Hè cugnumate chì i zucchi di vegetale sò assai utili, perchè cuntenenu sughjetti priziosi in a forma di fibri, vitamali, traccia, minerali. Tali ingredienti in zuccheri di vegetale sò assai più grande ca in bagnu è fruttu. U zuccheri di zucchero sò cunsigliati per piacè per migliurà u metabolismu, l'stimulazione di a digestioni, a bona digestibilità. Inoltre, in più di i meriti, anu anch'elli anch'elli. Cumu possu to drink zucchero di vegetale naturali per quessa solu esse benefiziunali?
A risposta à sta quistione hè abbastanza simplice: avete bisognu di mischjà cusacchi di verdura. Hè amparatu chì u ghjacciu fattu da pettine prima, senza additivu, pruvucalla di nausea è mareza, ancu in quantità limitati. Un zucchinu da un pratiche ùn pò micca esse pigliatu in a so forma pura in un volume di più di 1 spoon. U usurpamentu di u sistema nervu hè osservatu in quantità grandi.
Per piacevule è evite u cunsiquenzi sfaguate di zuccheri di vegetale, hè cunsigliu per aghjunghje bacca o zucca di fruttu, kefir o iogurtu naturali, spices, spices, salsa di soia in quantità à quantità. Di e spezia, principalment agghiunce noce moscata, pepite chianu negra, canella. In più di tutti quì sopra, sicuru, intrattenimentu di zuccheri di vegetale cù l'altri hè permessu.
U sapuri di Tomate hè utile è piacevule in u stessu. Ma si si mischjà cù e zizei di altri culturi, pudete piglià un gustu novu è specialu cun un set completo di sustanzi utili per u corpu. Hè ricunnumintatu a muzzilà cù u zuccaru in una ratio di 1: 2, è ancu cù una zucca in una ratio 1: 1.
Zucchero, zucchero Ci hè una opinione chì u zuccaru di u zappunate hè perfettu per bevi in ogni cantità, ma in a realtà ùn hè micca cusì cusì. I nutrizzionisti avvisanu chì u zitellu di zucca purina ùn pudere micca più di 100 ml per ghjornu. Inutili, una persona pò esse di sviluppà allergia. Inoltre, si cunsumeti zucchero in granu volumi, a pelle pò piglià un ombra giantine è un'indiatura malva. Hè ricumandemu per fà una misura di zucca è zucca in una ratio di 1: 2 o 1: 1.
I ristrittivi sò ancu discutati per u zuccaru di cucumu. Ùn biarà in un volume di più di 100 ml per ghjornu. Hè megliu mette cù u zuccu di u tomate in parechje parti, è ancu cù prudutti di manzili è curranti negru in una ratio di 1: 2.
U zuccaru di l'api pò esse assuduzzatu cù zucchi fatti di l'altre ligumi. Opzioni possibbili: prugne, carotta, anchjochio, - 3: 8: 5, l'api, zuppa, a col - 5: 1: 4, l'api, u pumadoru, u latti àutu - 1: 1: 4 (i pumati pò esse sustituitu cù manzili).
U zucchou zucchero hè megliu di mischjà cù e carota in una ratio di 1: 3, è a prupizzioni di u zuccu d'insalata cù carota - 1: 2.
U zitellu di pitrache hè cunsideratu assai utile, ma tocca cun prudenza in usu.
L'urganizamentu deve esse accustatu à questu zuccaru gradualmente, è cumincià à stà cun i zucchii cunghjunati chì cuntenenu di a carri è di a palla. Hè ricumpienta a vìviri zuccarati cum'è più una cullizzioni sopra per ghjornu. À u tempu, u vulume di zucchero in un passu aumenta, chì hà pocu à reducesu a proporzione di cumpagnu di zucca. U ghjocu di beaustu deve esse tenutu da parechje ghjorni prima di usà in a fria. Ùn vìvi micca state friscu.
Pranzu frescu
Trè reguli principali per l'usu di zucchii frischi esprimuli sò deskritti.
- Zucchini freschi espressu si devenu esse drunusu in l'intervalli entre e manciari. Per esempiu, trenta minuti prima o 1-2 ore dopu una manghjà. Ùn hè micca cunsigliatu di vìviri di zuccu cun l'alimentariu, mentri a diluzione di u ghjocu gastru si trova è l'alimentu hè digerutu perchè. A durazione di ingressu di zucche naturali hè 3-5 simpati. Pudete ripetiri u percorsu dopu una volta di 10 ghjorni. Hè megliu cunsultà un nutricionista o terapeuta nantu à u tempu currettu di piglià zuccheri in rispettu à voi è e caratteristiche di u vostru corpu. Ùn vi scurdate chì un zucchero naturale di ricchisce assai cù effetti forte.
- U zucchieru deve esse naturali, ùn deve micca salitu o di zuccaru. Hè permessa di dilute u zuccu cun una poca cantità d'acqua per evitari una forte cuncentrazione di zuccaru freshly squeezed.
- Aggiuncia u zucchinu pianu, in piccule sips. Hè amparatu chì quandu si hè mischju cù saliva, u ghjocu hè megliu assorbitu da u corpu. Per d 'altra banda, ùn avete bisognu di mantene u zuccaru in a bocca per longa, danni l'esamelu dentale.