Figura finta - l'embodiment di a bellezza - u sognu di parechje ghjente, donne. E in a lotta per l'armunia, soffrenu assai pienghje, ancu à u prezzu di a so propiu salute. A dieta hè una privata. Ci hè una diversità di dieti - da una restuccia limitata in l'alimentazione, in linii in a fami, à equilibratu, calculatu da i duttemiuri.
Chì hè ella - a dieta ideale ? Unu di quale u risultu sarà, è unu chì farà menu male per a vostra salute. Tutti i dieti pò esse diventatu cù a splutazioni in parechji gruppi grande. Cighjà cun elli.
Monodiettes . À u cori di stu gruppu di dieti hè a preferenza per unu o duie tipi di prudutti, è hè pussibule di utilizà quasi ogni pruduttu. Monodietta duna risultati rapidi - in un pocu tempu pò pèrdite finu à 5 chilò. Ma a più transizzioni versu una dieta normala porta à un ritornu di pesu è ancu forse l'aghjuntu di un pocu di kilogrammi supplementu. Per via di a so monotoniu, sta dieta hè inadegwate in quantu di a cunsultazione di certe vitamine, traccia, amminicidi.
Inoltre, i dieti sò diffirenzii in u cuntenutu sanu di una di i cumpunenti di nutrissioni, più spessu di grasi o carduidrati.
Una dieta fatta in grassu . Unu di i più sicchi è più efficausi dieti. In a dieta, u cunsumu di grassi hè ridutta à 30-40 grammi per ghjornu senza restrizzione significativa di a caloria totali. Questa dipendenu ponu esse osservatu per un bellu pezzu senza teme per a salute. Malgradu i bassi di a perdita di pesu (più spessu à 3-4 kg per mes), l'effettu di sta dieta hè persistente è prolongata.
Cù ogni mese, a dieta di u Kremlin chjamata in a popularità. Pò esse attribuita à un gruppu di dieti basati annantu à limità u cunsumu d'altri ricche in carbuidrati. L'aderenti di sta dieta anu crede chì u superlativu di carbuidrati, chì ùn sò micca cunsumatu da u corpu, hè traduzcu in grassu, è grassu - hè guardatu in riserva, manifestamenti esterni da un pesu di corpu eteru. È, perversi, in l'absenza di l'ingestinamentu di carbuidrati in u corpu, u cunsumu principalu di energia hè u degu à a rupture de gras, per quessa, u pesu di u corpu di diminuta. L'effettu di sta tipu di nutrimentu dieteticu hè significativu, ma di novu, hè necessariu tempu per capiscia. U statutu di l'ipogliu (azzurru di sangue) averebbichemu u benessimu, pò ancu reducir l'attività mentale. Hè carbuidrati chì cuntrolanu l 'appetite , chì funzionenu nantu à u centru di u famu, cusì u bassu glucose ponu in un sensu constantu di famu.
Per sta tipu di dieta, ci sò cuntrariu contra-indicazione - questi sò diverse disordini metabolichi, cumpresu a diabetes mellitus.
Un altru gruppu più cumuni di dieti hè calore . Forsi u cunsumu di qualsiasi prudutti, ma piglià in contu di l'inserzione per ghjurnale di calori - per i femini nisunu altru ca 1500 kcal, è per l'omi - 2100 kcal.
Ci hè ancu esse nutatu ancu u latinu di i so dieti - ùn deve esse micca sottu 1000 kcal, altri ochse l'organi, sensu di famu, cumincià à travaglià in un "modu economicu" - u prucessu di gravure di grassu disminuirà, è pò esse un'esperto paradoxale, ogni ingressu in u corpu serà diferit , è a via di stà di una dieta diventerà una catastrophe - riceve à 10 kilogrami di pesu eccessivu.
Cù l'avvicinassi bè à stu tipu di dieta, a perdita di pisu pò esse ridutta à 3-4-5 kg per 1 mes. A disvantazza hè a constantità chì cuntene i calori di l'alimentariu, ancu s'ellu ùn pudete truvà qualunque calculatrice chì vi aiuterà da questu.
Oghje, hè una gran varietà di dieti, qualsiasi pop diva a cunsiderà di cumu "creà" a so dieta è chjamà cù u so nome, i dutturii medichi promossi i sistemi di nutrimenti. Ma quasi ogni dieta si pò esse fatta in una di e categurìa ellu. A dieta hè bisognu di salute eccellente, perchè prima di cuminciare esse bisognu di cuncordata prima di un medagiattu specchiu, chì, sfortunatamenti, hè quasi mai osservatu. E duveru esse ricordati: qualunque diesibile impurtà a introduzione di vitamini è microelementi in a dieta.
È ancu - una dieta isolata ùn deve micca esse risultati com'è una cumminazione cù l'attività fìsica regulare è diversi prucessi di bellezza.
Be healthy and beautiful!