Nutrici Unbilanzie hè un tinturallu per i nutizzionisti è i so pazienti chì anu vainly trying to lose weight. Intantu, ùn hè micca necessariu di scrupulemente contà a parte di nutriutti in ogni prugne o cumprà parechji cumuli di vitamina. Solu necessariu di includiri nta i prudutti di a dieta chì cuntenenu u microelementu chjave per u funziunamentu di u corpu. A mancanza di ferru hè peruzu à a figura femminile - a pelle hè secca, u capeddu hè abituale, è e unghje sò frutti. Hè per quessa chì in a dieta, devessenu un pane di carne rossa, pesce e ghaglione. I supplementi di u dilicatu di a proteina hè megliu incù i pezzi vegetali è di culleghji, eliminendu a deficientia di a fibra dietetica è a vitamina C.
Pesci è alga - a fonte di iodu, un "regulatu" indispensabile di u sistema endocrinu. Quelli chì ùn sò micca spirimintati cù i pratiche di u fieru di baccu è u pesce di mare, pudete utilizà sal di iodizza in cucina. Ùn vi scurdate di nucelli è sesame - cuntenenu una quantità impurtante di magnesiu. Stu microelementu regula i prucessi metabolichi è cuntribuisci à l'stabilizazione di u sistema nervudu durante u stress.