In u corpu adulti cunteni circa 25 g di magnesiu. A so parte principale hè in l'osse, cum'è in i musculi, u cori, u cori, u fegatu è i rizi. U bisognu di u magnesiu per a donna hè pocu menu quantu per l'omi (300 è 350 mg, rispettivament). Un ghjornu in u corpu riceviu circa 6 mg di magnesiu per kilogramu di pisu corpu. Duranti i tempi di creazione, a gravidanza è a tralciazione, a dosi di questu l'elementu aumenta à 13-15 mg / kg di pisu corpu. Cusì, per e donne incinta, u duminiu di ghjornu di u magnesiu sò 925mg, è per i mariti in infermiera - 1250 mg. In l'anzianu è l'età di senile, u magnesiu hè ancu obligatu à assicurà in u corpu, postu chì durante u piriu di a vita un omu purga da un deterioru in l'absorzione di magnesiu. U rolu bioloicu di u magnesiu.
Per capisce chì magnesiu hè necessariu in u corpu, avemu bisognu di cunsiderà a so significazione per diversi prucessi fisiulogichi.
Prima di tuttu, u magnesiu hè necessariu per u cursu normalu di parechje reazzione in associu cù u metabolismu energicu. L'accumulatore di l'energia in u corpu hè l'adenosine à trifosfòricu (ATP). Duranti a splita, ATP ponu una quantità maiò di energia, è ioni di magnesiu sò summamente necessariu per sta riazione.
Inoltre, u magnesiu hè un regulatore fisiulogicu di u crescita cellulari. Inoltre, u magnesiu hè necessariu per a sintesi di e prutezione, eliminazione di certe sustanzi dannuu da u corpu, l'operazione normale di u sistema nervu. Magnesi prutege a manifestazioni di simmulugia premenstruali in e donne, aumintatu u livellu di "útil" in u sangue è reduce u livellu di "preghjudiziu", impedisce a furmazione di pedichi rino. U magnesiu hè necessariu per regulà i prucessi di u metabolismu di fosforu, l'excitabilità neuromusculare, l'estimulazione di cuntrullazioni di u wallu intestinali in u corpu. Cù a participazione di u magnesiu, u funziunamentu standardu di a cuntrazzione è di u rilassamentu di u musculu corpu hè mantatu.
U magnesiu possa un efectu vasodilatru, chì, à u turnu, porta à una diminuzione di a pressione di sangue. Hè truvatu chì in questi rigioni induve u cuntenutu di magnesiu in l'acqua di pienu hè ridduzitu, a ghjente sviluppa l'hipertensione più freti. U magnesiu hè necessariu in u corpu per esercite u effettu in oppostu di u calchju, chì face una cuntrazzioni di musculusi lisici annantu à i vini. U Magnesiu rilassate di e fibres musculi è prumove u flussu di sangue.
Perchè u magnesiu hè necessariu per a regulazione di parechje processu in u corpu umanu, l'impurtanza di i disordini di scambiu di magnesiu per u sviluppu di parechje malatii diventenu.