U jocu di basquetanu hè carattarizatu da una abbundanza di varii tecniche tecnichi è tattici e una forte intensità emittiva di a lotta. U bascu hè una ghjilletta favuriva per un sviluppu fisicu sanu. In u prucessu di questu jocu, sò variate tipi di attività di motore: running, camminare, saltendu. À u stessu tempu durante u partitu, a situazione di u ghjocu è u cuntattu direttu di i rivali sò cambiatu in constantemente. E exercici di balocchi anu un effettu pusitivu nantu à a salute per via di l'attività fisica, chì hè carattarizata da a intensità varianti. Accelerate ripetuta di u passu di u muvimentu è saltendu constantemente alterne cù cunfigurazioni subitania è movimenti di ghjocu à un passu lento. Quasi appressu à u 40% di u tempu ghjocu tutte in basca hè a attività massima di i pezzi. A mediu, durante una battaglia durante u scaccionu, u competidoru cruciate circa 7 chilomitri è facenu circa 20 scimmi d'alta veloce, è ancu esce realizatu un gran nùmmuru di sali cù u massimu di sforzu, in quantità di lotta attiva. E diversità è cambiassi i situazione di caccia sò u juge di ghjucà à ghjucà un grande arsenale di capacità di muturi è capacità. In u prucessu di migliurà issi sperienze, un ingrossu significativu in u nivellu di fitness fisicu di una persona hè rializatu, chì hà un impaloppu effetti positivi à a salute.
Cù l'urganizazione propria di scole di basca, ci sò grandi opportunità per effetti efficae di a salute nantu à u corpu. In u prucessu di ghjucà una persona exhiba attività di motore, mentre chì una bona furmazione hè datu à l'organi di u sistema respiratorju, i glànduli di a secrezione interna è ancu di u sistema digestivu. Particularmenti impurtanti in l'urganizazione di i movimenti sò assai parti di u sistema nervu, cumu si monitoranu constantemente è regulanu l'attività di l'organi di questu o quellu apparat. Attempi bascu cuntribuiscenu à una espansione significativa di e fruntiere di a visione perifèrica, chì hà un effettu pusitivu à a vilucità è a precisione di a percepzione visuale. Hè pruvatu chì cù una furmazione constantu di basca, a sensibiliità di l'analigliu visualu à a percepzioni di legumi in u lume immediatamenti dopu à u partitu aumenta da una media di u 40%.
L'exercitu fisicu, chì hè realizatu da a musculatura di una persona durante un ghjocu di bascu, hè un fattore impurtante per rinfurzà è megliurà u statu fisiulogicu di u sistema cardiovascular. A freccia di u core durante u partitu cù i participanti righjunhe 180 - 230 beati per minuti, è a pressione massima di u sangue - finu à 180 - 200 mm di mercury. Custaini di l'energia per un sulu jocu sò una figura impurtante - circa 900 - 1200 kilocalorii! Oghje attivamenti i musculi per rinforzà l'energia "cremà" una gran quantità di dipositu grùassu è perchè cuntribuiscenu à ridivà di l'eccessu di pisu di u corpu, chì dà slenderness è tightness à a figura. E postu chì assai prudenzi xjentifici sò stati scritti nantu à l'effettu negativu annantu à u "extra" kilogrammi di salute, un altru argumentu à favore di scelta classi di basca quant'è u reste attivu si vede evidenti.
A frequenza di i movimenti respiratorii in un ghjocu di scacchi scorci 50-60 ciclichi per minu, u vulumu minutiu di respira varia d'altri 120 è 150 litri. Per quessa, una carica intensa sopra u sistema respiratorju hà una effetti positiva à a salute aghjurnendu a capacità vitale di i pulmoni.
Un influenze utili à a salute di u scrittoghju di ghjocu per una persona pò esse duvutu solu per una attività di ghjocu à l'olistianu, ma dinò l'esercitu di parechji sughjetti di ghjocu individuali in a furmazione. Certi elementi simili, cum'è e caccià una bola in a cestera, truvate l'appiecu in l'educazione fisica-terapica.
Per esempiu di bascu di ballu per avè solu un'effettu pusitivu nantu à a vostra salute, avete da prestu una cura particulari à qualchi prublema di preparazione per a furmazione. In particulare, hè cunsigliu di ghjucà u scaccionu solu in un uniforme sportiu fattu, chì furnisce a permeabilità di l'altezza di u nivellu even with some humidification (chì pò esse osservatu cù intantu perspirazioni durante u ghjocu). Li scarpi di sport, scelti per u bascu di bascu, deve esse còmode, cusì cómodu è capaci di assicurà a realizazione di tutte a variità di movimenti realizatu durante u ghjocu. Avete avutu ancu attentu à u statu di a superficia di u ghjocu di ghjocu per u bascu. A prisenza di even small irregularities in questa superficia pò causarii a ferite seriunea in attori (bruises, sprains di l'angoi, dislocazioni). In ogni casu, datu u ritimu di u ghjocu è a cumplessità di qualche di i muvimenti, ancu cun un campu ghjucatu parfetta di u scaccanu, i feriti seri pò esse direttamente direttamente durante u partitu. Per quessa, per evitarse una preghjudizzioni à i pezzi, tutti i participanti anu osservatu rigurusi li reguli di u jocu. Per a stessa raggiuni, hè cunsigliu d'accustà u calzari cù piani di gomma è senza tacchi.
In più di l'effettu benefizièttimu propiu nantu à a salute umana, ghjocu à u basketball cuntribuiscia à u sviluppu di l'autore cuntrollu, l'incrementu a forza, l'iniziativu è a creatività di pensà, curazione è decisione. A furmazione sistimatica ancu conduce à a furmazione di l'indipendenza, a perseveranza è a mutilità.