Sagnante di u nasu è gomes - micca bè vitamina E (vegetale greche, cipudine, nettli, sorrel).
Debilità, fatigue - pocu vitamina C (limoni, taglioli, cipudine, grosu negru, caldo di rosula silvetta, pepite).Pellighja fina è secca, capelli fretdi è unghji - micca abbastanza vitamina A (zitelle rintu cù crema agria ogni mani).
Irritabilità, insomnia - ùn sò micca botti vitamini di u gruppu B (pane di centole, pometa, carne, ova, cerveza).
In l'invernu è a primavera, ci hè una scassa privata particularità di vitamini. Puerite nantu à un vinu stomacu chì furtifenu u nettaru: a mezza vetru di l'acqua foggianata, in quale un fasciu di limone hè strufatu è una cullizzioni di meli hè aghjuntu.