Sicondu i sperti, chì ci sò parechji culti chì ùn deve micca manghjatu, persone chì pacenanu di acne.
U primu pruduttu hè diverse casgi. Pizza, chì cuntene furmagliu è questu, puderanu fate assai danni. Per quessa, avete da esse moltu attenti à a prisenza di i casgi in a vostra dieta.
Eliminate lattichi da a vostra dieta. Sè i sperti riferenu i periculi di i casgi, hè rarely said about u danu di u latti. E persone chì anu spessu l'acne, ma à u stessu tempu scartitu da i so prudutte di lattini, dopu à 2 settimani anu osservatu i primi risultati nantu à a so pelle.
Ancu l'acne è l'acne pò pruvucà u zuccherinu biancu. Dr. Susan Bloom hà riittitu chì l'azuccaru pò causà inflammazioni in u nostru corpu, u risultatu di quale hè spressu in acne. Questu hè duvutu à u fattu chì e persone chì anu spessu l'acne in u ferru gastrointestinali cuntenenu levadura, è quandu adupranu u zuccaru, u mediu di levadinu prima a crescita. U zume di consumazione pò pruvucà u crescenu di u sebum, cum'è i nostri glandulosi sebacies anu ancu un levitu mediu. Un observatore interessanti: u latte è i prudutti di u latticeu sò generalmente azuccaru in a so cumpusizioni, forsi questu hè a ragiunità da chì i prodotti lattichi provucinu l'acne.
U prucessu di pasteurizazione di u latte, mata tutti i cumpunenti utili, cum'è un risultatu chì ci sò e grasi chì sò imprecisu da u corpu, chì, induve, hè un minus, in u trattamentu di l'acne.
Ma amanti di u latti ùn deve micca aversà. I medichi ci aghjunghenu chì a nutrimenti di latti hè precisu solu durante u trattamentu di l'acne, dopu à quale pò esse assicurata in modu sicuru. Questu hè micca micca solu per u latti, ma ancu per i furmagli.
I prudutti chì deve inclusi una dieta di l'acne
U nutriczionistu, chì cunsigliò parechje famose Kimberly Schneider, furmò a regula: in a dieta, prima di tuttu, hè necessariu di includiri i prudutti chì ani pruprietivi anti-inflamatorii. Ci vulete aiutà à mantene u equilibru curretta in a pelle è a moisturize.
A sottu hè una lista compilata da Kimberly, i prudutti di sta lista avarà da aiutà in a lotta contru à i reactions inflamatorii di a pelle.
- Leafy vegetables, lettuce, col, etc.
- Antioxidanti sardicati diverse legumi è frutti (sò generalmente culori brillanti, questa funziunalità aiutà à scelte u resto di a massa di frutti è ligumi);
- I corsi di cedri, i girasole è a zucchinata, è ancu i cicchi di coccianu, cuntenenu u zincu, chì aiuta cù a guare di i celi in a nostra pelle. Se ùn avete micca dichjarazione di prudutti, pudete piglià 30 milligrami di citrate zincu una volta di ghjornu.
- Nuts, avocados, pesci, sò fatte per salutà u vostru corpu;
- Includite in a vostra cunsumu di ghjurnata cunti di ligumi è frutti, hè megliu di manghjalli in a mattina. Recipes per cunchi cocktails chì trovi truvate quì sottu.
Ci hè una regula chì dice chì tutti l'alimenti in a vostra dieta devenu esse orgànicu, questu, per natura. Oghje, in una regione metropolitana, hè difficiule di truvà prudutti di stu modu, ma questu ùn sarà micca un obstacle per voi. Per eliminà sustanzi sustanziali (pesticidi), ùn sò micca abbastanza à piacè in u vindu di sidru di pumu per un bellu tempu.
Se veramente voli vede risultati pusitivi, in questa diverazione di ridivulu di i chjirpi hè esattamente ciò chì voi bisognu. Questu alimentu vi dà l'oppurtunità micca solu per migliurà a vostra cundizione, ma ancu per curà l'acne.
Cusì, cocktails nantu à ricette Kimberly Schneider. Hè ricivete bèviri in a matina, è sustenechuli cù issi fastidiosi.
Cocktail avec avocado
- 1 tazza di liquid coconut (pò esse rimpiazzatu da acqua pura)
- 1/4 avucatu
- 1 vetru di fette ananas di u pinna
- 2 cuisson di tagliatelle tagliato o altre verbe
- 1 spina d'oliu di coconut
- 1 spinafu di pezza di a proteina
- 3-4 cubi di ghiaccio
Imbulighi tutti sti ingredienti cù una licenzie finu à ottene.
Liguru cocktail vegetale
- 250 ml. di acqua
- Cut lettuce, lettuce
- Pigliate 4 stalki di api
- piglià a mità di u capu di spinach
- 1 manne à sliced senza un core.
- 1 pezza fetta senza un core.
- 1 banana
- u succuu mezzu di limonu.
Aggiuncate zucchetti di tagliola o cilantro à gustu.
À u principiu, in a bassa vitezza in l'acqua, pate l'olettu in un licore finu à ottene. Allora cambia à alta veloce è aghjunghje l'api, pira apples et greens. Finalmente aghjunghjenu limonu è banana.
A cura di i diabètici nantu à u banana devendenu esse cacciati da u cocktail.