Sò dolci cù fructose è glucose. Allora, anche u cuntenutu di caluri altri, ùn anu micca periculatu a figura. Inoltre, tutti i frutte seccu cuntenenu parechji sustanziali utili, è parechji volte più di frutta fresca!
Sò riccu à provitamine A è potasio, è per quessa - sò utili in malatii di u cori è di i rizi. Questu hè un utente strategicu per creà l'hemoglobina in u sangue: in tutti i quattru albitri - a norma di u ferru è u calzettu. A vitamina B5, presente in albicocca seccu, prumove a gravure di grassu è aumenta l'immunità, chì hè impurtante in u periodu di friddi.
Kind Prune
Hè ricca à sustanzi di sustanzi duranti, vitamini A, gruppu B, potassiu, calcium, magnesiu, zinc, iodu. Dunque, l'opinione cumuni chì questu fruttu seccu pò esse sulitu u travagliu di l'intestinu ùn hè micca solu. Hè un antidipresentante excelente, è ancu un solu rimediu solu di rinfurzà vascular. Ricertamenti, i scentifichi anu saputu chì hè davanti à u "campiunatu" ricunnisciutu in questa categoria - blueberry, à termini di cuntenutu antioxidante, chì significa chì l'abitanti di a cità deve pagà assai rispettu à i piumi!
Da u pezzu a sultana
Un raghju graviatu, siccatu cù e zicchini, hè chjamatu pezzu è piccolo, senza sementi, hè una sultana o un gingivanu. E panece o kishmish da u rapi bianchi sò cunsiderate più utuli ch'è u biancu. Grazie à l'altu cuntenutu di u putassiu, i cardiologi ooranu. Hè ripetu ancu cù i neuropathologues: un significatu di cuntenutu di magnesiu fa i pezzi imprescubbili in a lotta contru à u stress. Priscrivilu è l'anziani per a prevenzioni di l'ostia, raisins - u capu in u cuntenutu di boru.
Questi dati
In issi frutta secche, ci sò tutte e vitamini, solu e vitamina E è biotin, ma in particulare assai di vitamina B5, chì aumenta a nostra vitalità. Dati - un antipiritu excellentu, cuntenenu una sustanza sìmula à l'aspirina, è sempre cumpensà a perdita di calcium in u corpu è u so cuntenutu à u livellu propriu.
Quand'è selezziunate i frutti secchi, vi vò a cura di u so culore . Allora, l'albiteri secchi, per esempiu, fridhe durante u prucessu di securità, ma per invece di presentazione hè spessu trattatu cù sustanzi chimichi. Cusì, megliu sceglie l'albitri secosi scuru, anche qualchì untu pocu attrattu in l'apparenza. Inoltre, ùn sò micca seduciti da i frutti brillanti di cirere: l'indirizzi puru "brillanti" indica chì i fruttu seccu hè statu trattatu cù glicerina. In certi frutti, ancu i insetti sò ghjunti, ma questu hè più di un «signu di qualità», indicannu chì ùn sò micca chimichi in quì.
I frutti secchi sò assai utili per u corpu di a donna. L'effettu di e sustegenu naturale è glucose di frutti secchi hè ancu un'effettu positiu in u funziunamentu di u intestinu è d'altri òrgani impurtanti. Per mantenisce sanu, l'usu di fruttu seccu, almenu varias volte à settimana. Questu ùn aduparà micca nurmalizà è stabilizzà i vostri organi internu: rizzi, fegatu, cori, u tractu digestivu, ma troppu megliu a vostra apparenza. Dopu tuttu, i frutti secchi ùn sò micca frutti, in u zuccheru hè aghjuntu, in frutti seccu cuntene glucose naturali è assai utile è frutosa, chì cuntribuiscenu à a normalizzazzjoni di a vostra salute è bellezza. Eat more of such usefulness, è prontu pudete vede chì vo avete principiatu à sente assai megliu. Eat only natural fruits secs: vede a vostra dieta di u ghjornu è manghja più materia verde è altre vegetale è frutti freschi: prontu serebbe a diffarenza entre u fast food è un alimentu sana è nutritiva.