Dieta di u Prufissuri Usama Hamdiy

In u corpu umanu, i riaccii chimichi sò in constantità. A dieta di u prufessore Usama Hamdiy hè stata cuncipita cun queste reazzione in mente. Dopu à a so dieta speciale, per 4 settimane pudete perddu 20 libra. Piglia sta dieta pò assicurà tutte e cose, quì u principale hè di adherisce u regnu, quale prescriva sta dieta. Ùn scambia micca l'ubligatoriu, dopu u pranzu è, sopratuttu, cena, l'usu solu l'alimenti prescritti da a dieta.

In a dieta, ogni ghjornu, avete bisognu d'abitanti di l'acqua, puderete bevi ancu pruduttivi carbonati è di soda, ma solu in quantità limitati. I fogghi veri, o steaming. Ogni grassu è olii sò pruibbiti. Se ùn pò mancu ùn puderebbe trattà cun u sensu di famu, pudete manghjà carotta, pepino, insetti d'oleifera, ma solu dopu à dui ghjorni dopu di manghjà. Se per qualchissimia, a dieta di u prufissori W. Hamdiy ùn hè statu purtatu in un capu, è decide di rimettivu, tandu avete da principià tuttu u principiu.

Prima di cede qualchi spiegazione, è da quì avemu da scrive u menu. Da i vegetali hè pruibitu per manghjà patate, tuttu u vostru pudè. Di frutti, ùn pò micca manghjate uva, manghi, fichi, banane è date. U furmagliu pocu grassu sarà fittee di furmagliu cottage. Se u numaru quì sottu ùn si prisentate micca in u menu sottu, significa chì si pò cunsumà indefinitu.

Durante e primu dui simane di una dieta, u vostru scontu hè custituitu da a mità di un prugne aranciu è di pumadoru è di dui oghji.

Cusì, a carta di a prima settimana di a dieta di Usama Hamdiy.

1. Cena, avemu manghjatu ogni fruttu (di un tipu) in ogni quantità. Vi cumincioni cù carne di ciapertu di cutidianu o di cutidianu.
2. Per a cena avemu manghjatu u puddaru senza cava. Per cena, agghicamu dui olii di pollo, una insalata di cucumari, pepite, tomate, lettuce e zucca, è un aranciu.
3. À a sera, manghjemu un brindisi cù i pumati è u furmagliu pocu grassu. À a cena avemu manghjatu cutletti di ste, o carne picca fatta.
4. Cena, avemu manghjatu ogni fruttu (di un tipu) in ogni quantità. Avemu duvemu cena cun carne foglia è lettuce.
5. À a sera, manghjarete dui ova è ogni ligumi. Per cena ci manghjaniu pisci o gambarinu, pompelmo è lettuce.
6. Lunch, manghja qualchì fruttu (un tipu). Avemu duvemu cena cun carne foglia è lettuce.
7. À a sera, manghjaremu un pagliatu chjucu cù leghje, tomate è una aranciu. Avemu a cena cù ligumi.

A menzione di a seconda settimana di a dieta.

1. À a sera, manghjarete una insalata di boli è dui ova. Per cena, manghja un ochju di uvito, aranciu o pompelmo.
2. Per pranzu, manghjarè a foglie lettuce è carne, ricordate chì no simu manghjendu solu. Per cena, manghja un ochju di uvito, aranciu o pompelmo.
3. À a sera, manghja colti è carni friddi. Avemu cena cun u duie oghje.
4. Avemu u pranzu cù dui ova, u furmagliu pocu grassu è i vegetali. Avemu cena cun u duie oghje.
5. À u pranzu manghjendu i pani cociuti a vapeur o gambarite. Per cena, anu usatu dui oghji.
6. Avemu cena cun carne cuciulata, tomate e aranciu. Per cena, manghja una insalata di frutta, in quale pudete aghjunte tutti i frutti permessi.
7. Per pranzu e cena utilizamu pomelo, pollastre fritto, tomate.

A menu di a terza simica di a dieta.

1. In tuttu u ghjornu manghjemu i frutti permetti in ogni quantità.
2. Ogni ghjornu manghja insalati, cocinati da legumi freschi è vegetale fogghi.
3. In tuttu u ghjornu avemu cunsumu vegetale fogghiu è frutti.
4. Tutti ghjorni manghja l'oliu, pezzu o gambarinu.
5. In u ghjornu avemu manghjatu pollulu cù ligumi o carne macchina.
6. Ogni ghjornu manghjemu ogni fruttu di una kind.
7. In tuttu u ghjornu avemu manghjatu ogni fruttu (un tipu)

A menu di u quartu ghjornu di una dieta.

I seguenti prudutti sò distribuiti in ogni casu è sò cunsumati in tuttu u ghjornu.

1. 200 grammi farinata, 3 prugne sante, 3 pepini, toast. Pudete sceglie frà una uva, una aranciu, una fetta di melone o una piru.
2. 200 grammi di pisci fussitedu (pò esse rimpiazzatu cù una pignata di tuna), un quartu di chicken curretta (pò esse sustituitu cù u listessu cantu di carne), toastu, trè pumati, erba pepini è un aranciu.
3. Mezzo puddu, tostato, 2 prugne sanu, 2 pepino tiate, aranciu.
4. 125 grammi di casgiu, si ùn ci hè micca un casgiu di casgiu, pò esse sustituitu da u furmagliu, tostato, dui pumati, dui pepini è una aranciu.
5. 200 grammi di verdura sbucherini, tostato, dui prugne sanu, dui pepini sppume, un st. Cullera di cottage cheese, grapefruit.
6. 2 ova, lettuce, 3 pumati, pompelmo.
7. U bancu di tuna (necessariu dretu l'oliu), 200 grammi di vegetale fogghi, tostato, una culloca di casgiu cottage, dui pepini, dui pumati, pompelmo.

A dieta di Osama Hamdiy hè simile à a dieta di uovo, affinchì si sia allergià à stu pruduttu, stu tipu di dieta hè contraindicata per voi.