In a lista di i prudutti bannati, micca solu vacche, viteddu, porcu è pollulu, ma ancu pisciculture è crostacei. "Catastrophe!" - U Salged ucrainu mediu pensa. "Non à tutti" Cuntunisce u vegetariano. Frutta, verdura, cereali, tofu è altri prodotti di soia, nocera, ova, latti, furmagliu, yoghurt ... A lista decente di e provisori per un menghjottu vi vene.
Molti rappresentanu vignaghjeri, cum'è peleurti eterna, difendu i diritti animali. Idealmentu, a lotta deve esse publiche. Prima di l'ochji ùn ci hè una figura di un mob inzunu chì pruvata a pintura pugilata in un capeddu di furza di famosa. Effittivamenti, ma tuttu questu hè estremu. Certu, vegetariani pensanu micca di vaccini senza difesa in i macellai. In ogni casu, se digi più profonda, manghjendu i manghjà in carmi u nostru pianeta.
U tarritoriu hè a surgente di l'emissioni di methane à l'atmosfera, è a produzzione di i prudutti di custa nantu à a splutazioni hè 1/5 da l'emissioni di diossu di carbon di carboni chì cuntribuiscenu à u scalciu global. Inoltre, l'addevu di l'animali per un manghjà cuncetta 50 pezzu più d'acqua piglia, cumparatu cù a pruduzione di 1 kg di frutti o vegetali.
Ùn avemu assautatu da a zitiddina chì u corpu umanu necesita carne per funziunalità. Perchè se senza ellu ùn ci hè forza è endurance. Inoltre, assai nutizzionisti moderni dicenu chì una dieta vegetariana influenza bè a salute fisica è mentale di una persona. Hè per quessa chì i vinturiani consideranu spirituamenti epianti di carne. E sti ghjudìzii ùn sò micca fundati. L'atleti di a Grezia antica, per esempiu, hà preferitu à manghjà di frutti di u vinu, frutte, furmagliu è pane di maize. Ma a dieta di i gladiatori di Roma facia più di cunsiglii d'orzu in oliu d'oliu. Li legumissioni Rumani, chì cunquistonu vaste espunenti da l'Atlànticu à u Mar Caspiu è da l'Isule Britannichi in Egittu, anche vistu da circa a stessa manera.
Inoltre, i scientifichi crèdenu chì i denti umani è u sistema digestivu sò più simili à i Herbivore chì i carnivuri. L'intestinu umanu hè assai più longu cum'è l'intestini di i predaturi, è ancu cù a so patency ideale, a carne pruteggita resta in u corpu durante un bellu tempo, alliberendu sustanzi tossichi chì vincenu u sangue è tuttu u corpu. Hè cugnumatu chì i pirsuni chì anu vetoed meat sò micca menu prublemi di fà caccia à e malatie cardiovascular (infartate di mioccardi).
Questu hè duvutu à u colesterulu. Ma à u stessu tempu, rapprisentanti di una dieta vegetariana pudianu avè problema cù u trattatu gastrointestinali (colitis, enteritis, gastritis, etc.). Dunque, prima di rinfurzà tutte ciò chì arricaninu scherziu è hà sappiutu, hè necessariu di sottumessu un scopu generale cù un duttore. È ancu necessariu di fà un scontu nantu à u clima. E sempre, u vegetarianismu nascìu ntô calore di u Sud. U nordu di u populu, i vegetali è i frutti minimi in a so dieta per raggi pianu climatichi. Bonu, ùn fate micca vegetariana da un Chukchi, ùn importa ciò chì pruvate!
Eaten carne di l'animali (a ghjente manghjanu in più i Herbivore), avemu duvè a energia di ricchezza di u Sun. In quessi alimentariu, ùn ci hè micca bisognu vitale importantu è minerali, è cuntene assai più di prutezione cum'è una precisa umana. Per urdinariu per ristrutturarete nantu à una dieta di vegetale, avete bisognu di tempu. Se abbandunate a prutezione animali, avete bisognu di reemplazarà cù a pianta. A so proteina si trova in nucelli, fille, fagioli, lenticuli è altri prudutti. Se cavu un pocu in i cartulari è scunniscive ciò chì i prudutti di u pruduttu, pudete creà u vostru stessu menu ideali, per chì u corpu tene tutti l'elementi necessarii.
Cù a carne, una persona riceve parechje amino acidus essenziali è minerali chì ùn sò micca trovi in i vegetali. Per esempiu, u colesterolu, chì hè necessariu per u funziunamentu standard di u corpu (funzione sessuale, libido, a funzione di ripruduce in i donne è l'omi). U nivellu di colesterolu pò esse cuntrullatu da u reduzzione di u percentualità di u cuntenutu grassu di i prudutti pertinenti è di i sportivi. Spessu, tutti i prublemi di eterni di carne sò assuciati cù una inutilizazione è improperu di carne, è dinò una cunghjilla di prudutti.
Casu seriu
Lacto-vegetarianismu permette l'usu di i prudutti di latti è fermentati chì furnenu u corpu cù calcium.
U vegetale di Ovale, in più di u latte, ancu permette a manghjà ova. A fonte di calciu è vitamina B12.
A dieta di frututoriu hè basatu nantu à i frutti è e raccoli. True, cereali, nocculi è ancu tomcenu cù albergini sò permessi.
Attenzione! Spessu, i vinturiani sò cunfunditi da vegans - aderenti di a dieta più radicale. "Ghjè inacceptable per manghjà di quellu chì hà l'ochji", pensatu Pitagora. E sicondu a liggi di u vegetarianismu strettu, tuttu ciò chì i criaturi cù l'ochji sò. Per quessa, i veganiani ricusate micca solu di a carne d'animali, ma ancu da i latti, u oliu, caviar, u melu (chì hè acquistatu da a "sfruttamentu" di l'abi). Inoltre, ùn portanu micca e cose fattu di fur, cuo è cachemire.
Sfortunatamente, ci era una parolla chì vènenu vegetariani solu per chì hè cusì modesta ora. Una altra versione interessanti hè per esse specifiche è annoys a tutti. Induvularmenti, ci sò parechji specimens ... Un amicu vegetariana chì insistentamente esegue u stessu steak, solu senza carne, pò ancu ancu i servitori più sfatulanti à u caldo biancu. Un amicu novu, facendu torna un catu pacìficu à una discussione nantu à u trattamentu cruel di l'animali, arruvinà a notte più romantica. Ma in fattu, avemu spessu micca avvisu chì qualcosa di a nostra cumpagnia hà longu statu vegetariana. Sì bisognu à un collegu è cunniscenza, cose, crede à mè, vi sarete surprised per truvà chì assai di elli ùn manghianu micca carne. E più impurtanti, ùn anu micca impone i so preferenze à altri. U solu prublema chì i vegeti paesi lucali quand'elli sò partendu hè u menu menu vegetariano in restaurants. Duranti u grandu postu a situazione hè megliu, è in tuttu u restu di l'annu ferma più piacevule. Ma ancu in stu casu, puderete sorte di a situazione per ordene un risottu classicu cù leghje o una sopra vegetale fragranza.