L'annu l'annu Ksenia Sobchak è i so amichi Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva è Nika Belotserkovskaya hà avutu cun l'idea di organizzà un club femminile chjusu SlimBitchClub. U scopu di i membri di sta cumunità impromptu hè di preparà "entuzioni post-inguernu per stufa primavera-estiu". Per via di questi leoni seculari si abbandunonu e so mariti, figlioli è travagli per parechji ghjorni è si alluntanate da u hangout metropolitana per fà u corpu è l'anima in modu. L'annu l'annu, amichi passavanu parechji ghjorni nantu à un yacht off-costa di a Corsica. Allora a so rutina di ghjornu consistia di trattamenti spa, acqui-fitness è caminate per e muntagne. Bonu, di sicuru, l'alimentu right, chì divas seculars adhere à a Mosca.
Ksenia Sobchak scopri u caminu scandinavi
Questa ora i me amici decidi di ritirata in u campatu di l'inglesu per fà u Scandinavi chì cammendu cù bastone. A so tecnica novu attrae maiori è più aderbuli ogni annu. Per e classi hè bisognu solu di coghju cumu è palcate speciale (per ùn esse cunfunditi micca di l'esca). Sò sceltu à a formula: u criscinu in centimetri hè multiplicatu da 0.68 è facilmente in leta in u valigia, perchè sò telescopichi. Grazie à i bastone, i spine è ghjunti sò senza scumpindate mentre caminava, è a cinta di u focu è u spalle, per contrari, spiegà strazzone supplementu. Questu hè un cardio excelente, cuntribuisce à a perdita di pisu, a ardenti attraversa di calori è effetti beneficiali annantu à i sistemi cardiovascular è respiratorii di u corpu.
Alimentazione dietetica per i membri di u Club SlimBitchClub
Ogni ghjornu, Sobchak è i so parenti cunterdi passanu per i praticali in lignitta in lignu per quattru chilometri, chì hè statu regituutu annantu à i so abbonati in Instagram. E, sicuru, ùn ti scurdate di manghjà in bona iddi, facennu per stà un menu Spartanu veramente.
Breakfast:
- acqua calda cù u limonu nantu à un stomacu vacanti;
- gattarelle nantu à l'acqua cù l'aghjunzione di baga (o un pezzu di pani integrale);
- uovo.
Lunch:
- Turchinu turchinu;
- legumi crudi o fogghi;
purcina, patata o angiolo.
Dinner:
- Salad leaves;
- fasgioli fasgioli, sbrizza cù u zuccaru di limonu;
- insalata di crab meat with cilantro, pimenta è cipudine;
- guacomole di avucatu;
Tè, caffè, zuccheru è l'alcooldu sò stedicati pruibitu!