È si firmonu in i so core. I so curve lìvuli favuruti si disturbaru, a so cintra persu i so limiti chjaru, è i cosci .... È in i cadaveri megliu in silenziu. "Cume rapidamente per pèrdite pisu è ridere di a celulitis?" - Coglii in u capu di una sola pregunta. Dunque, cunfundini i versi più "acelerati" di sta dura luttà per un attrattu attraente.
Allora, u mo amatu novu urdinu urdinatore à u mari, a partenza - in una settimana, è ùn site micca in forma. Chì rapidità per pèrdite pisu, mentri ùn averebbe periculà a salute? Prima, avete da imbarcà immediatamente per i petti è l'arragnu beni: u tempu hè curtu, ùn avemu micca u dirittu di riduce. Dunque, averemu riguardu veramente e nostre azzioni, senza indulgenza è dispresizione.
A varietà di dieti "accelerata" vi permettenu fà a vostra scelta, guidata da i preferiti di gustatori (sì, hè u gustu!). Sì u seguitu unu di elli stritamente - fate ridè di più, è se cumpareghja cù l'aptitude light - ombra i penuloggi è a cellulite.
À u cori di sta dieta, cum'è chì averia capitu, hè u pompelmo. Per quessa, l'amatori di sta fugliale esotica pò assicurà nant'à sta opzione. Ancu s'ellu ùn avete immediatamente. Prima, ricordate: hè tuttu bè cù u stomacu? Ulcers, gastrite - sapete di tutte sse solu da i libri? Allora sighjene, pudete dumandà! Ma s'ellu hè familiar di sti malati sfavore in a vostra tristezza sperimentale, affinchendu a dieta di pompelmo per esse sparisce una volta per tuttu.
Cunsiderate a menu per ogni dieta di ghjornu, cuncessu per a rapidità di perdita di pesu.
Luni
Per u colazione, si deveru cum'è manghjendu un pompelmo o fà fresco frescu da ellu. Senza imprudente di aghjunghje a zuccaru! Pudete ancu trattà cun 50 grammi di perutu, solu una parte ùn devi esse grassa. Avete una tazza di tè (ponu avè u cafè). Di sicuru, ancu senza zuccheru.
Per cena, anch'ellu torna una sola frutta è manghja cun piacè apparente. Dopu questu, "sip" ci hè cù una zuppa di zoppa, mette tuttu cù un paru di biscotti.
Per cena, per sparisce micca un altru pezzu ùn hè micca necessariu. Strughjete i vostri legumi favoriti, o foglie (tuttu, eccu, cose cornu e patate chì sò solu dannuci). Brew u vostru tè favuritu, allughjendu u zuccherinu fora di vista. Cerveza pocu securità.
Marti
Accumincia la matina cun una insalata fresca di i frutti: pompelmo, mela è aranciu. Scipite questu vitale boom cun tè o cafè senza azucarera, ma cun un fasciu di limonu.
L'ascimentu di u marti seranu faciuli - pompelmo è una fetta di furmagliu, una piccula gramatura di spicifici per 50. E chì u cuntenutu grassu ùn hè micca più di 30%. Se ùn avete micca gustatu furmagliu, rimpiazzate cù 150 grammi di furmagliu pocu grassu.
Per cena, fate altre fruttu, cunfittite à un puddaru (piglia gramma 200), avete un tomate. È cantate micca cun tè endemore.
U mercuri
À a matina à manghjà tutte u sole pumparu o piacevi cun zuccheru fresh juice. Aghjustate un coppiu d'ova dura è una tazza di tè ingerutu.
Per pranzu, manghja una altra frutta è preparate una insalata di verdura ligne, sprinkle cù u ziddu di limonu. E finisce u manghjatu cun tè senza azucarera.
È u cene si sarà carne, chì puderete foglie o fritto nantu à a parrilla. Un pezzu tutto di cena ùn pesa più di 150 gr. Inoltre, aghjunghje una insalata di greens cun zucchetta di limonu (circa 200 grammi) è tè inchiostru cù una cuchja di dolci dolci.
Ghjovi
Per u scanu, manghjendu un pompelmo o preparanu zuccadori. Vapè una parechje di cullenade di avena (pudete piglià u muesli), fate u pane e u latte (fatta fatta à iogurt inseme).
Per cena, preparanu una insalata di cuciture, zucca, pezzi, api è lettuce, stagione cù oli vegetale. Pudete piglià un pezzu di panzu di farina. Comu cun un pompelmo.
Per cena u ghjovi, possi pretende à 250 grammi di pollettone o pezzu, un tomate frescu o un vetro di zucchera. Prima di vultà à u lettu, manghja un pompelmo più.
Vennari
A cunsegna hè cunsigliu d'un pompelmo, un ovu e un vetro di zucchero.
Per pranzu, pudete cocerete una patata un pocu più, inseme culasse di culla (un zuccu - 200 grammi). In principiu, ogni insalata verde farà.
Un bisteculu sarà un pompelmo, pezzu furiu o pezzu sirvutu cù una guarnita appruntata da i vostri stufi stufati. Sip all the tea senza zuccaru.
Sàbatu è Domenicu
È à u weekend, pudete ripite a menzione di qualchì di i ghjorni chì ti piace! Ricurdativi, s'ellu ùn manghja micca e porghje offerte, ùn pruvate micca in ghjornu. Eat una pumu o beie un pocu acqua minerale, tè - forsi avete aiutà scherzu u famu!
Quandu i ballarini o attori anu un avvenimentu seriu, quattru ghjorni nanzu chì tutti si pusanu nantu à a Dieta Acte per esse in forma.
Day One
Tuttu u menù di u primu ghjornu cunsistenti di u zucchero è di u ricecu coccu. À u listessu tempu in a coccia, ùn aghjunghje saline à u risu, perchè impedisce u prucessu di sguassà i salti di u corpu. In u restu, manghja ricevi frutti di zuccaru cum'è u vostru cori vulete.
Day Two
Lejvu ghjornu: duvete bisognu di manghjà solu iogurtu è casgiu cottage, è ancu senza limità. Vulete manciari - manghja nantu à a salute, ma solu un casgiu cottage è iogurtu!
U terzu ghjornu, u vostru «pianu» principali hè u tè senza zuccaru è un pocu bleu senza carne salitu.
Ma u quartu ghjornu, ùn vi maravigliate, duverà vìviri solu u vinu seccu rossu, anchizendu cù u furmagliu. E senza acqua o té!
Senza cinque kilogrammi in solu trè ghjorni!
Ogni petita pò piglià sta dieta, solu per una cosa: si tenete prublemi gravi o iniziali cù u viaghju gastrointestinali.
A dieta per tutti i trè ghjorni di a dieta hè una. Per u colazione, biarà un vetru d'acqua furiosa (150 ml), in quale prima chì si metti una cuchja di meli è uni pochi di limonu. Avete bisognu di vìviri. Dopu à 15 minuti dopu, trovu un tazza di cafè o tè.
Per pranzu, cogliu un gallinacciu turchinu è i vostri ligumi preferiti - una parte ùn deve micca più di 500 gr.
È per cena hè necessariu di preparà a seguente: pigliate ribes bianchi (ùn ne necessite micca più di 200 gr.), Pour it with water è cocilu 15-20 minuti. Senza salitu è micca pepite! U calchinu chì hè risultatu da sti manipulazioni simuli, avè bisognu à vìviri pianu pianu, circa una meza ora.
U cumpunente principalu di sta dieta hè sopopassi di vegetale. Pudete ancu aduprà u tè è u caffè in quantità limitati, zucca fresca, latte scuccu. A variante ideale di u biò è l'acqua minerale. Carni sustituìu cù i pezzi, ùn fritte, più bellu ferile. E, sicuru, sopa, zuppa, sopa ... Tabu unu: scurdate di l'alcoolfu! Inutili, tutta u suffertu hè una miseria.
Per fà Bonn soup, piglià sei cipudine, uni pochi di tomates freschi, capelli di col (più), pepino verde (si ne precisa dui vignetti), strisciante greens, prezzusinu è coccu di brou da carne.
Trimlo tutti i verdura è pienate cù l'acqua, fate foglie. Dopu à 10 minuti d'ebbulenza, rinfriscate a reducione di u gasu - fate a sopop gradualmentamente sottu a tapa. Quandu i legumi si sò cocinati, salitu o pagliaru. Hè tuttu! Questa zuppa deve esse manghjatu sempre chì senti chì site famu.
Cù l'aiutu di sti dieti puderete perdiri pessimu abbastanza bellu, senza preghjudiziu a vostra salute. Tuttavia, per esse librate di a cellulite, avete da fà assai!
Prima, attente à ciò chì manghjate. L'alimentazione deve esse magre, esclusione chocolatine in tutti i so manifestazioni. Pruvate d'utilizà più ribes bianchi è cambia a vostra pastiche piacevule à u fruttu tamantu gustu. Amate i patate cù tutte e fibres di l'ànima - allughjassi perfetta a pelle! È ùn scurdate di e vitamini: prima di tuttu, circa vitamina C! Ùn importa micca quantu disgustatu, ma un rimediale efficace in a lotta contru a celulitis hè ... cipolle!
Inoltre ùn eseguite micca u bè da chì sguassa tossini da u corpu. Ùn sò micca allora limità à l'acqua: fate caldi è tinturizati, per esempiu, usando foglie d'abbandunà o ferru di latti cun frutte. Cerveza di più - questu hè u modu ra manera di disperse da a celulitis di manera ràpida è permanentemente!
Ùn vi scurdate di carricà: trè volte à settimana, fate u vostru corpu agitava beni. Caminate tant'à possibbili, ma viaghjate una bici è viaghja per distanzi longu.
E l'ultimu cosa: ricordate chì ci hè un cosmicu especialu chì aiuta per liberà a cellulite. Rinfrite i spazii problema cù u sali di u mare, fate massaggi cù l'olii (pomelo, aranciu, rosa, verdura, anise). In ogni casu, si ùn sò micca in manu, fate un maschile ordinale, pizzicherie è patting the legs. Una altra maravillosa strumentu chì face a celulitis à tremblè cù u timore è si distingenu hè un cuntrastu di scatula.
Ma più importantissima - amate à voi stessu, valenu averebbe stessu, duvete avè u desideriu è a forza per alcuni scopu!