Appressu faciule per a figura perfetta

Ogni annu più u più persone anu preoccupatu di a so aspettu, cumu si mantene in forma senza sforzi speciali. E quasi tutti vulianu anu una figura ideale, senza appiecà à qualchi, beni, solu un titanicu, un sforzu. Eppuru, assai di noi sò assai duri dopu un ghjornu di travagliu, per fà forza di fà a ginnastica o niggeri un duv'ellu devastanti, in particulare quandu a famiglia salvata doppu un ghjornu impiegatu ùn vi mancu impedisce di manghjà. Induzmente, i miraculi ùn succede micca, ma invece chì per esse dinò in cuntribuzioni in u furmulariu, avete bisognu per aiutà u vostru corpu accumenu i prublemi metabolichi. È per fà questu, ùn avete bisognu di porte per un bellu pezzu in i clubs sportivi è eseguite cusì cun diziuli di calori. Per aghjurnà i prucessi metabolichi in u corpu, pudete pruvate di cambià i vostri costi un pocu.

Per accelerà i prucessi di scambiu uttinu u tè verde. Cientificatu scientificamente chì, si 3 volte di ghjornu per bevare u tè verde, i prucessi metabolichi sò significativamente accelerate, perchè quelli chì vulianu perdiri un pesu o solu mantendu a so forma sò andonu à tè verde. Inoltre, s'ellu ci hè una catastròficu mancanza di tempu per u gimnastu, pudete simplificà fà parechji esercize semprici diversi volte à u ghjornu, ancu à u travagliu durante i rotuli, cum'è sit-ups, ponti di luci, si avanza 10 volte per u break. Believe me, una persona precisa un exercitu fisicu, ancu in questa forma. Serà ancu utile per camandà à pede, mentri hè assai utili à percià l'acciunamentu periscinu, perchè pudete recargà i miccanismi metabolichi.

Hè ancu avissi nutatu chì a mancanza di certi vitamini è minerali in u nostru corpu falla ancu in cessione u metabolismu. Per esempiu, a mancanza di ferru in u corpu impedisce u metabolismu normale, cusì in a nostra dieta sempre devanu esse prudutti attuale cum'è manciani verdi, fegate, currantu nìvuru, sardinhe, albicocchi si secchi, prugne, fagioli, viteddu e, sicuru, vitamin è complexi minerali aiutanu furnisce u nostru corpu cù u minerale necessariu. Hè ancu necessariu di regularmente manghjarete cunsiglii di latti in lattice, chì assicura l'ingesimu di calciu in u corpu, è questu minerale hè necessariu per u travagliu normale in u nostru corpu di u meccanisimu di creme l'excrementu grassu. A necessità à u nostru corpu di minerali serà assicurà ancu u cunsumu di pisci. U pesciu deve esse in a nostra carta da almenu 3-4 volte à settimana.

Ancu per u nostru corpu, u equilibriu acqua hè assai impurtante, chì simplici hè bisognu di mantene. Per quessa, ogni ghjornu duvete beie 2 litri di acqua chiaru, o à u minimu 1,5 litri. Utilizà a quantità di l'acqua necessariu per u corpu, avemu da aiutà a creme più calori, è u pesu, mentri, diventerà. Se vulete pèrdite pisu o sustene u vostru corpu, avete bisognu di escludu l'alkohol, chì reducesu u metabolismu, sottumessu u sistema nervu cintrali.

E, sicuru, duvete bisogna à tene di sguassà l'accentu, perchè l'usu di l'"hormone di stress" spurs appetite, prumove l'accumulazione di grassu in a cavità abdominal, rallia u metabolismu. Per quessa, avete a so preoccupariata, permette per rilassate più spessu, pruvate di ricivete da a vita un massimu di emozioni pusitivi, perghjenu perpende à a tensione interna. Hè assai impurtante per una persona per dorme, cusì avete bisognu à vultà, perchè u corpu cansa ùn hè micca forza abbastanza per fà a so funzioni normale, è più più cusì à creme calori.

E à mantene un pesu normale, hè bisognu di avè un bonu scontu. L'assicuranza di u matinatu di l'alimentari prumove i prucessi di vita, ma in generale avete bisognu à piglià l'alimenti almenu 5 volte à u ghjornu, è trà e manciari ùn deve micca più di 4 ore.