"Mi piace à a mo età", questi paroli appartene à a Sophia Loren di cinéma cinematografica, ùn criria micca à tutti. L'attrìzia hà righjuntu i anni maturi è resta com'è charming and beautiful com'è era in i so anni. A famosa star di cinéma ùn pruvà appena più chjucu è ùn ùn ammetti a so età. Duva cù dignità porta i so passati anni è l'espirienza, si porta à natura. Quandu u famosu Italianu hè dumandatu à l'età, risponde chì ùn hà micca bisognu à u lamentu di u vechju. Solu hè necessariu di vive in armunia cù u mondu circundante è cun ellu, mantene un equilibru è a serenità, a calmesa, senza scurdà i gioie di a vita. Avete bisogna à vede, pudete diventà sportu, vestiti bè, manghjanu in modu normale, durmenu almenu 7 or 8 hours.
Sophia Loren s'incoltò à 6 etati dopu, dorme à 9 o'clock à a sera. Ella fa gimnastica, vai à u giardinu, admira i so fiori è respira u so aranciu. Ùn fuma, ùn porta micca l'alcool, refuse à ellu in pieni fritto è in oliu. Ella crede chì i caghli di a pelle necessanu di rende l'umidità. È per questu 2 litri di l'acqua minerale ogni ghjornu, tutta chistu cuntribuisce à a rimorca di i prudutti di rinsule, rinfrescenu i riti, prumove l'elasticità di a pelle. L'attrìzia hè cunvinta di questu chì qualsu qualchissia chì faci a mana più pocu di liquid hè cunnanna di i primi arrugas. Ella sapi di jornu 1 vetru di iogurt cun 1 cuchja di levitu di cervecita, questu in u so parente brine brilla à i capelli è elasticità à a pelle.
Sophia Loren crede chì l'inimicu di a bella pelle hè culore. Addisce i zitelli, secchi à a pelle. Per evitari chistu, avete bisognu di piglià un humidificatore, se ùn ci hè micca un such dispositivo, avete bisognu di valdi l'acqua in u bastimentu è a metta nantu à a bateria. L'appartamentu duverà assai fiori interiore, è saturerà l'air cù l'umidità.
A pelle hè stata constantemente insula da creme è lotione. Sophie purifica a pelle cù crema, ma ancu impiega sapori è acqua. Dopu a purificazione di a pelle di a matina, ella applicà una crema luminosa fresca, è digià annunziatu per dorme nantu à una faccia limpia ponu una crema nutritiva activa. I cosmici di l'ochji scumpressate u oliu vegetale è ùn credi micca chì avete bisognu di gastru soldi nant'à altre creme per questu scopu. Allora, nantu à a pelle à l'ochji di u maestru, Lauren aplica una crema cù vitamina A.
Tutti i trè mesi per dui ghjorni l'attrice arrangii per scuntrà u so corpu, ùn si manca solu sapori naturali senza zuccheru, manghja solu fruttu frescu, rinfurzendu dinò u sistema immune, purificazione di u trattu digestivu, è, in cunseguenza, u prucessu di l'anziana fracani. Hè ricumanda chì tutti manghjonu una pinata à ghjornu, quelli chì si importa di a so figura. Dopu tuttu, in ananas cuntene una sustanza chì hè cunnisciuta cum'è un mezzu per perdiri pesu. U rinvivitu di e ciloghja di a pelle è prumove a prute di a proteina.
È in a dieta di u dietu, Sophie ùn ùn hè micca desegatinta di manghjà a famosa pasta italiana. Dopu tuttu, a pasta hè una sana salutistica, se serve ancu nantu à una basa di verdura cun salsa. A principal hè ùn abbianà i salotti cremosi, ùn mancianu assai calori è cuntrullà u grandu di e razzione.
Agghicamu a ghjurnatica di u ghjornu à nutritura addattata, ogni matina faciisce esercitazioni è 10 minuti di u so tempu, dedica à questu, cum'è una scossa di cuntrastu è hè stata cun una bona forma fisica.
Salone di Sophia Loren
A so apparenza hè ammirazione di più di una generazione di admiraturi di a so bellezza è di u talentu, è pudete bisognu à sente cun cunsiglii. Ogni donna in a casa duveranu un salone di bellezza. A almenu una volta per a settimana tu avete aduprà. Ùn deve cuntenenu elementi: capelli di capelli è rasceve, crema di corpu naturali, maschera, pizicu, cepu di u corpu, pienu, sapori fragranti, sal aromaticu, oliu di bagnu è spuma. È dinò - un destinatariu di radiu. Preparate tuttu in anticipu per ch'ellu ùn avete micca esse di sull'acqua di u bagnu pà perdu u tempu cun vantaghju, questu seranu abbastanza.
Fighjemu qualchì ligera musica di a radiu. Mentri u bagnu hè colmu di acqua, aghjunghje salate o oliu. Avemu per arrubbari un fogliu di a pabetta, è cogliu a testa cun una spugna. Pozzu una mascara in u to fàccia è trascise in u bagnu, pruvate micca di pensà à nunda.
Tacchi è petti di i petti sò cunsumati cù a pedra di pizicu, maschizendu u corpu cù un sbagliu, ssa u so unghje, sguassate a pelle da i pani cù un napkin finlande. Scava i vostri capelli sottu i vostri brazze è i ghjambi. Dopu un bagnu strettu, pigliate un bagnu frescu. Emu putu nantu à una crema di u lattice wet skin, è pozzu pozzu lu corpu. Sicondu i sperti, per sente com'è Cleopatra, hai bisognu di piglià un bagnu di latte. Ùn bisognu di risorse, ma questu hè pussibule in i nostri cundizioni. Certu, natatione in u lattu hè un gattivu. Ma u listessu effetti vi daraghju un tazza di latti in poi, dissolute in acqua.
Ripigliate, a pelle fù brutti. Ma hè l'ora di cullà versu l'affari. Piglionemu a pómez è prucessu i coddi, tacchi. Ma u principale hè chì l'avemu the lubricate cù assai crema. Hè bonu per friccià u corpu cù un sbracino, perchè ùn ci sò micca irritati di a pelle, ùn deve esse legnu. Musulmani flabby sò stancu e raghi, sò quì a circulazione di sangue hè lenta. Un capelli per u corpu si aiuta à aducione a circulazione di sangue.
Hè u tempu per a mascara, pudete fà. Aghjunghje oatmeal with water, è appliice una fina capa di gruel à a to fàccia. Ùn chjude micca solu l'u spaziu intornu à l'ochji. Quandu a mascara hè secca, sguassate cù un pappallu. Cù a pelle seca, una mascara d'acqua è latte in po, hè ancu in forma di gruel. Quandu a mascara hè secca, lavarà.
In la casa vicinu à u lavamuzzu, Sophie hà cù pignotti è cundutti cù creme manuale, dopu à ogni cuntattu cù l'acqua, l'utilizza, mentri i mozzu mani. Una crema per unglie hè adupratu per regularità, fate un pocu vasi: unu hè in u carru, l'altru à u telefunu, u terzu in a purse. Per esse di pudè rubà a crema in tutte e unghje, ùn sarà più un minutu libre. E dopu a crema cù i vostri unti fannu un miraculu. In particulare se li ungheni sò fragil, a crema averà bonu.
I pesti meritunu l'attenzione particulari. È per ùn diventà un salone di bellezza schiava, hè bisognu à esse cura di i vostri capelli in casa. Sophie si sata fora di u lettu, fugliali cura i capelli cù un sbagliu. Prima di vultà i capelli nantu à i curlers, simula i tarri di i filamenti cun dettiti umdi, poi spizziate i capelli cù l'acqua di WC. U capeddu oleja bona, è l'alcoolu, chì ghjè in u spiritu, aiuta à seccià i capelli rizati à i rive di capelli più rapidamente. E mentri ella hè vestitu è faciu make-up, i so capelli secchi è pudete ancu pienanu. Grazie à sta prucedura, u capeddu hè sbucinu è si ghjate in l'onda naturali.
Quandu qualchissia chì a donna vulete cambià in a so vita, partenu per u parrucchieru, ma micca sempre un cambiamentu di hairstyle pò esse successu. Cusì, prima di vultà quì, avete bisognu à cuntà à 10 è calma.
Avà sapemu chì Sophia Loren cura di ella stessu. Dopu sti cunsiglii simples, pudete sempre esse in forma, stanu belli. Senza ùn vi scurdate ogni ghjornu, vi vede. U risultatu ùn duverà micca assai.