiccia prediletti per a perdita di pesu, cum'è u pullu, u pappaghju, l'agliu. Hè pruprietà mediali è prumove un metabolismu megliu.
I Tese ami u tè verde assai. Hè un antioxidante rilivanti. Sta zitellu hà un locu impurtante in a dieta.
Avvanzi di a dieta chinesa
La dieta chinesa hè cunsiderata a più bona di u mondu. Grazie à u riscattu di l'obesità, a diabetes è e malatie cardiovascular. I Cinese foru prima per stabilisce un vinu livellu è vitalu trà nutrimentu è di salute. L'esencia di l'alimentariu ùn hè micca solu in sustanzi minimi, vitamini è cuntenuti calori, ma in quantu energia dessi à l'organizmu. A maiò parte di a ghjente avete da manghjà. A più naturali l'alimentariu, u migliore per a salute umana.
Hè ricunnumintatu a manghjà i prudutti ambien d'ambiente per a vostra salute. Ancu in u nostru tempu hè difficiule. Per quessa, assai persone cresce i prudutti di l'alimentariu. Hè bisognu à stà à scrive da i prudutti processati è raffinati. Spiecà à i cunsirvatori.
Reguli di a dieta
Per un tempu assai, u sistema di putere era sviluppatu. Da generazioni à generazione, i sapè acquistatu fù trasferitu. Ogni pruduttu da a categurìa di gustu (salatu, dolce, agrì, amare, piccante) porta un tipu diffesu di energia cunsumata. Questu aiutu à equilibriu tutti i prucessi in u corpu. Hè impurtante di manghjà tutte l'alimentariu di e cinque categuria di u gustu.
Hè assai impurtante in questa dieta - trè pranzi à ghjornu. Emprinemu u colazione. Sò deve esse utile. Mentre u vostru corpu ùn hà micca stimatu, ùn hè micca bisognu di soprapiù cù l'alimentariu. U corpu necessaria energia per tuttu u ghjornu è u valore energeticu di l'u lamentu hè assai impurtante.
Ogni ghjornu hè necessariu cambià u menù di u colazione. Oghji pudete manghjate in a mattina, l'ova di farina, una uva l'oghje, etc. Ogni ghjornu ogni ghjornu include all the necessary food for the body.
U lamentu hè a tempu di u ghjornu o quandu duvete prufittà l'alimentariu. Pudete à manghjà ogni cosa, solu u cena ùn anu cuntenenu un pocu ammontu di grassu. U ghjornu hè in mezu di u ghjornu, quandu hè più attivu. Pudete crede più calori. U pranzu è u menù più impurtante. Parechje persone ùn capiscenu micca questu quì è per i tufonzinate - fastfood.
Cena. Molti pirsuni pensanu chì u cottu hè u listinu più impurtante, ma hè micca cusì. In fattu, u pranzu deve cuntenenu un pocu di cazzi in grassi è stisitsklyuchit, pudete pimmu stessu cun frutti. A maiò spessu si vera chì u cena ci hè cunsistenti di tuttu u frettu. Siccomu una persona, à u travagliu, quasi ùn manghja micca qualcosa è viaghja a casa, stendi u so stomacu à a mansa. Cusì u Kakorganismu hè in un statu stressore tuttu u ghjornu, dopu avè ricevutu un manghjone di grande parte, ùn ùn l'avè assorbi è si abbanduneghja "in riserva" in forma di cavità dipositu. Questi sò l'incidenti di novi malatii.
Menu per trè simani
A dieta chinesa dura 21 ghjorni. Se seguite una dieta, pudete perderà finu à 10 kilogrami di pesu chì crescenu. Parlà di a carta.
I primi 2 ghjorni di a carta sò i stessi: 1 litru di latte di latti picurinu, 1 coperta. zucchero di pumu, 200 g di pani virtu.
3-4 ghjorni. Per u colazione, un pezzu di pani negru cun mantra, meli, tè verde o cafè senza nunda. U pranzu serà più sodiu. Questa hè 300 grammi di pesci o calice di pollo, 50 grammi di carne piccetta è pienu verdi. Poldnik - 2 ova fugliale, 50 grammi di casgiu di fat-free cottage. Cena - una vetru di iogurti è pani negru.
5-6 ghjorni. Per u colazione, una poma verde è un vetru di fresco. Per pranzu, pudete manghjà un pezzu di pani negru, sopra bianca. Un pezzu hè dui vetru di zucchero o di dui mazzi. Cène - pane da una farina di un grùassu affittuante, tè verde cù l'insalata di meli è vegetale.
Eccu u menzu per sei ghjorni. Avà, in 21 ghjorni, bisognu di ripetiri la dieta di i ghjorni 3-6. I primi dui ghjorni ùn sò micca necessarii. Eranu cum'è purificazione per una urganizazione prima di ghjorni intime. U vostru corpu hà da esse rapidamente uttitu, è dopu una settimana vi sentate quantu sguassate di i kilograms.
Molti critichi pozziru scritte nantu à a dieta chinesa. Se vulete perdiri pesu, hè per voi. A principal cosa di supremu i so teme. In particulari quì ùn ci hè micca stravientu di fami. Pudete ancu esse satisfacatu per questi prudutti. Sè avete veramente sensu famiti, hè più prudente di l'acqua cun ginger è limonu. E pudete fà fastfood di fruttu è vegetale per sè stessu. Ma pudete piglià. Dopu tuttu, depende di voi resultate. Indicate ciò chì site capaci di.