L'insalata cun prunes Dûndu l'ingredientu principali di questa insalata hè prunesi, da chì serà da ellu! Oghje questu fruttu s'hè addivintatu assai generale - pò esse cunsumatu dui in a so forma pura è fate a coccia cun compote, cocchi archi è, sicuru, aghjunghje l'insalati. Sò un pruduttu utile, prunesi sò qualità qualità favurèvule, è anu ancu un effettu curativo è curativu à u corpu. Un vantaghju induvevule à l'altri frutti secchi hè u cuntenutu in prunes di una gran quantitata di fibra soluble è insoluble. U primu dilà u nivulu di u colesterolu in u sangue, ma u sicondu, insoluble - improvisa u funziunamentu di l'intestinali, aiuta à ridderà u stigliu, limpia u corpu di toxini è, più importantemente, aiuta à reduceso pisu.
Ingredients:- Beets 1 pc.
- Potatoes 2 pc.
- Pani corsi nero 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Salt extra 3 pinch
- Cangrati in coreanu 250 g
- Walnut 200 g
- Prunes 100 g
- Passiu 1 Ingredjenti principali: carotte in coreanu, pienu, nocci, pappezzu, mayonnaise, prugne e patate.
- U Pascu 2 Cumpulinu a pateanu, finu à chì sò pronte.
- Pascu 3 Culeti patate unpeeled finu à fà.
- Pasta 4 I patati sò stati friziati, limpiati è fissati nantu à un grossu rossu.
- Pasta 5 Aghjunghje i patate cù pasciuti, imbullendu u pani u 15 minuti in acqua calenta.
- Paso 6 Grind the nuts.
- Paso 7 Mesturisce e carota in coreanu cù castagni.
- 8 U pienu sò sbagliati, puliti è frenu nantu à un grossu perdedoru.
- Pasatu 9 Amandate i prunes.
- U prune 10 Intensità grazia hè sbuchjunta cù a farina.
- 11 Uttà u primu saffu di patate cù pasciuti è a griglia cù u mayonnaise.
- 12 Stamu di a seconda cullezione di carotta nantu à i tuerni è ancu a griglia cù u mayonnaise.
- U 13 u terzu, final, capiddi - palloncelli cù prugne, è nantu à a maone di canzone. L'insalata hè pronta.